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12 Puttübungen für bessere Scores

Seit einiger Zeit stelle ich immer Freitags die Frage zum Wochenende. Immer zu einem anderen Thema.

Vor einigen Wochen habe ich meine Community in meiner Facebook Gruppe „Erfolgreich Golfen“ folgendes gefragt:

Was ist deine Lieblings Puttübung?

Und dazu habe ich jede Menge Antworten und neue Tipps bekommen, die mich so begeistert haben, dass ich sie hier mit dir teilen möchte, damit auch du davon für dein Putttraining profitieren wirst.

Meine Lieblingsübung

Meine Lieblingsübung

Ich trainiere selber gerne viel Putten und auch in meinem Kadertraining sind wir unheimlich viel auf dem Puttinggrün.

Ich finde die N-E-S-W Übung immer noch am besten. 4 Tees in 4 Himmelsrichtungen um das Loch stecken. Abstand 1 m zum Loch. Dann versuchen 10 Bälle in Folge zu lochen. Bei jedem Putt ein Tee weiter wechseln, so dass du jedesmal aus einer anderen Richtung puttest. Wenn du das geschafft hast, eine Grifflänge weiter nach hinten gehen. Wieder versuchen 10 in Folge zu lochen. Usw. maximal bis 4 Grifflängen oder insgesamt nicht weiter als 2.40 m nach hinten gehen. Ab 2.40 Meter wird es so brutal schwer 10 Bälle in Folge zu lochen, da entsteht zu viel Frust. Siehe auch die Statistiken von Mark Broadie dazu.

Mit der Übung baust du so viel Sicherheit bei kurzen Putts auf, dass du irgendwann merken wirst, dass du gar nicht mehr darüber nachdenkst, dass du so einen Putt vorbeischieben könntest.

Die Lieblingsübungen aus meiner Community auf Facebook

Tees anspielen

Meine Lieblingsputtübung ist aus verschiedenen Entfernungen ein hohes Tee anzuspielen, welches von zwei weiteren Tees einen Meter davor „verteidigt“ wird. Ziel ist es, die beiden verteidigenden Tees, die circa 3 Golfbälle breit sind (also wie das Golfloch) zu durchspielen. Dadurch trainiert man die Präzision. Der Schwierigkeitsgrad erhöht sich, wenn man die Entfernung vergrößert und die Tees dichter zusammen stellt.

So verbesserst du deine Längenkontrolle beim Putten – Feld treffen/ Distanzkontrolle

Feld treffen – Distanzkontrolle

Aus 1 bis 10 Metern je 5 Bälle in ein abgestecktes Feld. Neben dieser Übung zur Längenkontrolle können auch 2 Bälle gleichzeitig geputtet werden, zur Richtungskontrolle und Genauigkeit des Treffens.

Angsthase

Bei mir ist es Angsthase: 8 Stationen rund ums Loch abstecken in 1m Entfernung. Mit 2 Personen direkt gegenüber stellen und abwechselnd Putten. Wird gelocht geht es eine Station weiter, wenn nicht dann den selben Putt nochmal. Ziel ist es den anderen einzuholen. So wird auch die kurzen Putts mit Druck geübt.

Loch verkleinern

Verkleinere den Lochdurchmesser

Oder den Lochdurchmesser peu a peu verringern. Puttlänge zirka 1 Meter. Wird dann das inlet entfernt, erscheint das Loch so groß, wie ein Scheunentor.

50 Putts lochen

5 Bälle, ein Tee. Am ersten Übungstag das Tee eine Putterbreite, also ca. 10cm, vom Rand des Loches in die Erde stecken. Die fünf Bälle putten. Das ganze 10mal wiederholen, also 50 Putts. Am nächsten Übungstag das Gleiche aus der Entfernung von 2 Putterbreiten, also 20 cm. Jeden Tag nimmt man eine Putterbreite mehr. Man muss aber alle 50 lochen, sonst geht es mit dieser Entfernung von vorne los. Der Rekord liegt bei mir bei 1,20 Metern. Ich empfehle aber wirklich bei 10cm anzufangen, auch wenn das sich doof anfühlt.

5 in Folge

Auf dem Übungsgrün mit Tee´s 30cm, 60cm, 90cm, 1,20m und 1,50 entfernt (auf einer Linie) abstecken. 1 Ball 5 mal hintereinander von 30cm lochen, wenn einer vorbei geht wieder bei 1 anfangen zu zählen und notieren wie viele Versuche man gebraucht hat um die 5 Putts am Stück zu lochen. Wenn 5 Putts aus einer Distanz gelocht sind geht es zur nächst längeren Distanz weiter. Beim 4. und 5. Putt merkt man doch schon häufig die Anspannung, weil man ja nicht wieder bei 1 anfangen will.

Sternputten

Meine Lieblingsübung ist Sternputten, quasi ähnlich wie von Fabian Bünker aus 90 cm, 135 cm und 180 cm je vier Putts ins Folge lochen.

