Le jeudi, câest jour dâentraĂźnement de volley, ou de match. Ăvidemment, ces temps-ci... Alors on Ă©coute la voix de la raison et lâon pratique en famille lâactivitĂ© physique quâil est possible de pratiquer chez nous. LĂ encore, nous avons un jardin et nous habitons une impasse, cela aide. Donc, chaque fin dâaprĂšs-midi, ou presque, nous nous mettons au badminton devant la maison, isolĂ©s puisquâil nây a pas de passage dans ce fond de cul de sac... Puis je passe au saut Ă la corde, au âgainageâ tellement Ă la mode, et Ă des sĂ©ries dâexercices pour abdominaux. Cela ne paie pas de mine, mais constitue une activitĂ© physique consĂ©quente de presque une heure par jour. Bien sĂ»r, il y a les prescriptions gĂ©nĂ©rales qui incitent Ă ces exercices, mais il y a surtout que lâabsence de pratique sportive nous pĂšse rĂ©ellement, car dans la famille, comme cela est assez courant, nous aimons bouger. Mais cette pratique suppose dâabord un Ă©quilibre personnel certain, une acceptation de son corps, avec ses capacitĂ©s et ses limites, sans tomber dans lâaddiction sportive, ni lâabandon physique, juste de quoi se sentir bien dans son corps, comme lâactivitĂ© intellectuelle permet de sentir bien dans sa tĂȘte, âmens sana in corpore...â, enfonçons des portes ouvertes, mais qui nâa pas envie dâouvrir des portes en cette pĂ©riode de confinement ? Et entrons dans les dĂ©tails... lâesprit dâabord rĂ©clame le mouvement physique, il y a comme un appel au mouvement lorsque le corps ne sâest pas remuĂ© depuis un temps trop long, un besoin de se bouger. La mise en activitĂ© se fait alors naturellement, et donc avec un plaisir qui prĂ©pare positivement Ă lâeffort. Ensuite, lors de la mise en Ćuvre elle-mĂȘme de lâactivitĂ© sportive, les muscles sont en mouvement, on les sent fonctionner, sâĂ©tirer, travailler, il y a une sensation dâĂ©chauffement de la partie du corps qui fait lâeffort, presque de brĂ»lure parfois, câest en mĂȘme temps fatigant et agrĂ©able, on sent que la matiĂšre qui nous compose nâest pas altĂ©rĂ©e, quâelle est saine, cela fait naĂźtre une satisfaction, donne un sentiment de force, presque nietzschĂ©en. En mĂȘme temps, la respiration sâĂ©tant accĂ©lĂ©rĂ©e, la puissance de lâair entrant et sortant Ă une cadence plus marquĂ©e quâĂ lâordinaire, on ressent dans les bronches, dans la gorge, un trĂšs lĂ©ger Ă©chauffement lĂ encore, comme si les muscles de la poitrine sâĂ©taient eux-aussi mis Ă lâunisson de lâeffort gĂ©nĂ©ral. Les quelques exercices effectuĂ©s pendant la pĂ©riode de confinement permettent dâĂ©prouver ces sensations, mais, et câest lĂ quâun regret peut naĂźtre du fait de notre enfermement, Ă un degrĂ© moindre quâen compĂ©tition, lorsquâune fois de temps en temps on pousse nos capacitĂ©s physiques Ă leurs limites et que ce qui a Ă©tĂ© dĂ©crit plus haut est ressenti au dĂ©cuple, laissant lâĂąme et le corps dans un Ă©tat de bien-ĂȘtre global, avec un sentiment profondĂ©ment satisfaisant dâunitĂ© de lâĂȘtre. Le sport est parfois proche de lâascĂšse mystique...
