Sajjadhealth&care

Here are some high-fiber foods that you should aim to include in your daily diet:

1. Fruits:

- Avocado (1 medium): 10 grams

- Berries (raspberries, strawberries, blueberries): 3-4 grams per 1/2 cup

- Banana (1 medium): 3-4 grams

- Apple (1 medium): 4-5 grams

- Orange (1 medium): 3-4 grams

1. Processed meats: Foods high in salt, preservatives, and advanced glycation end (AGE) products, such as bacon, sausage, and deli meats.

Readmore-

Readmore

یہ حضرات یہیں تک رہتے تو اعتراض کی کوئی بات نہیں تھی مگر پھر سوشل میڈیا کے گرم ماحول میں ان کا مزاج پگھلنے لگا بیان درس وعظ اور تبلیغ سے شروع ہونے والا یہ سلسلہ معلوم نہیں کہاں سے کہاں تک جا پہنچا اب آپ ان علماء کرام کی ساری مصروفیات سارے مشغلے اور سارے کام کاج ویڈیوز میں دیکھ سکتے ہیں ہوٹلوں میں کھانے اور سیلفیاں لینے دینے سے لے کر شاپنگ فرماتے ہوئے یہ حضرات آپ کو نظر ائیں گے اب تک صرف بیت الخلا

Read More

هل تأذنين له"؟ اے ہماری ماں، آپ کا بیٹا عمر دروازے پر ہے، کیا آپ تدفین کی اجازت دیتی ہیں؟

ام المؤمنین نے جواب دیا! مرحبا یا عمر۔ عمر کو اپنے ساتھیوں کی ساتھ دفن ہونے پر مبارک ہو۔ ام المؤمنین نے اپنی چادر سمیٹی اور روضہ رسولﷺ سے باہر نکل آئیں۔ رضي الله

عنهم و رضو عنه.