Der Minigolfer:)

Als minigolfer haben wir unseren Schläger etwas kürzer gefasst und einen Minigolfball in der Luft hin und her gespielt. (Anm. Fabian: Liebe Kinder, bitte nicht zuhause ausprobieren…).

Lag Putting

Fabian, wir machen es wenn wir von den mechanischen Übungen die Schnauze voll haben. 8 Meter plus Entfernung, Tee oder Getränkedose ins/aufs Practice Grün, und hin und her. Dann kann man alle möglichen Spielchen/Wetten erfinden, um es frisch und interessant zu halten. Ein cooler 2 Putt fängt mit ’nem guten Lag an. Anstatt 3 oder 4 Bälle hintereinander auf das gleiche, 10 Meter entfernte Loch zu ballern, finde ich das Spiel mit einem Ball und 2 Golfern wertvoller im Spielen und Lernen. Besser nicht von einem Loch zum anderen spielen; gerade die Practice Grüns brauchen die extra Footprints direkt ums Loch herum nicht.

Blinde Kuh

Klaro. Wir hatten auch noch mehr Übungen. Die musste man allerdings u.a. zu zweit machen. z.B. ein Loch in ca. 5-6 Metern anspielen, beim Schlag die Augen schließen und dann dem Mitspieler ansagen, ob der Putt zu kurz oder zu lang ist, auf der Linie, links oder rechts vorbei geht. Danach erst die Augen öffnen und schauen, ob das Gefühl bepasst hat

Triple D Putting

Das Tripel D Putting …. entworfen und kreiert by myself.

Dran

Druff

Drin

Ich lege mir 3 Bälle in 2 – 5 m Entfernung hin gehe hinter den Ball und suche mir meine Linie. Danach setze ich mir 10 Sekunden um an den Punkt zu Putten den ich mir genommen habe.

Warum ?

Ich hab das Problem mit meinen Augen, die wollen mich immer bescheißen stehe ich hinter dem Ball bin ich wahrscheinlich auf der Linie stehe ich über dem Ball korrigiere ich nach und Putte dran vorbei.

Deshalb übe ich das so …. einfach um das Gefühl zu bekommen „Hey es war und ist richtig .. Trust yourself  … Dran , Druff , Drin …

Noch mehr Puttübungen

…findest du auf meinem Blog und zwar genau hier: Putten bis der Arzt kommt

Und, wenn du richtig Gas geben möchtest, dann loggst du dich beim Short Game Guru ein. Ein Blogger Kollege von mir hat den Short Game Guru als Onlinetrainingsangebot erstellt. Du findest über 130 Übungen für das Kurze Spiel und neben der Juli-Golf-Challenge von mir demnächst weitere meiner Trainingsformen online.

Alle weitere Informationen dazu erhältst du, wenn du auf das Bild klickst.

30 Tage Gratis Probezeit für dich als Leser

Wenn du noch eine tolle Übung hast, dann her damit. Poste sie einfach als Kommentar hier zu dem Artikel. Vielleicht postest du sogar ein Bild von der Übung und dir in Action?

Und jetzt viel Spaß auf dem Puttinggrün!

„Up & Down“

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Erfolgreich auf der Driving Range – erfolgreich auf dem Platz

Gehörst Du auch zu den Golfern, die sich einen Eimer Bälle kaufen und die Bälle dann binnen kurzer Zeit schlagen und dabei nur ein paar Mal den Schläger wechseln und nicht einmal eine Routine oder Schlagvorbereitung wie im Turnier durchführen?

Ich bin mir sicher, dass Dein Pro Dir immer wieder gesagt hat, dass Du nach maximal drei Schlägen den Schläger und Dein Ziel ändern sollst, um eine möglichst hohe Variabilität in Dein Training zu bringen. Wahrscheinlich weißt oder ahnst Du es sogar tief in Dir drin ohne, dass Dein Pro Dir das gesagt hat. Auf dem Platz hast Du schließlich auch nicht zweimal hintereinander denselben Schlag (es sei denn, Du dropst einen Ball und schlägst ihn von derselben Stelle noch einmal). Auf dem Platz ist jeder Schlag anders, was Distanz, Balllage, Ziel, Stand, Untergrund, etc. betrifft.

Trainiere das, was Du auf dem Platz brauchst

Warum trainierst Du das dann nicht auf der Range? Okay, alles davon kannst Du auf der Range nicht simulieren und wenn Du gerade ein intensives Techniktraining durchläufst, dann musst Du viele Wiederholungen produzieren. (Aus meiner Sicht solltest Du ein Techniktraining aber nur mit Deinem Pro absolvieren. Es sei denn, Du bist so sicher in Deinem Feedback, dass Du Dich selber kontrollieren und korrigieren kannst.) Was Du aber simulieren kannst, sind unterschiedliche Distanzen und unterschiedliche Ziele. Was wiederum bedeutet, dass Du für jeden Schlag einen anderen Schläger oder anderen Schwungumfang nutzen musst. Wie auf dem Golfplatz auch. Macht Sinn, oder?

