#bemvindaaos40

Porque hoje é sexta... Testei uma receita de bolo de cenoura fit e está super aprovado . Receita: . 270 g de cenoura picada 3 ovos 1 xícara de açúcar demerara ou outro de sua preferência 1/2 xícara de farinha de linha com gergelim 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1/2 xícara de farinha de côco 1 colher de sopa de Psyllium 1 colher de sopa de fermento químico . Bata as cenouras com os ovos e o açúcar até formar um creme no Liquidificador. Depois junte os ingredientes secos em uma vasilha e despeje o creme. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30 minuto. Espere um palito e se sair limpo é porque está pronto. O bolo fica mais úmido. Cobertura: derreta 179 gramas de gostas de chocolate 70% e junte a mesma quantidade de creme de leite pasteurizado (de preferência porque tem mais gordura). Espalhe por cima do bolo e...PRONTOOOO!!! Fica uma delícia é é super fácil de fazer. . #receitasfit #bolodecenourafit #minhadieta #magraprasempre #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietafit #bemvindaaos40

Sim eu sou daquelas que gosta de manter a dieta. Claro que quando dá vontade eu também me rendo ao chocolate (amoooo), mas sempre tentando fazer escolhas mais saudáveis o máximo que posso. . #dietasaudavel #minhadieta #vidasaudavel #magraprasempre #magrasarada #bemvindaaos40

Meu almoço de hoje teve abobrinha refogada, censora assada, medalhão de frango, picanha ao alho( não comi muito) e um morango porque não estava com muita fome. Mas o finde foi brabo, sai fora da dieta, então, volto firme e forte, daqui a pouco vou pra academia. 😘 . #minhadieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #bemvindaaos40 #vidasaudavel

Boa noite com esse brownie delicia que me fez sair da dieta por um dia, mas valeu a pena. Estava demais! Claro que isso não pode acontecer todo dia, mas não passo vontade 💗 .. #goodnight #boanoite #minhadieta #bemvindaaos40

Gente a dieta fica fácil quando a gente mesmo se empenha em fazer comida de verdade né?! Hoje fiz rabada ao vinho, purê de mandioquinha e legumes frescos na Mantega. Querem receitinha da rabada? . Aí vai: . 1kg de rabada Sal rosa (ou outro de sua preferência) Óleo de coco ou banha Páprica doce defumada temperos de sua preferência (usei Shinmi shuri) 100ml de vinho Poupa de tomate Coloque o óleo de côco na panela de pressão e sele a carne duas a duas. Depois junte todas, acrescente o sal e os temperos, frite um pouco e acrescente a páprica e a poupa de tomates, junte com o vinho e duas xícaras de águas ou até cobrir a carne. Tampe e deixe pegar pressão, abaixe o fogo e deixe por 45 minutos aproximadamente. Desligue, espere a pressão sair e abra a panela. A carne tem que estar descolando do osso e suculenta. 😋💗 . #fitness #dietafit #minhadieta #receitasaudavel #comidadeverdade #bemvindaaos40 #nutricao

Bom dia gente e já vou me desculpando por ter desaparecido daqui, mas é a correria mesmo. Ontem fui a um evento e jaquei legal, mas hoje voltamos firme na dieta. Acordei sem muita fome, mas o maridão pediu ovos mexidos e eu amo tanto que acabei comendo um pouco também né? Mas fiquem ligados que vamos ter 👻 Snap 👻 culinário ainda hoje. 🌹🌹 #dietasemsofrer #minhadieta #vidasaudavel #bemestar #bemvindaaos40 #goodmorning

Almoço com bacalhau, legumes e salada. Amoo demais!! 💗 . #bemvindaaos40 #dietalowcarb #vidasaudavel #comidadeverdade #minhadieta