#besinler

Ramazan ayında uzun saatler süren oruç sırasında en çok zorlayan durumlardan biri susuzluk hissi oluyor. Özellikle gün içinde enerji düşüklüğü ve ağız kuruluğu yaşayan birçok kişi, sahurda nasıl beslenmesi gerektiğini araştırıyor. Uzmanlara göre sahur menüsü doğru planlandığında gün boyu susama hissi büyük ölçüde azaltılabiliyor. Beslenme uzmanları, sahurda tüketilen besinlerin yalnızca tok tutma…

Üçlü Negatif Meme Kanserinin Yeni Tedavi Yöntemleri Üçlü negatif meme kanseri, tedavi açısından zorlu bir hastalık olarak bilinir. Bu kanser türü, ameliyat edilemez hale geldiğinde, vücudun diğer bölgelerine yayılmadığı sürece genellikle terapi ve cerrahi yöntemlerle yönetilebilir. Son zamanlarda Birleşik Krallık Kanser Araştırma Kuruluşu (Cancer Research UK) tarafından desteklenen bir çalışma,…

Sivilceler, ciltteki yağ bezlerinin tıkanması ve iltihaplanması sonucu ortaya çıkan yaygın bir dermatolojik sorundur. Sivilce oluşumunu etkileyen birçok faktör bulunurken, beslenme alışkanlıkları da bu durum üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bazı gıdalar, cilt sağlığını olumsuz etkileyerek sivilce oluşumuna katkıda bulunabilir. Peki, cilt problemlerinin sebebi hangi gıdalarda gizli olabilir?…

Göz sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir yaşam sürmek için gözlerimize gereken özeni göstermemiz büyük bir önem taşır. Beslenme alışkanlıklarımız, göz sağlığını doğrudan etkileyen kritik faktörler arasında yer alır. Doğru besinleri tüketerek gözlerimizin sağlığını koruyabilir, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve göz hastalıklarına karşı etkili bir koruma…

B12 Vitamini: Beyin Sağlığı ve Hafıza Üzerindeki Önemi B12 vitamini, vücudun sağlıklı bir şekilde işlev göstermesi için hayati öneme sahip bir besin maddesidir. Özellikle sinir sisteminin sağlığı, beyin fonksiyonları ve hafıza üzerinde güçlü etkileri bulunmaktadır. B12 eksikliği, unutkanlık, dikkat dağınıklığı, yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu nedenle, B12 vitamini bakımından…

MERSİN (İGFA) – Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde Diyetisyen olarak çalışan Müge Kinaş, özellikle Ramazan Ayı boyunca azalan öğün sayısı ve oruç tutulması sebebiyle metabolizması yavaşlayan vatandaşlara uyarılarda bulundu. Bir aylık oruç süresinin bitmesiyle birlikte, vatandaşları, birden ve aşırı yemek yeme…

Hafıza kaybı, günümüzde birçok kişinin yaşadığı yaygın bir problem olup, beslenme alışkanlıklarının bu durum üzerinde önemli bir etkisi bulunmaktadır. Hafızayı canlandıran ve güçlendiren bazı mucizevi besinler, beyin sağlığınızı destekleyerek unutkanlıkla mücadelede yardımcı olabilir. Somon, uskumru ve sardalya gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar, hafıza fonksiyonlarını…

Titreme Karşıtı Süper Yiyecekler Titreme, vücudun kontrolsüz bir şekilde hafif veya şiddetli hareket etmesi durumudur. Soğuk, stres, yorgunluk veya bazı sağlık koşulları nedeniyle meydana gelebilir. Ancak, doğru beslenme ile titremenin üstesinden gelmek mümkündür. Belirli yiyeceklerin titreme üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu yiyecekler, vücudu sakinleştiren ve sinir sistemini destekleyen…