Erfolgreich trainieren

Um diese Faktoren mit einer hohen Qualität auf der Range zu trainieren und damit auch auf dem Platz erfolgreicher zu spielen, nutze ich die sogenannte Ballreihe. Diese Übung ändert Dein Trainingsverhalten komplett und das tolle daran ist, dass jeder Golfer, egal mit welchem Handicap sie durchführen kann. Du kannst dabei sogar auf Deiner Matte oder Deinem Platz stehen bleiben.

Das brauchst Du dazu

Alles, was Du brauchst ist einen Eimer Driving Range Bälle, eine Driving Range und ein Ziel, auf das Du spielst und Dein komplettes Golfbag. Das Ziel kann beliebig weit entfernt sein, sollte aber auf einer ebenen Fläche sichtbar sein. In meinem Beispiel ist es eine Fahne, die 100 Meter entfernt ist.

Die Übung läuft folgendermaßen ab

Den ersten Golfball schlägst Du so nah wie möglich an die Fahne. Jetzt musst Du Dir den Punkt merken, an dem der Ball aufgekommen ist. Das ist der Referenzpunkt für den nächsten Ball. Der nächste Ball soll jetzt etwas kürzer fliegen als der vorherige. Auch hier zählt nur der Landepunkt. Der nächste Ball wieder etwas kürzer usw. Bis der letzte Ball nur noch angeschubst wird und fast vor den eigenen Füßen liegen bleibt. Wichtig ist, dass nur der Landepunkt zählt. Fliegt ein Ball weiter als der vorherige oder ist die Trefferqualität schlecht (eigene Einschätzung) beginnt die Übung von vorne. Die Bälle, die Du in eine Reihe spielst zählst. Versuche Dich jedes Mal zu steigern. Zu Beginn solltest Du mit Schlägen unter 100 Metern anfangen. Am besten dokumentierst Du Dein Training, um Fortschritt zu erkennen. Z.B. mit einer Tabelle wie auf dem Bild.

Dokumentation Ballreihe

Variationen

Folgende Variationen bieten sich an, um die Übung immer wieder aufs Neue interessant und abwechslungsreich zu gestalten.

von kurz nach lang/ von lang nach kurz (wie in meinem Beispiel)

von links nach rechts/ rechts nach links

Diagonal

unterschiedliche Distanzen

und weitere Deiner eigenen Kreationen

Neben diesen Variationen gibt es einige weitere Faktoren, die Du für Dein Training auf der Range beachten solltest.

„my5rules“ für eine effektives üben auf der Driving Range

den Eimer nicht auskippen, jeden Ball einzeln rausholen

vor jedem Schlag das Ziel ändern

vor jedem Schlag die Entfernung wechseln

vor jedem Schlag seine Routine durchlaufen

spätestens alle 10 Schläge eine kurze Pause einlegen – auf dem Platz hat man nach (fast) jedem Schlag eine Pause

Wenn Du diese Faktoren beachtest und diese Übung häufiger in Dein Training einbaust, bin ich mir sicher, dass Du schon sehr bald viel erfolgreicher Golf spielen wirst!

Viel Spaß beim Training!

„Up & Down“

Dein Fabian

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Golf Putttraining - so trainierst du lange Putts oder nie wieder Dreiputts

Wahrscheinlich kennst du das!? Grün getroffen, der Ball liegt ca. 10 Meter von der Fahne entfernt und dann … ein Dreiputt! Schon wieder! Du bist genervt und läufst mit einem „Granatenhals“ zum nächsten Abschlag und … schlägst den Drive (weil du deine Wut rauslassen wolltest) ins Aus! Den Rest muss ich hier nicht weiter erzählen.

Darum schreibe ich heute mal wieder etwas zum Thema Putten. Vor einiger Zeit hatte Marvin Buschmann die Putttechnik von Jordan Spieth erklärt.Heute zeige ich dir eine Übung für lange Putts und möchte dir damit helfen, weniger Dreiputts zu spielen, deine Nerven zu schonen und am Ende mehr Drives auf die Bahn zu schlagen. Ganz einfach also! Lass uns also anfangen!

Eine meiner Lieblingsübungen für lange Putts ist die sogenannte Ballreihe. Stecke 3 Tees in das Grün. 1 Tee in den Grünrand. Dann 9 Meter entfernt das 2. Tee ins Grün und dann das 3. Tee nochmal einen Meter (also 10 m vom Grünrand entfernt) weiter, so dass alle drei Tees in einer Reihe stecken. Jetzt nimmst du dir 10 Bälle (gerne auch mehr. Hauptsache dasselbe Modell und selbe Qualität) und legst diese an das 3. Tee und puttest den 1. Ball so nah wie möglich an das Tee im Grünrand. Der nächste Ball muss etwas kürzer als der vorherige sein. Der nächste wieder etwas kürzer als der vorherige usw. Bis du den letzten Ball so nah wie möglich an das 2. Tee, dass 9 Meter entfernt vom Grünrand steckt, geputtet hast.

Es sollte also eine Art Ballreihe entstanden sein. Wenn ein Ball den anderen überholt oder berührt, musst du von vorne anfangen.

