#atemtraining

Am morgigen Sonntag (04.01.) findet um 10.00 Uhr live und kostenlos das große Neujahrstraining mit dem Physiotherapeuten und Atemtrainer Nico Lorenz statt.

Ich möchte an dieser Stelle auf meine Selbsthilfegruppe bei Facebook zum Thema COPD, Asthma und sonstige Atemwegserkrankungen aufmerksam machen.

Hallo! Mein Name ist Mario und ich bin 61 Jahre alt.

Ich habe seit 2018 Copd (Gold IV) mit Lungenemphysem.

Meinem Hausarzt bin ich äußerst dankbar, dass er mich auf einem Physiotherapeuten und Atemtrainer namens Nico Lorenz aufmerksam gemacht hat, welchen ich im Normalfall vermutlich nie gefunden und sehr wahrscheinlich auch nie gesucht hätte.

Das Besondere: dieser junge Mann hat sich hauptsächlich auf Patienten mit COPD spezialisiert und postet bei YouTube auf seinen Kanal Videos, wo er die Krankheit und ihre Auswirkungen sehr ausführlich, sachkompetent und detailreich erklärt und entsprechende Hilfestellungen an Hand von Atemübungen und Gymnastik gibt.

Es ist wirklich beeindruckend: denn realistisch gesehen, hätte kein Facharzt der Welt die Zeit, so detailreich auf die Krankheit einzugehen, wie er das tut ; das würde schlichtweg einfach den Rahmen sprengen.

Das wirklich Besondere ist aber, dass Nico Lorenz auch die Möglichkeit einer individuellen persönlichen Beratung bietet.

In meinem Fall lief das so, dass ich zunächst per Mail Kontakt mit ihm aufnahm ; danach bekam er sämtliche Untersuchungsberichte meines Hausarztes, vom Lungenfacharzt und von der Kardiologie.

Damit war er also mit meinem Krankheitsverlauf vertraut.

Daraufhin hat er per Mail mir ein Telefontermin vereinbart und hat dann punktgenau angerufen. In dem sehr ausführlich Gespräch haben wir dann das weitere Vorgehen für die Behandlung abgestimmt.

Überraschenderweise hatte er mir dann eine Hockergymnastik empfohlen, - für mich absolutes Neuland!

Ich mache dies nun seit ein paar Wochen täglich und muss sagen es ist eine völlig neue Erfahrung, welche mir aber tatsächlich schon jetzt erhebliche Erleichterung verschaffte ...

Übrigens: Das 8-Wochen-Programm ist zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Man kann die Übungen mit Nico im Livestream oder aber zeitlich unabhängig nach Videoanleitung machen - je nach Belieben. Gegebenenfalls kann man diese Übungen aber auch auf seine eigenen Umstände anpassen ; das muss man dann halt mit Nico telefonisch neu besprechen (der Krankheitsverlauf ist ja immer sehr unterschiedlich).

Vor ein paar Wochen hatte ich teilweise noch richtig Panikattacken bei heftiger Atemnot, - mittlerweile kann ich an manchen Tagen sogar auf mein Notfallspray verzichten.

Fast unglaublich und ich bin offen gesagt selbst über diese Wirkung überrascht!

Klar ist aber natürlich: man muss manchmal schon die Zähne zusammenbeißen und eisern dabei bleiben ; manche Übungen können schon ziemlich anstrengend sein, überhaupt wenn man (so wie ich), mit Sport bislang gar nichts zu tun hatte.

Es gehört schon der eigene Wille dazu, wirklich etwas verändern zu wollen und es dann auch zu tun und nicht nur darüber zu reden!

Nico hat aber auch die besondere Fähigkeit, einen gut zu motivieren (auch mal mit "sanften" Druck, wenn es sein muss). Das war für mich auch etwas überraschend, da er ja noch ein verhältnismäßig junger Mann ist ; doch auch hier sollte man sich nicht täuschen lassen, - er weiß ziemlich genau, was er tut, so auch mein Eindruck während des Gespräches.

Ich bleibe auf jeden Fall dabei und werde täglich meine Übungen machen. Diese 20 Minuten lassen sich im Alltag allemal gut integrieren!