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Se existe uma coisa que ajuda muito no processo de emagrecimento é BEBER ÁGUA. E para que saiba a quantidade de água que deve ingerir por dia, cá vai uma dica: multiplique seu peso por 35 ou 40. Exemplo: 58×35= 2.030L ou 58×40= 2.320L. Outra dica é que beba um copo de água por hora (mesmo sem ter sede). Como está o seu consumo diário de água? Comente aí nos comentários 👇 e se essa informação foi útil para você deixe seu like e compartilhe. #nutrição #dicadanutri #bebaagua #aguaajudaemagrecer #aguaevida #hidratação #vidasaudável https://www.instagram.com/p/CXIWcWkojxj/?utm_medium=tumblr

Beba água regularmente A água é essencial para o transporte de nutrientes no organismo e a hidratação da pele. A água também é fundamental para o bom funcionamento do intestino assim como para outras funções vitais do organismo e a prova disso é que o nosso corpo é constituído por 92% de água. Sem o consumo adequado de água você não consegue emagrecer. A orientação é ingerir 30 ml de água por quilo de peso por dia, o que equivale a cerca de dois ou três litros de água por dia. Dicas para aumentar a ingestão de água 👉 Primeira dica importante: beba água constantemente e regularmente, não espere sentir sede para beber água, consuma água mesmo sem ter cede. 👉 Segunda dica: alie o consumo da água com o consumo de chá verde sem açúcar( o chá não precisa estar quente). O chá não pode substituir o consumo de água. ⚠️Lembre-se o consumo de água não deve ser substituída por consumo de refrigerantes, sucos naturais ou industrializados e muito menos por bebidas alcoólicas.. Gostou dessa dica?? Comenta e compartilhe ☺️ #agua #aguaboa #aguaajudaemagrecer #aguaevida #feminismo #mudançadehábito #mulhervirtuosa #mulhersaudável #vidafitness #vida https://www.instagram.com/p/CW2Ms4nIKzm/?utm_medium=tumblr

🔹Você sabe quanto de água tomar no dia? 🔸Mulher: 38ml/kg/ dia 🔹Homem: 41ml/ kg/ dia 🔸A minha deu 2,9 litros e a sua? . 🔹Será que precisamos tomar 2 ou 3 litros de água por dia para sermos saudáveis? . 🔸Água é crucial para a vida humana mas a verdade sobre isso é um tanto diferente daquilo que você está acostumado de ver por aí. . . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #aguamineral #aguaalcalina #aguaesal #aguaevida #drbarakataguacomsal #hudratação #saudeebemestar (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQI0JI-tB9q/?utm_medium=tumblr

Shui, shui, shui. . . . #riacho #aguaevida #wasser #eau #air #acqua #물 #水 #вода #лист #feuille #foglia #leaf #hoja #blatt #입 #叶 #tonsdeverde #shadesofgreen #vert #grün #зеленый #緑色 #绿色 #녹색 #waterphotography #verde💚 (em Vera Cruz, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CFN6KmOsSLN/?igshid=8f3k4f4rhpc2

Você já bebeu água hoje? #AguaEVida #H2O #hidratação #BebaAgua #CuidarFazParte (em Alto da Gloria) https://www.instagram.com/p/CECZ9cqHEGrdbSGfxVrJEn3FOlWLjGKIoY14fA0/?igshid=1pegx601ji78m

Hora de hidratar! Água aromatizada com limão hortelã gengibre tudo ervas 🌿 frescas direto da minha horta. #aguaevida #bebaagua #aguafazbemprasaude #cuidedaaguadoplaneta #hortaemcasa #aguaaromatizada #hortelã #limão #gengibre #água #liberdadetadentrodacabeça #stopracism #swisssommer2020🇨🇭#auenstein❣️ #semfiltro #negraorgullosa💄😘 #olhonoolho #cabeloemtransição #cabelocurtoecrespo 🇨🇭🇧🇷🖤🙏🏽🌏🤘🏾🌈 (hier: Auenstein, Aargau) https://www.instagram.com/p/CDyXz10D8Lr/?igshid=117o7mf9cyte2

Água é vida, mas só entendi isso a pouco tempo, felizmente bem a tempo antes de ocorrer o estrago que a falta de ingestão de água faz no nosso corpo e particularmente nos rins. Hoje é normal beber a quantidade diária de água, coisa que eu nem lembrava de fazer. A mudança em nossa saúde é muito grande e visível já nas primeiras semanas. Gratidão por mais um hábito mudado. . . . SEJA A MELHOR VERSÃO DE SI MESMO. . . . . #aguaevida#saude#alimentossaudaveis#fitness#mudançadehabitos#amoravida#vidasaudavel#sejasuamelhorvetsao#life#gym#musculaçao#exercicios€academia#ginasii#gratidao#bebaagua . . .😘😉💪💗🙇 https://www.instagram.com/p/CBzQfpOjJnB/?igshid=qo5z04dh23pf

É isso! 😉 Simples assim: beba muita água. 🍶 E não é preciso esperar sentir sede para beber água, pois sem água não há Saúde, tampouco beleza. Você sabia⁉️ A água é fundamental para manter o equilíbrio do organismo e ainda tem como funções: -Ser componente essencial do sangue, linfa e de todas as secreções corporais; -Intervir nos processos de digestão, absorção, metabolismo e excreção do organismo; -Manter a temperatura corporal. O consumo diário da água também lubrifica nossas articulações e as áreas entre os ossos, a falta dela fará todo o nosso corpo doer, já que nossos ossos se atritariam uns contra os outros.😖 Sem dizer que a nossa pele ficará muito pior. ENTÃO, sem mais delongas, beba bastante água!😘 . . #NatimusBeauty #bebaagua #belezadedentroprafora #aguaevida #beleza #dicasdebeleza (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9qTDxwB64P/?igshid=wriuopy1k13z