Salute e Benessere

L’insonnia è un disturbo che comporta una forte difficoltà a prendere sonno, in taluni casi anche un sonno discontinuo. Queste due cose, tuttavia, incidono notevolmente sulla salute dell’individuo. Il ritmo sonno-veglia, infatti, è alterato in due versanti: su quello quantitativo, poiché il numero delle ore di sonno è nettamente ridotto; sia sul versante qualitativo giacché la qualità del sonno non è più... >> continua su salutebenessere.tv

Chi di noi non ha mai avuto momenti o sofferto per molto tempo di stress? Prima o poi, anche se non ci è mai capitato, ci troveremo ad affrontare questo spauracchio. Si definisce stress uno stato, sia fisico sia emotivo, il quale può dar vita a risvolti talvolta positivi, talaltra molto negativi. In alcuni casi, infatti, una giusta dose di stress, può aiutarci ad affrontare situazioni difficili, sino a giungere alla loro risoluzione. In altri, invece, quando lo stress è invasivo e persistente, può sfociare in... >> continua su salutebenessere.tv

L’attacco di panico si presenta in maniera improvvisa e si caratterizza per una forte sensazione di malessere diffuso, presente in diversi livelli. In particolar modo, l’attacco di panico nasce da un’ansia molto forte, del tutto insopportabile e si accompagna a numerosi sintomi sia fisici sia neurovegetativi. Infine, questi contenuti organici, si affiancano a vissuti psicologici di morte, terrore o alla sensazione di perdere completamente il controllo sulle proprie azioni e sui propri pensieri. Secondo gli ultimi dati, soffrono di questo disturbo ben... >> continua su salutebenessere.tv

Lo zenzero, altrimenti conosciuto con il nome inglese di Ginger, è una pianta erbacea dotata di un rizoma, la parte che di essa si utilizza, ricco di proprietà benefiche per la nostra salute. Anche se si tratta di un arbusto di provenienza orientale, originario dell’India e della Malesia, non è affatto difficile coltivare lo zenzero in casa, meglio se in piena terra, ma anche in vaso, purché grande e purché gli si fornisca ... continua su salutebenessere.tv

La maggior parte delle persone neanche immagina quale preziosa fonte di salute e benessere sia un semplice bicchiere di acqua con succo di limone, soprattutto se esso viene bevuto al mattino appena svegli e prima di fare colazione. Il limone non è solo un frutto, nello specifico un agrume, caratterizzato da un gusto fresco e gradevole, in grado di insaporire ogni piatto dai primi ai dolci e perfetto come dissetante, ma un vero e proprio “farmaco” naturale capace mi migliorare le condizioni generali dell’organismo e persino di lenire e curare alcune patologie. Analizziamo pertanto da vicino virtù e utilizzi del limone e, in particolare, del limone in acqua ... continua su salutebenessere.tv

Sebbene di provenienza orientale, parte del mondo in cui veniva consumato ed apprezzato da secoli, da qualche anno il tè verde è conosciuto e utilizzato anche da noi, dove viene considerato un vero e proprio toccasana per la salute. Esiste una grande varietà di tè verde ed è impossibile elencare in questa sede l’intera gamma di questa bevanda corroborante e tonica. Ma la caratteristica generale che lo contraddistingue da altri tipi di tè, è che esso si ricava dalle foglie di Camellia sinesis, che durante la lavorazione non subiscono né processi di ... continua su salutebenessere.tv

Conosciuto ed apprezzato per l’inconfondibile sapore e per il gusto che è in grado di regalare a molti piatti, ma anche per le straordinarie proprietà terapeutiche, l’aceto di mele è un vero e proprio toccasana per la nostra salute oltre che un irrinunciabile ingrediente a tavola. L’aceto di mele si ottiene facendo fermentare il sidro in botti di legno, dopodiché, quando ha raggiunto il giusto livello di acidità, lo si versa in ... continua su salutebenessere.tv

La tosse non è una patologia ma una risposta naturale dell’organismo (come starnutire e deglutire), ad una irritazione delle vie respiratorie. La tosse è pertanto il sintomo che qualcosa, a livello di gola e bronchi, non va, il segnale evidente di un’infiammazione o di un’infezione. Si distinguono due tipi di tosse, del tutto differenti tra loro: secca, quindi non produttiva, di tipo irritativo ed attiva soprattutto durante il sonno, e grassa, quando produce catarro. Cerchiamo di capire più da vicino cos’è la tosse, perché si manifesta e come si combatte ... continua su salutebenessere.tv

