Tu Bienestar Emocional

En este artículo encontrarás… Impacto psicológico inmediato de un apagón. ¿Que nos ocurre a nivel fisiológico? Cómo de diferente actuamos en la misma situación. Patrones conductuales más comunes. Cómo gestionar psicológicamente situaciones futuras. Prepárate para el futuro… sin abusar. Los hechos El 28 de abril de 2025, España vivió un apagón eléctrico inesperado que dejó sin luz, durante…

En este artículo encontrarás… ¿Qué es la autoxigencia silenciosa? Posibles causas y origen. Persona perfeccionista VS disciplinada. Autocompasión: cultívala. Motivarte sin exigirte. Recursos prácticos. ¿Qué es la autoexigencia silenciosa? Hay una voz que no grita, pero pesa. Una que no se expresa en palabras duras, pero se instala en el pecho con la firmeza de una sentencia… es la voz que…

La ciencia del amor duradero Nota para el lector: el domingo estuvo, durante muy escasos minutos, publicada esta entrada por error. Era un borrador, sin el formato apropiado y con partes aún por completar. Esta es la entrada completa. Aunque muchas veces el amor se romantiza como algo espontáneo, inexplicable o casi mágico, lo cierto es que la psicología ha estudiado durante décadas los…

La ciencia del amor duradero Aunque muchas veces el amor se romantiza como algo espontáneo, inexplicable o casi mágico, lo cierto es que la psicología ha estudiado durante décadas los factores que permiten que una relación funcione a lo largo del tiempo. Lejos del azar o del mero enamoramiento inicial, existen elementos concretos —emocionales, comunicativos y relacionales— que actúan como…

📢 ¿Nos estamos volviendo indiferentes al sufrimiento? Las noticias impactantes, la violencia y las tragedias son parte de nuestro día a día. Pero… ¿por qué ya no nos afectan como antes? 🤔 No dejes que la indiferencia te gane. #Desensibilizacion #PsicoConfident

¿Qué es la desensibilización progresiva y por qué nos afecta? La desensibilización progresiva es un fenómeno psicológico en el que, con el tiempo, nos volvemos menos sensibles a ciertos estímulos, especialmente aquellos que generan un impacto emocional fuerte, como la violencia, la muerte o la injusticia. Aunque es un mecanismo de defensa natural, puede llevarnos a la apatía o a la falta de…

¿Qué hay detrás de las amenazas en colegios? Analizamos los factores psicológicos que pueden influir en este tipo de sucesos, la importancia de la salud mental y cómo prevenir situaciones de riesgo en entornos escolares. #PsicoActualidad #SaludMental #PrevenciónEscolar

Nota para el lector: esta nueva sección constará de crónicas analíticas de casos de actualidad, con mero fin informativo. En ningún momento la información aquí aportada debe de ser tomada como parte de un diagnóstico clínico. Los hechos En Valencia, varios colegios activaron medidas de seguridad tras la amenaza de un hombre que, a través de redes sociales, anunció su intención de cometer un…

¿Cuidar de un ser querido te está agotando? El síndrome del cuidador quemado puede afectar tu salud física y mental. Descubre sus síntomas, causas y cómo afrontarlo con estrategias prácticas. 💡✨ #Cuidadores #Autocuidado #SindromeCuidadorQuemado #PsicoConfident

Nota para el lector: este artículo viene motivado por la trágica noticia del marido que ha “dejado morir ” a su mujer, alegando precisamente este síndrome. Podéis ver la noticia aquí o en este otro periódico. Nuestro único fin es, como siempre, ofrecer formación al lector interesado. El agotamiento invisible del cuidador Cuidar de un ser querido con una enfermedad crónica, una discapacidad o en…