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Lo más fácil desde el punto de vista biológico es soltar. Y sin embargo, en la vida, soltar es lo que más nos cuesta. Soltar una relación que ya no nos nutre. Un trabajo que hemos dejado de amar. Una versión de nosotros mismos que ya no encaja con quienes elegimos ser hoy. Nos aferramos, acumulamos, aguantamos. Y lo que no soltamos nos pesa. Como el aire que no expiramos — se vuelve tóxico.

A veces no soltamos por una razón más profunda: no creemos que, debajo, algo nuevo ya esté creciendo. Y eso asusta.

Quizá me has oído hablar antes de una variedad del bambú, originaria de China, que cuando plantas su semilla, tarda siete años en brotar. Siete años sin que veas nada. Y de repente, en cuatro meses, alcanza treinta metros de altura.

No estaba muerta. Estaba echando raíces.

¿Qué hay en tu vida que llevas tiempo cargando y que quizás ya es hora de dejar ir?

Puede que ya sepas de qué se trata, e incluso intuyas lo que te cuesta no hacer ese cambio. Y es normal no dar el paso — los cambios asustan, y muchas veces necesitamos a alguien que nos acompañe.

He pasado el día reflexionando desde que me enteré de esta tragedia en la que un joven de 19 años asesinó a otro de 18. No he querido ver el video. Prefiero quedarme con una reflexión.

Hoy pienso en dos familias que están sufriendo profundamente. Dos madres.

Una que ya no tiene a su hijo, y otra que tampoco lo tiene, porque hoy lo ha perdido de otra manera. Dos dolores que duelen a todo un país

Esto me hace reafirmar algo en lo que creo profundamente: debemos seguir trabajando por nuestros jóvenes.

Seguir llegando a los colegios, a los barrios, a los espacios donde muchos chicos viven situaciones difíciles. Continuaré con los programas que he venido trabajando junto a Mejoremos Costa Rica y CEPROPAZ, llevando talleres y espacios de diálogo sobre resolución de conflictos, valores y cultura de paz.

También junto a Fuerza Pública de Costa Rica, que desde sus programas preventivos como Ligas deportivas buscan acercarse a los jóvenes y ofrecerles otros caminos.

Hoy más que nunca creo que todos podemos aportar desde nuestro metro cuadrado.

En lugar de juzgar o señalar, preguntarnos:

¿Qué puedo hacer yo desde lo bueno que tengo para contribuir a una sociedad más humana y en paz?

**“NO QUIERO SER UNA MUJER GUERRERA”**

Dejemos de decretar que somos mujeres guerreras, aprendamos a vivir en la energía de la mujer amante, la mujer que ama y va con fuerza y poder por todo lo que desea, el Universo es muy sabio, si decretamos ser guerreras entonces más y más luchas, más y más guerras llegarán.

Luchar por formar parte de una pareja, luchar por conseguir un mejor empleo, luchar por mantenerte en equilibrio contigo misma, luchar por salir de una enfermedad... sigamos decretando más y más luchas y tendremos más y más experiencias que nos dejarán con las alas, con el alma y el corazón herido, seamos mujeres de luz que vibran en amor.

El amor, todo lo logra en paz, en armonía, en alegría, en la bella danza de la vida.

La mujer “Guerrera” carga con una pesada armadura en su cuerpo toda su vida...

¿Cómo está tu espalda? ¿hay dolor?..

Dolor en la espalda, dolor de cabeza, dolor y más dolor, la mujer amante, la mujer de luz recorre su vida con los brazos abiertos dispuesta a vivir experiencias de aprendizaje por medio del amor y danzando con el viento por que se sabe viviendo en la frecuencia del amor.

“Seamos mujeres fuertes, mujeres, Poderosas, mujeres de luz, mujeres de amor, pero no más mujeres guerreras. Por ti, por todas las mujeres, por el planeta que necesita transmutar de la guerra a la paz."

Las guerras jamás acabarán si creemos y mantenemos que tenemos que luchar para conseguir cambios y para conseguir lo que deseamos. Resulta muy pesado y es un gasto de energía enorme vivir "guerreando" porque creemos que es la única manera de vivir. Y ya sabemos que lo que “creemos” es lo que la vida nos muestra. Seguro hay una mejor manera de vivir si permitimos que la vida nos la muestre y dejamos de decir "soy una guerrera"... y todavía lo decimos con todo el sentimiento del mundo porque nos sentimos orgullosas de ello. Igualmente, otra creencia que nos han enseñado y que nos está haciendo mucho daño a mi parecer, es que para conseguir algo hay que sufrir y sacrificarse y que el resultado será la recompensa y que ha merecido la pena el sufrimiento. Esta enseñanza, en mi opinión, es una aberración. Con esta creencia lo que conseguimos es que cada vez que queramos conseguir algo, sea con sudor, sangre, lágrimas sacrificio y sufrimiento o no lo conseguiremos. Y de nuevo, a más sacrificio y sufrimiento, más orgullosas nos sentimos de nuestros logros.

