also the fuck does it mean i'll finally be underweight at 49 but my thighs will STILL LOOK FAT

Skins - acho que esse é o mais famoso entre as ansa rs.

O mínimo para viver - ele fala muito de melhorar e curar o t.a, então se você estiver procurando filmes para se motivar ele não é muito bom porque só mostra o lado ruim (minha opinião)

Pequena Miss Sunshine - eu ainda não assisti ele mas pelo o que eu vi ele retrata o t.a na fase da infância. muito diferente já que esse transtorno é muito mais visível na adolescência e fase adulta.

A baleia - É UMA OTIMA MOTIVACAO!!!! ele é bem dramático e nojento. enfatiza a compulsão alimentar e obesidade.

Êxtase - ele é um filme nacional!! perfeito para você se inspirar em uma personagem.

Cisne Negro - perfeito pra inspiração de personagem e body inspo.

Garota Interrompida - filme incrível!!! mas ele não é muito voltado para o transtorno alimentar em sim, mas sim nas questões psiquiátricas em geral (suicídio, internação, etc.). então se você quer assistir um filme com o tema voltado especificamente para o transtorno alimenta, esse não é uma boa opção. mas perfeito para body inspo.

Thin - ele não é um filme, mas sim um documentário. sincero na abordagem do tema, perfeito para motivação.

Spencer - perfeito para quem é mia.

ESPERO TER AJUDADOOOO!!!!! AMO VOCES ANINHAS!

Você não é um cachorro para ser recompensado com comida.

banana yogurt: 93

banana: 134

total: 227

macros: 5.4 g protein, 48 g carbs, 2.8 g fat

total for today: 731

steps: 16 953

total stairmaster through the day: 170 mins

short bodyweight training: 7 mins

total burnt: 2672 + 1300 aprox from existing

i'll start an even more extreme cut tomorrow so i can look thin enough for my vacation in a week. hopefully i'll get to 48 by the end of the week if i really stick to the plan 🤞

CHEGUEI NO IMC 0 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