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Aufbau der Übung

Putte einen Ball nach dem anderen

Eine (kleine) Ballreihe

Zähle die Bälle, die in einer Reihe (oder leicht links und rechts in einer „Zickzack Reihe“) liegen. Du solltest ca. pro 50 cm einen Ball schaffen, wenn du HCP 9 und besser spiest. Also um 18 Bälle (9 m geteilt durch 50 cm). HCP 10-20 sollte an die 14 Bälle schaffen. HCP 20-30 10 Bälle und HCP 31 und höher an die 6 Bälle.

Viel Spaß beim Putttraining!

„Up & Down“

Dein Fabian

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Golf Putttraining - so trainierst du lange Putts oder nie wieder Dreiputts

Wahrscheinlich kennst du das!? Grün getroffen, der Ball liegt ca. 10 Meter von der Fahne entfernt und dann … ein Dreiputt! Schon wieder! Du bist genervt und läufst mit einem „Granatenhals“ zum nächsten Abschlag und … schlägst den Drive (weil du deine Wut rauslassen wolltest) ins Aus! Den Rest muss ich hier nicht weiter erzählen.

Darum schreibe ich heute mal wieder etwas zum Thema Putten. Vor einiger Zeit hatte Marvin Buschmann die Putttechnik von Jordan Spieth erklärt.Heute zeige ich dir eine Übung für lange Putts und möchte dir damit helfen, weniger Dreiputts zu spielen, deine Nerven zu schonen und am Ende mehr Drives auf die Bahn zu schlagen. Ganz einfach also! Lass uns also anfangen!

Eine meiner Lieblingsübungen für lange Putts ist die sogenannte Ballreihe. Stecke 3 Tees in das Grün. 1 Tee in den Grünrand. Dann 9 Meter entfernt das 2. Tee ins Grün und dann das 3. Tee nochmal einen Meter (also 10 m vom Grünrand entfernt) weiter, so dass alle drei Tees in einer Reihe stecken. Jetzt nimmst du dir 10 Bälle (gerne auch mehr. Hauptsache dasselbe Modell und selbe Qualität) und legst diese an das 3. Tee und puttest den 1. Ball so nah wie möglich an das Tee im Grünrand. Der nächste Ball muss etwas kürzer als der vorherige sein. Der nächste wieder etwas kürzer als der vorherige usw. Bis du den letzten Ball so nah wie möglich an das 2. Tee, dass 9 Meter entfernt vom Grünrand steckt, geputtet hast.

Es sollte also eine Art Ballreihe entstanden sein. Wenn ein Ball den anderen überholt oder berührt, musst du von vorne anfangen.

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Aufbau der Übung

Putte einen Ball nach dem anderen

Eine (kleine) Ballreihe

Zähle die Bälle, die in einer Reihe (oder leicht links und rechts in einer „Zickzack Reihe“) liegen. Du solltest ca. pro 50 cm einen Ball schaffen, wenn du HCP 9 und besser spiest. Also um 18 Bälle (9 m geteilt durch 50 cm). HCP 10-20 sollte an die 14 Bälle schaffen. HCP 20-30 10 Bälle und HCP 31 und höher an die 6 Bälle.

Viel Spaß beim Putttraining!

„Up & Down“

Dein Fabian

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Die Ballreihe – für mehr Qualität in deinem Golftraining und - spiel

So trainierst du deine Längenkontrolle im langen Spiel

In den letzten Wochen habe ich viel über die Bedeutung der Längenkontrolle gesprochen und wie wichtig es ist, dass du deine Schlaglängen kennst. Das kann ich gar nicht oft genug wiederholen. Wenn du wirklich das Golf deiner Träume spielen möchtest, dann musst du wissen, wie weit du z.B. dein Eisen 7 carry schlägst. Nur dann bist du in der Lage dein Golfspiel auch wirklich zu kontrollieren.

In meinem letzten Blogartikel bin ich darauf eingegangen, warum du wissen solltest, wie weit du jeden deiner Schläger wirklich schlägst und wie du deine Schlaglängen ermitteln kannst. Ebenso wurde in meiner Facebook Gruppe „Erfolgreich golfen“ viel über dieses Thema diskutiert. Klick dich mal rein. Hier treffen sich Leser meines Blog, Trainer und weitere Golfbegeisterte, um sich zu den Themen Training, Turniere und Golfsport auszutauschen.

Training

Wie im letzten Artikel schon angedeutet, möchte ich dir heute eine Übung vorstellen, mit der du die Längenkontrolle für dein Golfspiel auf der Range üben kannst. Gleichzeitig wirst du merken, dass dieses Training sich sehr abwechslungsreich gestaltet und eine Menge Spaß macht.

Manchmal geht es dir bestimmt so, wie vielen Golfern. Auf der Driving Range wird einfach nur einen Ball nach dem anderen geschlagen und im schlimmsten Fall gar nicht darauf geachtet, wie der Ball fliegt. In einem älteren Artikel bin ich schon einmal darauf eingegangen, wie du dein Training auf der Range anders und interessanter gestalten kannst.

