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"A bien y réfléchir, la patience s’acquiert dans l’adversité, et l’agresseur est un grand bienfait plutôt qu’une grande nuisance. En effet, c’est grâce à cet ennemi qui nous fait du mal que nous avons embarqué sur la nef de la Patience pour traverser l’océan du Grand Véhicule ; et c’est ce navire qui nous permettra de gagner le précieux joyau de l’esprit d’Éveil, la suprême cause du bonheur et du bien des autres et de soi-même, dans l’immédiat comme à long terme. Dès lors, tout ennemi malfaisant devient la cause de notre patience et mérite que nous l’honorions à l’égal du saint Dharma."
Jigmé Lingpa, Le Trésor de précieuses qualités. Avec le commentaire de Longchen Yéshé Dorjé Kangyour Rinpoché, trad. Comité de Traduction Padmakara, 2009.
La résilience c'est apprendre à se relever après chaque chute
La résilience n'est pas un trait de caractère inné, mais une capacité qui se cultive au fil du temps. On pense souvent qu'il faut être plus fort pour affronter les épreuves de la vie, mais en réalité, la résilience, c’est l'art de se remettre debout après chaque coup dur, même quand on se sent épuisé et vulnérable.
Quand la vie nous met à l’épreuve – que ce soit à cause d'une perte, d'une rupture, ou d'une situation difficile – il est facile de se sentir brisé. Mais la résilience, c'est justement ce qui nous permet de reconstruire, pas en oubliant, mais en apprenant à avancer malgré tout. Elle ne consiste pas à ne jamais tomber, mais à se relever avec un peu plus de sagesse, un peu plus de force à chaque chute.
Une clé pour développer la résilience, c'est de changer notre regard sur l’adversité. Au lieu de la voir comme une impasse, essayons de la percevoir comme une occasion de grandir. Chaque épreuve est une opportunité de découvrir de nouvelles ressources en soi, d'apprendre de ses erreurs et d'en sortir plus solide. Parfois, il suffit d'un petit pas, d'une pensée positive ou d'un acte de bienveillance envers soi-même pour enclencher ce processus de guérison.
Tu n'as pas besoin de tout avoir sous contrôle ni de tout comprendre immédiatement. Ce qui compte, c'est d'accepter la douleur et d’avancer à ton rythme. La résilience, c'est accepter d'être vulnérable tout en continuant d’avancer, en faisant confiance au processus de guérison.
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