La parola rilassamento è sulla bocca di tutti: il medico ci dice di rilassarci, gli amici e i parenti, perfino il dentista ci dice che dovremmo rilassarci. Ma noi? Niente, tesi, come corde di violino. Cos’è il relax? E’ quello stato di grazia in cui non avvertiamo dolori muscolari, pensieri e preoccupazioni, che ci permette di dormire bene, di non essere nervosi o ansiosi, astiosi anche mentre lo stress è l’opposto di tutto questo. Tutto sta andando a rotoli, come faccio a rilassarmi? Bisognerebbe provare ad analizzare la propria situazione con occhio critico, a mente fredda, lontano ... continua su salutebenessere.tv

Il raffreddore è senza dubbio un male stagionale: c’è chi ne soffre di più e chi è meno soggetto, ma tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo sofferto di naso chiuso, raffreddore, tosse, mal di gola ed infiammazione della mucosa nasale. In genere, il raffreddore – a meno che esso non sia accompagnato da problemi più seri come febbre, influenza, bronchiti, faringiti o tonsilliti – va via nel giro di qualche giorno senza aver bisogno di medicinali o antibiotici. Tuttavia, poiché si tratta di una patologia virale, esso è altamente... continua su salutebenessere.tv

Le borse sotto gli occhi rappresentano un problema molto comune per uomini e donne appartenenti ad ogni fascia di età. Le borse sotto gli occhi si manifestano con un tipico gonfiore delle palpebre e si tratta non solo di un problema estetico ma di un vero e proprio disturbo della pelle in una zona in cui essa si rivela particolarmente sottile e sensibile. Le borse sotto gli occhi sono causate da molteplici fattori, spesso banali, o da una ... continua su salutebenessere.tv

Bocca e labbra costituiscono senza dubbio una parte importante del viso, cui conferiscono una determinata espressività e di cui costituiscono un insostituibile punto di seduzione. A contare non è tanto o solo la forma delle labbra, che possono essere più o meno sottili o carnose, quanto la loro cura: le labbra sono belle se morbide, lisce, levigate e sane. Secchezza e screpolature delle labbra, problemi piuttosto comuni e frequenti, oltre ad inficiare la piacevolezza estetica della bocca e quindi di tutto il volto, provocano fastidi e ... continua su salutebenessere.tv

Si dice che le mani siano il biglietto da visita di una donna, pertanto averle screpolate, secche e ruvide come carta vetrata, dà subito un senso di trascuratezza e poca cura di sé all’intera persona. E’ importante occuparsi della salute e della bellezza delle proprie mani esattamente come si fa per il corpo e i capelli, tanto più che bastano poche e semplici accortezze per mantenerle giovani e belle. Le mani hanno bisogno di essere curate in ogni momento dell’anno, durante ... continua su salutebenessere.tv

Avere un seno perfetto, alto e sodo è il sogno di tutte le donne, ma anche un obiettivo possibile da raggiungere se si tengono a bada pigrizia e cattive abitudini. Esistono molte strategie da mettere in atto per migliorare l’aspetto del seno, dagli esercizi di ginnastica mirati ai cosmetici specifici, dai piccoli trucchi per rassodare il seno sotto la doccia al massaggio, dai rimedi naturali all’alimentazione. Tutto purché si sia costanti e non si pretenda di stravolgerne la ... continua su salutebenessere.tv

I vegetariani, ovvero coloro che seguono la dieta vegetariana, possono esser considerati i capostipiti dei vari stili alimentari che, nei giorni nostri, stanno facendo furore, parliamo di vegani, fruttariani ed anche melariani a quanto pare. In che cosa il vegetarianismo differisce da questi stili alimentari? Non è una moda, ecco la risposta, è uno stile di vita e di pensiero, più simile al vegan che agli altri due. All’interno dei vegetariani vi sono delle ... continua su salutebenessere.tv

La cistite è un’infiammazione della vescica che può essere determinata da numerose cause e che può presentarsi sotto diverse forme (da acuta a cronica). Pur non essendone esente il sesso maschile, la cistite, per ragioni anatomiche, riguarda in maggioranza le donne. Si calcola, infatti, che oltre il 30% delle donne adulte ne sia colpita almeno ... continua su salutebenessere.tv