Diese heutige Übung hilft dir ebenfalls mehr Abwechslung in dein Golftraining zu bringen und das tolle daran ist, dass jeder Golfer, egal welcher Spielstärke, sie durchführen kann. Die Wiederholbarkeit mit einem Schläger oder deinem gesamten Schlägersatz wird geübt. Wobei du deinen Platz auf der Range nicht verlassen musst, da das Ziel und die Richtung nach jedem Schlag verändert werden.

Aufbau der Übung

Alles, was du brauchst sind eine Menge Range Bälle, eine Driving Range und zwei Ziele, die auf einer Höhe liegen. Diese beiden Ziele können beliebig weit voneinander entfernt sein, sollten aber auf einer ebenen Fläche sichtbar sein. Zu Beginn wäre es gut, wenn du dir Ziele suchst, die nicht weiter als 50 m auseinander liegen. In meinem Beispiel ist es ein Ziel bei 100 Metern am linken Rand der Range und einer am rechten Rand der Range. Jetzt musst du dir eine imaginäre Linie zwischen diesen beiden Punkten vorstellen, die du mit jedem Schlag treffen willst.

Der erste Ball wird so nah wie möglich an das linke Ziel bei 100 Metern gespielt. Jetzt musst du dir den Punkt merken, an dem der Ball aufgekommen ist. Das ist der Referenzpunkt für die Carry- Fluglänge deiner nächsten Schläge. Der nächste Ball soll jetzt in etwa auf gleicher Höhe wie der vorherige aufkommen, nur ein Stück weiter rechts. Der nächste Ball wieder etwas weiter rechts. Bis der letzte Ball so nah wie möglich an dem gewählten Ziel am rechten Rand der Range landet und du eine Ballreihe von links nach rechts geschlagen hast. Die Bälle sollten dann wie an einer Schnur gezogen nebeneinander liegen. Fliegt ein Ball in diesem Beispiel weiter nach links als der vorherige Ball oder ist deutlich kürzer oder länger als die Referenzlinie, so musst du von vorne beginnen. Etwas Fehlerspielraum solltest du dir aber geben. Diesen Spielraum musst du selber für dich festlegen. Zu Beginn solltest du etwas großzügiger mit dir sein. Nach und nach kannst du deinen Spielraum immer mehr einengen. Zähle die Bälle, die du in eine Reihe spielst und versuche beim nächsten Mal mehr Bälle auf dieselbe Länge in eine Ballreihe zu schlagen. Am besten dokumentierst du dies auch, um deinen Fortschritt zu sehen und somit an Selbstvertrauen zu gewinnen.

Dokumentiere dein Training

Du kannst natürlich diese Tabelle in dem Bild von mir nutzen, um dein Training zu dokumentieren. Oder du skribbelst dir selber eine Tabelle mit diesen drei Spalten.

Datum Entfernung Mein Ergebnis

Ich weiß, dass es relativ schwierig sein kann, genau zu sehen, wo der Ball nun gelandet ist. Hügel, Gras und andere Dinge können diese Sicht beeinträchtigen. Verlasse dich dann einfach auf dein Gefühl. Wie gut hast du den Ball getroffen? Wie weit könnte er geflogen sein.

Einfacher ist diese Übung natürlich im Bereich des kurzen Spiels. Z.B. beim Chippen oder Pitchen. In der Regel bist du in diesen Bereichen sehr nah an dem Landepunkt des Balles dran und kannst somit sicherer feststellen, ob der Ball in die Reihe passt oder aus der Reihe tanzt…

Variationen

Natürlich kannst du diese Übung in allen möglichen Formen variieren.

Zum Beispiel kannst du auf einer Linie von lang nach kurz spielen. Dabei suchst du dir zwei Ziele auf einer Linie und versuchst möglichst viele Bälle auf diese Linie zu spielen. Der erste Ball sollte dabei carry so nah wie möglich an das weiter entfernte Ziel gespielt werden. Die nächsten Bälle spielst du dann carry immer etwas kürzer, bis du das zweite Ziel erreicht hast. Sollte ein Ball weiter als der vorherige Ball fliegen oder weit außerhalb deines vorab festgelegten Fehlerspielraumes landen, musst du von vorne beginnen. Bis du die Reihe einmal von Ziel zu Ziel durchgespielt hast. Auch in diesem Fall solltest du dein Training dokumentieren.

Das ganze kannst du dann natürlich auch von kurz nach lang spielen. Also den ersten Ball so nah wie möglich an das vordere Ziel und dann die nächsten Schläge immer länger werden lassen.

Oder diagonal über die Range. Von links nach rechts. Oder einmal im Eck um die ganze Range. Du kannst total kreativ werden und dich auf der Range richtig „austoben“. Das tolle an diesen Variationen ist, dass du jetzt neben dem Ziel und der Ausrichtung auch den Schläger wechselst. Du trainierst also so, wie du auf dem Platz spielst.

