#appcheck

Anzeige - Es gibt zahlreiche Apps, die beim Sport anleiten, die Nährwerte der Lebensmittel anzeigen oder beim Abnehmen helfen. Will man effektiv abnehmen und dies sowohl mit Sport, als auch gesunder Ernährung verbinden, sind oftmals mehrere unterschiedliche Apps nötig. Da verliert man schnell die Übersicht. Es gibt aber auch Apps, die alle Funktionen vereinen. Dazu gehört die App von Harmonic Soft, LLC „Abnehmen! Ein Kalorienrechner“ (Apple Store) bzw. „Abnehmen ohne Diät“ (Google Store). Diese möchte ich euch heute genauer vorstellen. Hinweis: Am Ende des Artikels verlose ich einen Amazon-Gutschein in Höhe von 50 EUR. Read the full article

Seit August 2012 habe ich die App Lifesum (früher ShapeUp) installiert und die App seitdem mal mehr, mal weniger intensiv genutzt. Für diejenigen, die die App nicht kennen: Lifesum dokumentiert anhand der eingetragenen Lebensmittel Kalorien und Nährwerte (Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett). Die App hilft dabei, ein persönliches Ziel (z.B. Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder gesündere Ernährung) zu erreichen, indem eine Empfehlung für die tägliche Nährstoffzufuhr vorgegeben wird. Inzwischen habe ich insgesamt bereits über 10kg abgenommen. Auch wenn es nicht immer einfach war und auch einige Rückschläge dabei waren, denn nur die erlaubten Mengen zu essen und auch ehrlich zu sich selbst zu sein und alles einzutragen, ist nicht immer leicht! Ich möchte euch an meinem Leben und meinen Mahlzeiten teilhaben lassen und so den einen oder die andere möglicherweise motivieren und inspirieren, sich gesünder zu ernähren und besser zu fühlen.

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