😱Кратка супер серия за баджаци 🦵 Вижте последното видео, показвам най-сложното упражнение на планетата 🤩🤯 1. Напади (не напъни 💩, въпреки че много висококвалифицирани инструктори от 4 дни смятат, че са “напъни” 2. Лег преса, тЕсно. (Или леК преса в Бургас) 3. Прасец (щото никога няма да ти порастнат, ако не ги тренираш, сес се чуек) И така 4 пъти. Тренировката ми е с акцент на предното бедро. Защо само предно? Защото не е редно горната част да я разделяме в 3-4 отделни тренировки, а за долната част най-често да не остава време и да не харесваме тренировката. Ми, то, такова, звучи нелогично. А за последното упражнение - в залата не тренирате само вие. Има и други хора, с които трябва да се съобразявате, колкото и да не ви се иска 🤷🏻♂️ #legday #sofia #bulgaria #gymrat #focus #bestoftheday #fitspiration #fitfam #instafit #beautiful #gainz #lifestyle #dedication #athlete #fitnessjourney #eatclean #gymjunkie #workout #instagood #gymaddict #motivation #natural #naturalbodybuilding (at Titanium Dance & Aerobic Center) https://www.instagram.com/p/Bvbi9h-AOiS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bhlq7sgpmqhg