Egal, was du machst. Diese Übung wird dein Training verändern. Du wirst konzentrierter sein, mehr Spaß haben und in einem kleinen Wettkampf gegen dich stehen! Und am Ende wirst du merken, dass du auf dem Platz genauer spielst. Und genau das willst du doch!? Den Ball häufiger in das von dir vorher festgelegte Ziel schlagen.

Trainiere Effektiv

Ein paar Ideen und Anregungen noch, um auch diese Übung so effektiv wie möglich zu gestalten und dabei dauerhaft konzentriert zu bleiben:

Kippe deinen Eimer Bälle nicht aus. Stelle ihn vor dich hin und hole jeden Ball einzeln raus. Du wirst einen Unterschied in deiner Konzentration merken.

Nach jedem Schlag das Ziel

und die Entfernung wechseln (geschieht durch die Übung).

Vor jedem Schlag deine Schlag Routine durchlaufen. Immer!

Spätestens alle 10 Schläge eine kurze Pause einlegen – auf dem Platz hast du auch nach (fast) jedem Schlag eine Pause – und einen kleinen Schluck Wasser trinken oder einfach mal den blauen Himmel über dir genießen.

Jetzt aber ab auf die Driving Range, einen Eimer Bälle kaufen und loslegen! Ich bin auf deine Kommentare zu dem Training und deine Rekorde an Ballreihen gespannt!

In der nächsten Woche stelle ich dir einige technische Geräte vor, die dir bei dieser Übung helfen können und mit denen du deine Längenkontrolle auf der Range und auf dem Platz kennen lernst und gezielt trainieren kannst.

Viel Spaß beim Training!

„Up & Down“

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Golf Putttraining - so trainierst du lange Putts oder nie wieder Dreiputts

Wahrscheinlich kennst du das!? Grün getroffen, der Ball liegt ca. 10 Meter von der Fahne entfernt und dann … ein Dreiputt! Schon wieder! Du bist genervt und läufst mit einem „Granatenhals“ zum nächsten Abschlag und … schlägst den Drive (weil du deine Wut rauslassen wolltest) ins Aus! Den Rest muss ich hier nicht weiter erzählen.

Darum schreibe ich heute mal wieder etwas zum Thema Putten. Vor einiger Zeit hatte Marvin Buschmann die Putttechnik von Jordan Spieth erklärt.Heute zeige ich dir eine Übung für lange Putts und möchte dir damit helfen, weniger Dreiputts zu spielen, deine Nerven zu schonen und am Ende mehr Drives auf die Bahn zu schlagen. Ganz einfach also! Lass uns also anfangen!

Eine meiner Lieblingsübungen für lange Putts ist die sogenannte Ballreihe. Stecke 3 Tees in das Grün. 1 Tee in den Grünrand. Dann 9 Meter entfernt das 2. Tee ins Grün und dann das 3. Tee nochmal einen Meter (also 10 m vom Grünrand entfernt) weiter, so dass alle drei Tees in einer Reihe stecken. Jetzt nimmst du dir 10 Bälle (gerne auch mehr. Hauptsache dasselbe Modell und selbe Qualität) und legst diese an das 3. Tee und puttest den 1. Ball so nah wie möglich an das Tee im Grünrand. Der nächste Ball muss etwas kürzer als der vorherige sein. Der nächste wieder etwas kürzer als der vorherige usw. Bis du den letzten Ball so nah wie möglich an das 2. Tee, dass 9 Meter entfernt vom Grünrand steckt, geputtet hast.

Es sollte also eine Art Ballreihe entstanden sein. Wenn ein Ball den anderen überholt oder berührt, musst du von vorne anfangen.

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Aufbau der Übung

Putte einen Ball nach dem anderen

Eine (kleine) Ballreihe

Zähle die Bälle, die in einer Reihe (oder leicht links und rechts in einer „Zickzack Reihe“) liegen. Du solltest ca. pro 50 cm einen Ball schaffen, wenn du HCP 9 und besser spiest. Also um 18 Bälle (9 m geteilt durch 50 cm). HCP 10-20 sollte an die 14 Bälle schaffen. HCP 20-30 10 Bälle und HCP 31 und höher an die 6 Bälle.

Viel Spaß beim Putttraining!

„Up & Down“

Dein Fabian

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Die Ballreihe – für mehr Qualität in deinem Golftraining und - spiel

So trainierst du deine Längenkontrolle im langen Spiel

In den letzten Wochen habe ich viel über die Bedeutung der Längenkontrolle gesprochen und wie wichtig es ist, dass du deine Schlaglängen kennst. Das kann ich gar nicht oft genug wiederholen. Wenn du wirklich das Golf deiner Träume spielen möchtest, dann musst du wissen, wie weit du z.B. dein Eisen 7 carry schlägst. Nur dann bist du in der Lage dein Golfspiel auch wirklich zu kontrollieren.

In meinem letzten Blogartikel bin ich darauf eingegangen, warum du wissen solltest, wie weit du jeden deiner Schläger wirklich schlägst und wie du deine Schlaglängen ermitteln kannst. Ebenso wurde in meiner Facebook Gruppe „Erfolgreich golfen“ viel über dieses Thema diskutiert. Klick dich mal rein. Hier treffen sich Leser meines Blog, Trainer und weitere Golfbegeisterte, um sich zu den Themen Training, Turniere und Golfsport auszutauschen.

