ÇOK DÜŞÜNCE ÜRETEN ZİHİN YORULUR NE YAPMAK LAZIM? #mistikyol 1- Sakince 30 dakika yürüyüş yap 2- Meditatif müzikler dinle (yürürken) 3- Olumlamalara kendini bırakarak uyu 4- Yönlendirmeli meditasyon dinleyerek güneşin batışını izle 5- Doğanın içine gir ve yapraklara, ağaçlara, çiçeklere dokun 6- Ayaklarını kaya tuzu atılmış suya koy ve gözlerini kapatarak nefesine odaklan 7- Odana çekil, ışıkları kapat ve mum yak; mum ışığına bakarak gözlerini dinlendir 8- Aroma terapiyi keşfet: sandal ağacı tütsüsü yak ve buhurdanlıkta yasemin çiçeği yağının kokusunu içine çek İllüstrasyon: https://lingvistov.com/