Para mí eso no es forma de vivir. Para mí, ha llegado la hora de eliminar las creencias que no me permitan ser feliz con cada cosa que haga.

¿De verdad alguien quiere estar luchando y sacrificándose toda la vida?.

✨Estas frases que comparto hoy vienen del libro “La riqueza que el dinero no puede comprar” de Robin Sharma y me recordaron algo muy importante: podemos tener mucho o poco, pero si tenemos propósito, gratitud, amor y ganas de crecer, ya somos inmensamente ricos.

Cuando entiendes cuánto te ama Dios,

aprendes a no quedarte donde el amor no existe.

MANIFESTANDO EL 2026

Gracias 2025 por todo lo que fue,

por lo que enseñó

y por lo que ya cumplió su ciclo.

Suelto, confío y dejo ir en paz.

Recibo el 2026 con gratitud, esperanza

Tengo tantas cosas que decir… pero se los resumo: ¡Espero que este año cometamos errores!"

"Porque cometer errores significa que estamos haciendo cosas nuevas, creciendo como personas."

"Que este año esté lleno de aventuras, viajes, diversión…"

"De buen vino, risas, locuras y, por qué no, un poco de pasión."

"Deseo que ganemos mucho dinero, ¡y que lo disfrutemos a lo grande!"

💭 Eddie, Jamie y Briony nos dejan frases que invitan a reflexionar sobre la mente, la vida y lo que creemos como verdad.

🔹 Lo que pensamos puede ser más fuerte que la realidad.

🔹 La vida nos sorprende aunque parezca estable.

🔹 La niñez está llena de ideas que nos transforman.

👉 Desliza el carrusel y encuentra la cita que más resuena contigo.

¿Cuál de estas frases se queda en tu mente hoy? 💬

Dr. Mario Alonso Puig.

¿Qué es lo que realmente hace que sigamos a una persona? No es su cargo ni las palabras que utiliza. Es algo mucho más profundo: su capacidad de conectar, de hacernos sentir queridos, escuchados, valorados y comprendidos.

El liderazgo no se impone; se reconoce. No importa si llevas un título o no, porque el verdadero líder no necesita decir "sígueme". El verdadero líder atrae por su forma de ser y de estar en el mundo.

Piensa en alguien que hayas admirado por su liderazgo. ¿Qué es lo que te hizo confiar en esa persona? Es probable que no fuera solo su competencia o visión, sino también cómo te hizo sentir. El liderazgo empieza con la conexión humana.

Liderar es influir, y esa influencia empieza en lo cotidiano. Piensa en alguien de tu entorno. ¿Qué podrías hacer hoy para conectar un poco más con esa persona? Tal vez sea escuchar con atención, mostrar un interés genuino o simplemente estar presente, sin prisas ni distracciones.

Porque el liderazgo se construye en esos pequeños gestos que hacen sentir acompañados a quienes nos importan… y también a quienes, a veces en silencio, nos necesitan.

A veces, el liderazgo más profundo se expresa en silencio: con coherencia, humanidad y propósito. PD: Las personas no recordarán siempre lo que dijiste, pero nunca olvidarán cómo las hiciste sentir.

Cada quien vive su proceso…

Lo que para mí es importante, tal vez para ti no lo sea.

Lo que a mí me sana, quizás a ti te parezca una locura.

Pero ahí estás… sin juzgar, sin exigir entenderlo todo.

Gracias por quedarte, incluso cuando mi camino no se parece al tuyo.

Hoy partió el Papa Francisco.

Muchos lo recordarán por las veces que se sentó con poderosos, incluso con dictadores. Otros, como el Papa más futbolero. Imagino que los migrantes tendrán su propio recuerdo de él. También los misioneros, los sacerdotes, los laicos… por su sencillez, por su forma de hablar del amor al prójimo, por acercarse al que sufre.

Todo eso salió en las noticias. Lo bueno, lo incómodo, lo polémico.

Muchos se molestaban porque cuando le pedían que hablara fuerte sobre las dictaduras, él lo hacía… pero a su manera. Con la paciencia de quien cree en las vías diplomáticas. No todos lo entendieron. Y quizás nunca sabremos cuánto dolor o cuántas gestiones silenciosas cargó sobre los hombros.

Yo no lo conocí. Y sinceramente, ¿quién soy yo para juzgarlo? pero siempre lo vi como lo que fue: cabeza de la Iglesia Católica. Un pastor con defectos, sí, como todos nosotros… pero también con bondad y valentía. Y eso no lo borra nadie. Dios mediante pronto tendremos otro Papa y seguiré viendo los Via Crucis desde Roma.

Ayer, en la misa de Resurrección, el padre decía que Jesús se reunía con todos: con fariseos, con paganos, con pecadores. Y no por eso era uno de ellos. Se reunía porque su amor no tenía fronteras. Porque el Reino no se construye con muros, sino con mesas compartidas.

Francisco eligió el camino difícil de tender puentes, hoy el mundo ha perdido a un hombre que habló mucho de misericordia. Y yo creo que el Dios en el que él creyó, lo recibe con esa misma misericordia que tanto predicó.

Gracias, Francisco.