Training

Wie im letzten Artikel schon angedeutet, möchte ich dir heute eine Übung vorstellen, mit der du die Längenkontrolle für dein Golfspiel auf der Range üben kannst. Gleichzeitig wirst du merken, dass dieses Training sich sehr abwechslungsreich gestaltet und eine Menge Spaß macht.

Manchmal geht es dir bestimmt so, wie vielen Golfern. Auf der Driving Range wird einfach nur einen Ball nach dem anderen geschlagen und im schlimmsten Fall gar nicht darauf geachtet, wie der Ball fliegt. In einem älteren Artikel bin ich schon einmal darauf eingegangen, wie du dein Training auf der Range anders und interessanter gestalten kannst.

Diese heutige Übung hilft dir ebenfalls mehr Abwechslung in dein Golftraining zu bringen und das tolle daran ist, dass jeder Golfer, egal welcher Spielstärke, sie durchführen kann. Die Wiederholbarkeit mit einem Schläger oder deinem gesamten Schlägersatz wird geübt. Wobei du deinen Platz auf der Range nicht verlassen musst, da das Ziel und die Richtung nach jedem Schlag verändert werden.

Aufbau der Übung

Alles, was du brauchst sind eine Menge Range Bälle, eine Driving Range und zwei Ziele, die auf einer Höhe liegen. Diese beiden Ziele können beliebig weit voneinander entfernt sein, sollten aber auf einer ebenen Fläche sichtbar sein. Zu Beginn wäre es gut, wenn du dir Ziele suchst, die nicht weiter als 50 m auseinander liegen. In meinem Beispiel ist es ein Ziel bei 100 Metern am linken Rand der Range und einer am rechten Rand der Range. Jetzt musst du dir eine imaginäre Linie zwischen diesen beiden Punkten vorstellen, die du mit jedem Schlag treffen willst.

Der erste Ball wird so nah wie möglich an das linke Ziel bei 100 Metern gespielt. Jetzt musst du dir den Punkt merken, an dem der Ball aufgekommen ist. Das ist der Referenzpunkt für die Carry- Fluglänge deiner nächsten Schläge. Der nächste Ball soll jetzt in etwa auf gleicher Höhe wie der vorherige aufkommen, nur ein Stück weiter rechts. Der nächste Ball wieder etwas weiter rechts. Bis der letzte Ball so nah wie möglich an dem gewählten Ziel am rechten Rand der Range landet und du eine Ballreihe von links nach rechts geschlagen hast. Die Bälle sollten dann wie an einer Schnur gezogen nebeneinander liegen. Fliegt ein Ball in diesem Beispiel weiter nach links als der vorherige Ball oder ist deutlich kürzer oder länger als die Referenzlinie, so musst du von vorne beginnen. Etwas Fehlerspielraum solltest du dir aber geben. Diesen Spielraum musst du selber für dich festlegen. Zu Beginn solltest du etwas großzügiger mit dir sein. Nach und nach kannst du deinen Spielraum immer mehr einengen. Zähle die Bälle, die du in eine Reihe spielst und versuche beim nächsten Mal mehr Bälle auf dieselbe Länge in eine Ballreihe zu schlagen. Am besten dokumentierst du dies auch, um deinen Fortschritt zu sehen und somit an Selbstvertrauen zu gewinnen.

Dokumentiere dein Training

Du kannst natürlich diese Tabelle in dem Bild von mir nutzen, um dein Training zu dokumentieren. Oder du skribbelst dir selber eine Tabelle mit diesen drei Spalten.

Datum Entfernung Mein Ergebnis

Ich weiß, dass es relativ schwierig sein kann, genau zu sehen, wo der Ball nun gelandet ist. Hügel, Gras und andere Dinge können diese Sicht beeinträchtigen. Verlasse dich dann einfach auf dein Gefühl. Wie gut hast du den Ball getroffen? Wie weit könnte er geflogen sein.

Einfacher ist diese Übung natürlich im Bereich des kurzen Spiels. Z.B. beim Chippen oder Pitchen. In der Regel bist du in diesen Bereichen sehr nah an dem Landepunkt des Balles dran und kannst somit sicherer feststellen, ob der Ball in die Reihe passt oder aus der Reihe tanzt…

Variationen

Natürlich kannst du diese Übung in allen möglichen Formen variieren.

Zum Beispiel kannst du auf einer Linie von lang nach kurz spielen. Dabei suchst du dir zwei Ziele auf einer Linie und versuchst möglichst viele Bälle auf diese Linie zu spielen. Der erste Ball sollte dabei carry so nah wie möglich an das weiter entfernte Ziel gespielt werden. Die nächsten Bälle spielst du dann carry immer etwas kürzer, bis du das zweite Ziel erreicht hast. Sollte ein Ball weiter als der vorherige Ball fliegen oder weit außerhalb deines vorab festgelegten Fehlerspielraumes landen, musst du von vorne beginnen. Bis du die Reihe einmal von Ziel zu Ziel durchgespielt hast. Auch in diesem Fall solltest du dein Training dokumentieren.

