A Patty Bladell que existe dentro de mim sempre vai acabar vencendo.

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@sweetsuicidex
A Patty Bladell que existe dentro de mim sempre vai acabar vencendo.

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Eu sei que estou no caminho certo quando vejo etiquetas das minhas novas roupas.
Ainda tenho muito a diminuir, mas me motivo mais cada vez que compro uma peça de tamanho infantil e fica ótima no meu corpo.
O pessoal de hoje fica só botando culpa nos outros porque não emagrece 💔 "ain, é culpa dos meus pais quem enfiam comida" "ain é porque eu" "ma-" para com isso, se você quisesse realmente emagrecer você daria um jeito
⚠️ por favor, se vc nao tem t.a, saia daqui 🚨
a comunidade de t.a nao é dieta, nao é plano de emagrecimento, nao é exercicio e nem "vida saudável". aqui tem gente com um problema REAL.
nada do que vc ve aqui é saudável. comer 300 kcal por dia, fazer 2 horas de caminhada, ficar 48 horas em jejum, vomitar, usar laxante, se odiar todo dia... ISSO NAO É NORMAL!!!
isso nao é disciplina, nao é força de vontade e nao é "meta". é transtorno alimentar. e transtorno alimentar MATA.
vc nunca vai estar magra o suficiente. nunca vai estar satisfeita. mesmo emagrecendo vc continua se sentindo enorme, feia e culpada. vc perde o controle e vira uma prisão.
e nao destrói só sua mente. destrói seu corpo inteiro: dentes, estômago, coração, cabelo, unhas, pele, menstruação, energia... TUDO.
se vc quer emagrecer de forma certa, procure uma nutricionista, coma bem e faça exercicio. mas nao se enfie aqui achando que é brincadeira, pq isso ACABA com a tua vida.
My girls ≽^- ˕ -^≼
Estou focada na academia, pedi a minha personal um treino focado em eliminar gordura das coxas, parece que não importa o quanto de peso eu perca elas nunca vão se separar sozinhas, então trabalharei essa parte. Se conseguir os resultados esperados venho dividir os exercícios com vocês. Minhas novas adaptações para maio:
Abaixei meu intake para 800kcals:
Café preto sem açúcar ao mínimo sinal de fome;
Jejum de 16hrs mantido;
Frutas antes de cada treino para energia;
Sem refeições livres/junko/açúcar até o próximo mês.
Maio será disciplinado para todas nós, acredito em vocês.

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Se você emagrece, é ÓBVIO que não pode volta a comer igual uma idiota, o famoso efeito "rebote" só tem quando você tem o famoso conforto.
cafe com adoçante salva qualquer ana
imagine:
você acorda de manhã, se olha no espelho e ama tudo o que você vê.
barriga chapada, espaço entre as coxas, braços finos.
frágil, com o corpo leve, pele limpinha.
suas roupas cabem perfeitamente, como se fossem feitas sob medida para você.
todo mundo olha, todo mundo nota.
as pessoas te perguntam "como você conseguiu?"
e todo mundo começa a te falar para comer mais.
apenas imagine.
‧₊˚ ☁️⋅OOC 𓂃 ࣪ ִֶָ☾.
Tenho grandes problemas de distorção de imagem, sempre me vejo no espelho com o corpo horrível que infelizmente tive no meu maior peso... Essa semana tive uma crise por ver diferença na balança e automaticamente me vi enorme outra vez, hoje saíram as fotos de uma festa que eu fui e me senti verdadeiramente surpresa, me ver por lentes alheias sempre foi assustador, mas hoje me sinto diferente. Sei que ainda é muito pouco e que ossos marcados não significam magreza, mas é diferente.

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Você se arrepende de comer, mas...
Não se arrepende de comprar aquela saia P...
Não se arrepende de colocar aquela blusinha linda e justinha...
Não se arrepende de comprar aquele gloss da blogueira...
Não se arrepende de calçar saltos lindos...
Não se arrepende de comprar mais uma boneca para a sua coleção...
Repense suas prioridades, invista seu dinheiro no que te fará verdadeiramente bem.
𝓢egunda dica do dia, angels:
Se você é iniciante na ana, não seja imbecil! Não comece já caindo no papinho de "Não coma" "Não perca todo seu esforço por um prato de comida". Se você está iniciando agora e já começar ficando sem comer, você vai quebrar a cara! Você provavelmente vai comer o mundo quando o NF acabar ou vai simplesmente passar mal pois seu corpo ainda não está adaptado. Simplesmente faça uns jejuns mais leves, tipo de 12/14 horas e faça suas refeições reduzidas. Diminua suas calorias aos poucos, não seja BURRA!
𝓑om dia angels!
๋ ࣭ ⭑NF; uma perspectiva pessoal ๋࣭⭑
Uma refeição rica em fibras e proteínas para evitar tanta fome nas primeiras horas (dentro do seu intake);
Água gelada, muitos cubos de gelo para mastigar entre os goles;
Distração, o mais importante é sempre se manter ocupada, na maior parte das vezes fome é tédio, então se manter distraída nas primeiras 12hrs é muito importante;
Quanto mais horas sem comer, menos energia, bata sua meta de passos e faça atividade física no primeiro dia, depois não exija tanto do seu corpo ou mal vai se aguentar de pé;
Após 24hrs eu me permito beber café forte e sem açúcar ou uma colher de semente de chia hidratada em casos de muita fome e/ou mal estar, são calorias baixas e rapidamente digeridas;
Sempre quebro NF com frutas, é algo que funciona muito para mim, sacia minha fome e vontade de açúcar ao mesmo tempo.
Não consigo ficar mais de uma semana, mas essas dicas funcionam para mim, entender o meu organismo e meu emocional foram essenciais para encaixar NFs de dias e jejuns dentro da minha rotina.
⋆. 𐙚˚࿔ omg, this is me 𝜗𝜚˚⋆
Mais de quinze quilos perdidos e eu ainda me sinto como no início, nada nunca vai ser suficiente.
Tecnicamente eu não tenho mf nenhuma pq nunca vai ser o suficiente pra mim.

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˚˖𓍢ִ໋ De 63 para 53... ˖ ࣪⊹
Intake de 1200kcals contando caloria de tudo;
Zigzag entre OMAD e restrição sem refeições máximas;
Frutas, frutas, frutas!!!!!
Sibu para inibir apetite;
Água o tempo inteiro;
16h mínimas de jejum todos os dias;
Dizer não mesmo querendo dizer sim;
Punições físicas em descontroles.
Em três meses eu perdi dez quilos, ainda não cheguei a minha MF mas estou caminhando para isso, logo me tornarei uma linda borboleta.
Eu tô sentindo que estou engordando é não tô conseguindo me restringir da comida como antes.