#beyazmadde

Bilim insanları, düşük gelirin beynin beyaz maddesinin daha hızlı yaşlanmasıyla ilişkili olduğunu buldu. Beyaz madde seviyeleri yaşla birlikte azalır ve  yoksulluk içinde yaşamak bu süreci hızlandırıyor. Araştırmaya 50 ila 91 yaşları arasındaki 751 kişi katıldı. Daha yoksul kökenden gelen kişilerde MRI taramalarında beyaz madde yaşlanmasına ilişkin işaretler daha fazlaydı ve bilişsel testlerde daha düşük puanlar elde edildi. Beyaz maddenin beyindeki sinyal iletimi için çok önemli olduğunu bilimsel bir gerçek. Yoksulluk içinde uzun süreli yaşamak ve kötü sağlık daha hızlı bilişsel gerilemeyle ilişkilendiriliyor. Araştırmacılar, her bir nörondaki lif sayısının ve bu liflerin korunma derecesinin beyaz maddenin tahribatını etkilediğini buldu. Daha yüksek gelire sahip insanlar arasında yaşlanmanın bu belirteçlerinin bilişsel performans üzerinde bu kadar olumsuz bir etkisi olmadı. Finansal istikrarın bilişsel gerilemeye karşı tampon görevi gördüğü bildirildi. Read the full article

Yürümek beyni yeniliyor ve hafıza gelişimine katkı sağlıyor.   Colorado Üni.’den Prof. Burzynska, beyaz maddenin en az gri madde kadar plastisiteye sahip olduğundan ve özellikle de insanlar hareket ettikçe kendini yenilediğinden kuşkulandı. Ekibiyle, ileri yaştaki gönüllülerle yaptıkları çalışmada; (6 ay boyunca haftada 3 kez olmak üzere) egzersizleri 3 gruba ayırdılar: 1) Öğreticiyle esneme ve denge antrenmanları 2) 40 dk. tempolu yürüyüş 3) Grup koreografi ve dans çalışmaları.    Bu kişiler testler ve görüntülemeler için laboratuvara döndüklerinde, beyinleri ve bedenleri değişmişti. Daha fit olmalarının yanında, beyaz maddeleri yenilenmiş ve beyinlerinin belirli bölgelerindeki sinir lifleri genişlemiş görünüyordu. Aynı zamanda bazı lezyonlar da (doku bozulmaları) ufalmıştı. Bu olumlu değişiklikler, en yoğun, yürüyüş yapan grupta geçerliydi ve hafıza testlerinde de daha başarılıydılar.   Çalışma sonuçları gösteriyor ki; beynimizdeki hücreleri bağlayan ve destekleyen beyaz madde, kişiler fiziksel olarak aktif oldukça, yeniden yapılanıyor. Egzersiz, beyaz maddeyi tazeleyerek, yaşımız ilerledikçe, düşünme ve hatırlama yeteneğimizi geliştiriyor. Düzenli egzersiz programına başlayanlarda beyin hacmi büyürken, hareketsiz kalanlarda beyaz madde küçülme ve yıpranma eğilimi gösteriyor.   Bulgular; beyinlerimizin yaşam boyu dinamizminin ve nasıl yaşadığımıza bağlı olarak, -daha iyiye veya kötüye doğru- kendilerini nasıl sürekli olarak dönüştürdüklerinin altını çiziyor. #beyin #yürümek #plastisite #beyazmadde #grimadde #hafıza #egzersiz https://www.irishtimes.com/life-and-style/health-family/fitness/how-walking-can-renovate-your-brain-and-improve-memory-1.4626030 https://www.instagram.com/p/CSHotYSDLzn/?utm_medium=tumblr