#bettwanzen

Was für eine seltsame Nacht. Bin im Vergleich zum Vortag früher ins Bett, es war doch noch gestern 😇 Leider habe ich die halbe Nacht wach gelegen und konnte keinen Schlaf finden. Ich könnte das auf meine konsequente Durchführung von Tag 2 des "Weniger Schlaf um mehr vom Leben zu haben" Experimentes schieben. Die Wahrheit sieht anders aus. Da gibt es momentan ein, zwei dunkle Gedanken die mich nicht loslassen und in diesen unruhigen Stunden wie ein Damoklesschwert über mir schwebten. Wenn ich durch weniger Schlaf mehr Zeit habe um mir meinen süßen Kopf mit düsteren Überlegungen zu zerbrechen, dann klingt das für mich nach einem schlechten Tausch.

Das ich nach der kurzen vorletzten Nacht, nachmittags weggeknickt bin tat sein Übriges. Aber keine Sorge, wenn auch mit Verspätung habe ich mein Trainingsprogramm auf dem Weg zum Mr. Olympia, strikt durchgezogen 💪🤏

Auch wenn es für ein Fazit der aktuellen Untersuchung viel zu früh ist, sagt mir meine jahrelange Berufserfahrung als Oneirologe und leidenschaftlicher Schläfer💣 das wir uns hier auf dem Holzweg befinden. Um dies zu untermauern, den ich will mich hier auf empirische Daten stützen und nicht auf meine Vermutungen, werde ich zum Wohle von uns allen, dieses Selbstexperiment bis zum bitteren Ende weiter führen.

Das Wochenende neigt sich dem Ende entgegen und ich habe viel, viel zu viel geschlafen. Und wie wir das die letzten Wochen schon handhabten, gab es gestern keinen Report, dafür heute eine Zusammenfassung der vergangenen beiden Nächte, ihr braucht ja auch einmal eine Auszeit von mir😉

Die langen Nächte dieser Woche haben doch arg an meinem Gemüt geknabbert und so fand ich auch gestern und heute morgen erst spät/bzw. sehr früh den Weg in mein Bett. Dafür habe ich, wie bereits erwähnt, viel geschlafen. Ungewöhnlich viel und selbst heute möchte ich noch nicht in den Tag starten und liegen bleiben, obwohl ich doch 8h in meinem Federbett verbrachte. Natürlich ohne durchzuschlafen, aber das ist Standard und konntet ihr euch sicherlich schon denken.

Dieses Wochenende hatte ich einen Schlafgast. Eins meiner Patenkinder war hier und hat bei mir auf dem Sofa geschlafen. Ob das der Grund ist warum ich so viel Zeit geschlummert habe? Lässt mich die Anwesenheit einer vertrauten Person beruhigt, entspannt und ausgiebig schlafen?

Das ruft nach einer Feldstudie! Werde versuchen diese Woche mein Bett mit so vielen Leuten wie möglich zu teilen und die Resultate dieses Experiments selbstverständlich mit euch teilen. Falls ihr Interesse habt an diesen waghalsigen Vorhaben teilzunehmen, meldet euch bei mir! Nur keine falsche Scheu es geht hier schließlich um den wissenschaftlichen Fortschritt!

Guten Morgen, wir bleiben uns auch am Donnerstag treu und es gibt einen sehr frühen Report. Aber kein Stress Leute, bleibt in eurem Bett liegen und macht es euch noch ein wenig gemütlich, denn schlafende Hunde soll man nicht wecken.

Von der Nacht gibt es keine aufsehenerregenden Meldungen zu machen. Die »Wie oft war ich wach Liste« weist 3 Eintragungen auf. Könnte weniger sein, in Anbetracht dessen das ich gestern früh zu Bett bin und es auch nicht ändern kann, will ich mich nicht beschweren😬

Hätte gestern ein Gespräch mit einer angesehenen Schlafwissenschaftlerin. Meine Vermutungen wurden bestätigt. Weniger Schlaf führt zu mehr Erholung 🙃 das hat diese Woche bisher eindrucksvoll gezeigt. Werde heute Abend länger auf bleiben, um einen end- und allgemeingültigen Beweis zu erbringen 🧐

Heute wieder ein Blick auf Team D in Peking. Deutschland bisher auf Rang 9 im Medaillen Ranking. Wir haben allerdings mit 13x Edelmetall eine sehr gute Ausbeute geholt. Wenn uns die 13 hier kein Glück bringt, weiß ich auch nicht weiter. Also weiterhin Daumen drücken für unsere Athleten.

aus gegebenem Anlass (war den ganzen Tag mit der Verschönerung eines Hauses beschäftigt) heute ein ganz kurzes Review der vergangenen Nacht.