Das ganze kannst du dann natürlich auch von kurz nach lang spielen. Also den ersten Ball so nah wie möglich an das vordere Ziel und dann die nächsten Schläge immer länger werden lassen.

Oder diagonal über die Range. Von links nach rechts. Oder einmal im Eck um die ganze Range. Du kannst total kreativ werden und dich auf der Range richtig „austoben“. Das tolle an diesen Variationen ist, dass du jetzt neben dem Ziel und der Ausrichtung auch den Schläger wechselst. Du trainierst also so, wie du auf dem Platz spielst.

Egal, was du machst. Diese Übung wird dein Training verändern. Du wirst konzentrierter sein, mehr Spaß haben und in einem kleinen Wettkampf gegen dich stehen! Und am Ende wirst du merken, dass du auf dem Platz genauer spielst. Und genau das willst du doch!? Den Ball häufiger in das von dir vorher festgelegte Ziel schlagen.

Trainiere Effektiv

Ein paar Ideen und Anregungen noch, um auch diese Übung so effektiv wie möglich zu gestalten und dabei dauerhaft konzentriert zu bleiben:

Kippe deinen Eimer Bälle nicht aus. Stelle ihn vor dich hin und hole jeden Ball einzeln raus. Du wirst einen Unterschied in deiner Konzentration merken.

Nach jedem Schlag das Ziel

und die Entfernung wechseln (geschieht durch die Übung).

Vor jedem Schlag deine Schlag Routine durchlaufen. Immer!

Spätestens alle 10 Schläge eine kurze Pause einlegen – auf dem Platz hast du auch nach (fast) jedem Schlag eine Pause – und einen kleinen Schluck Wasser trinken oder einfach mal den blauen Himmel über dir genießen.

Jetzt aber ab auf die Driving Range, einen Eimer Bälle kaufen und loslegen! Ich bin auf deine Kommentare zu dem Training und deine Rekorde an Ballreihen gespannt!

In der nächsten Woche stelle ich dir einige technische Geräte vor, die dir bei dieser Übung helfen können und mit denen du deine Längenkontrolle auf der Range und auf dem Platz kennen lernst und gezielt trainieren kannst.

Viel Spaß beim Training!

„Up & Down“

New Post has been published on http://www.fabianbuenker.de/golf-putttraining/

Golf Putttraining - so trainierst du lange Putts oder nie wieder Dreiputts

Wahrscheinlich kennst du das!? Grün getroffen, der Ball liegt ca. 10 Meter von der Fahne entfernt und dann … ein Dreiputt! Schon wieder! Du bist genervt und läufst mit einem „Granatenhals“ zum nächsten Abschlag und … schlägst den Drive (weil du deine Wut rauslassen wolltest) ins Aus! Den Rest muss ich hier nicht weiter erzählen.

Darum schreibe ich heute mal wieder etwas zum Thema Putten. Vor einiger Zeit hatte Marvin Buschmann die Putttechnik von Jordan Spieth erklärt.Heute zeige ich dir eine Übung für lange Putts und möchte dir damit helfen, weniger Dreiputts zu spielen, deine Nerven zu schonen und am Ende mehr Drives auf die Bahn zu schlagen. Ganz einfach also! Lass uns also anfangen!

Eine meiner Lieblingsübungen für lange Putts ist die sogenannte Ballreihe. Stecke 3 Tees in das Grün. 1 Tee in den Grünrand. Dann 9 Meter entfernt das 2. Tee ins Grün und dann das 3. Tee nochmal einen Meter (also 10 m vom Grünrand entfernt) weiter, so dass alle drei Tees in einer Reihe stecken. Jetzt nimmst du dir 10 Bälle (gerne auch mehr. Hauptsache dasselbe Modell und selbe Qualität) und legst diese an das 3. Tee und puttest den 1. Ball so nah wie möglich an das Tee im Grünrand. Der nächste Ball muss etwas kürzer als der vorherige sein. Der nächste wieder etwas kürzer als der vorherige usw. Bis du den letzten Ball so nah wie möglich an das 2. Tee, dass 9 Meter entfernt vom Grünrand steckt, geputtet hast.

Es sollte also eine Art Ballreihe entstanden sein. Wenn ein Ball den anderen überholt oder berührt, musst du von vorne anfangen.

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Aufbau der Übung

Putte einen Ball nach dem anderen

Eine (kleine) Ballreihe

Zähle die Bälle, die in einer Reihe (oder leicht links und rechts in einer „Zickzack Reihe“) liegen. Du solltest ca. pro 50 cm einen Ball schaffen, wenn du HCP 9 und besser spiest. Also um 18 Bälle (9 m geteilt durch 50 cm). HCP 10-20 sollte an die 14 Bälle schaffen. HCP 20-30 10 Bälle und HCP 31 und höher an die 6 Bälle.

Viel Spaß beim Putttraining!

„Up & Down“

Dein Fabian