Bin, wie so oft zuletzt, viel zu spät ins Bett. Um halb 8 hat der Wecker geklingelt und mich ganz sanft aus dem Schlummerland gekitzelt 😶 Im Gegensatz zu gestern war ich heute immer wieder Mal wach, dennoch nichts tragisches. Aufsehenerregend sieht anders aus.

Zum Abschluss heute ein kleiner Blick zurück nach China. Die Paralympics sind gestern gestartet und Team D hat schon 4 Medaillen gesammelt. Leider noch kein Gold. Mit Prognosen werde ich mich hier zurück halten. Bin nicht so ganz in der Materie...bitte entschuldigt das!

auch heute liegen wir nicht auf der faulen Haut, denn unsere hochwissenschaftliche Fallstudie über den Zusammenhang von Schlafdauer und Wohlfühlfaktoren Tags darauf, kommt zum Abschluss. Aber eins nach dem anderen.

Das wach liegen war kurz und nur von noch kürzeren Schlafepisoden unterbrochen 😶 Ihr wisst was das bedeutet. Habe mich spät ins Bett begeben und dementsprechend auch nicht lange schlafen können. Fühle mich dennoch gut. Fassen wir also zusammen:

Nach den Abenden, an denen ich mich früh hingelegt habe, gab's schlimme Nächte und mindestens genauso schlimme Tage. Auf kurzen, wenn auch nicht immer entspannten Nächten, folgten Tage an denen ich mich zumindest wie ein Mensch und nicht wie ein Zombie fühlte.

Hier kann es nur ein Fazit geben: Weniger Schlaf/Ruhephasen führen zu mehr Erholung und entspannten Tagen. Wer lange im Bett liegt, gewöhnt seinen Körper und sein Hirn daran. Also reagiert das Gehirn auf diesen komatösen Zustand und passt sich an. Was zur Folge ein/e zombiehafte/s Auftreten/Erscheinen hat. Das schlafologische Fachlatein erspare ich euch an dieser Stelle.

Dieses Wissen müssen wir vertraulich behandeln. In den Händen eines von Hybris geplagten Diktators oder psychisch labilen Wissenschaftlers könnte es zur Zombie-Apokalypse führen. Diese hochbrisanten Informationen sollen dennoch nicht unter Verschluss bleiben. Vertraulichkeit ist hier oberstes Gebot 🤐

Noch eine kleine Vorschau für kommende Woche: Es erreichten mich zahlreiche Bitten aus der Community, mit dem Anliegen ihre Träume zu deuten. Darum werde ich mich selbstverständlich kümmern. Und natürlich vielen Dank das ihr eure intimen und wirklich gestörten Träume mit mir teilt.

die Strichliste von der ich gestern gesprochen habe sieht so aus: II Das hatten wir zuletzt schon bedeutend schlimmer, man könnte sagen beste Nacht diese Woche. Lasst uns gemeinsam auf Ursachenforschung begeben. Sonntag bin ich sehr spät ins Bett und hatte eine unruhige Nacht. Der Montag war dennoch Bombe. Am Abend sehr früh ins Bett und in der Nacht zum Dienstag rekordverdächtig oft wach geworden. Den Tag habe ich dann als Schlafwandler verbracht. Letzte Nacht trotz anderweitiger Vorhaben Recht spät im Nest gelandet, wie oben erwähnt „nur“ 2x aufgewacht und heute geht es mir gut.

Hach, wenn wir doch nur einen promovierten Schlafologen unter uns hätten, der hier ein Muster erkennen könnte. Ich bleib dran und verspreche euch zeitnah die Auswertung eines Schlaflabors.

Und damit ich nicht mein blaues Wunder erleben werde, starte ich jetzt in meinen Arbeitstag, denn die Schweine von heute sind die Schinken von morgen 🥴