RealPapu

Y después, porque estoy tan pesado y me cuesta recuperar el ritmo en el #running , #antojos que no puedo dejar, #m&m #chocolate

#9km #fartlek terminados, y pues recuperando el ritmo.... pesado ando, desde mañana sesiones #hit durante el día :)

#7km para el alma, luego de una semana de para, he perdido en una semana todo lo ganado en un mes o más 😡 ni modo a seguirle dando, 3kmR1+2kmR3+2kmR1 , que nadie te robe la sonrisa! #miterapia #runner #running

1kmR1+1kmR2+8x0,5kmR3 descansos 0,2kmR2+1kmR2+1kmR1 intervalos a lo Python, admirado del progreso. #nrc #running #runner #instarunner @python_team

Hey! Help me win a new pair of XXX shoes! You can win too... so EASY to enter!

Luego de unos #6km en los que estoy queriendo cambiar mis ritmos (R) y salir de la zona de confort, no se dio como quise porque toco parar en el km 4 para ayudar a un turista filipino que le habían robado y con mi pobre inglés ayudarle a contactar a la policia y su hotel y lograr que pueda solucionar su inconveniente. Pero bueno ahí vamos, y vamos por más. #dejoaprenderinglesfull #runner #running #instarunner

Luego de un resbalón en la media maratón de Salinas y darme de cara contra el muro y darme cuenta que debo meterle más ganas si quiero romper esa meta, pues regresamos con 2000r1+2x1000r3(descanso de 1000r2)+2000r1 #runner #running #nrc @python_team

Cuando sabes que estás haciendo las cosas bien #run #runner #running @python_team

Es lindo ver cómo se caen barreras a punta de esfuerzo, perseverancia, constancia, sudor, trabajo..... #runner #running #nrc @python_team @nikerunning

Coach @iron.rey listo, 2 minutos menos que un tiempo decente.... jejeje sé que no es el mejor pace pero es mi #pace es mi primer #21k :) mejorando gracias a @python_team y el headcoach @ironj4 #runner #running #cuenca

Hoy fue una buena noche de entrenamiento, hice tiempos por km que nunca he hecho, rompí mi récord de tiempo en 10km; e hice 3 entrenamientos seguidos en una semana (espero no sea en contra de las reglas pero prefiero adelantar y cumplir a fallar nuevamente en el plan porque se viene un fin de semana complicado) @python_team

#8km de escalera simple, siguiendo el plan, veamos qué dicen los coach del rendimiento que se tiene para ver si cumplo o no en el plan o se hace la modificación recomendada. Por lo pronto poniendo corazón a las cosas @python_team #runner #running @iron.rey @ironj4

Hoy fueron #10km en vez de los 8km que debian ser, pero debía sacarme ese mal sabor de boca que me dejo no cumplir el plan de la semana anterior de @python_team , debían sacarme ese sentimiento de sentirme defraudado de mí mismo y temeroso de no lograrlo, y decidir entre plan basico o avanzado, me hizo tomar esta bronca y ocuparla a favor de un progreso propio. A darle, a darle con todo! Si caigo, me levantaré y si fracaso, lo haré luchando! Lento, pero seguro, quizás no cumplo zonas pero cumplo distancias y vamos mejorando poco a poco. (en Camara De Comercio De Cuenca)

Me quedo corto el tiempo, iba por #16km que tocaba en el plan, solo se pudo #13,8km porque hay que llegar el mismo día a casa no al día siguiente jajaja literal como la cenicienta antes de las 12 campanadas jejeje

Con el tiempo en contra, queriendo hacer las cosas bien sin atolondrarse y sin miedo,queriendo hacer las cosas inteligentemente, queriendo despegar porque tengo menos de 1 mes el 2 de julio voy contra mis miedos y contra los que dicen que no puedo voy por esos #21km en salinas, pero bueno es inevitable tener esa sensación de temor a fallar, no lograrlo o no llegar en condiciones aceptables para finalizar y defraudarme a mí mismo y a los demás (en Parque De La Madre)

#8km de #fartlek después de ese esguince , vamos queriendo despegar porque tengo menos de 1 mes el 2 de julio voy contra mis miedos y contra los que dicen que no puedo voy por esos #21km en salinas (en Camara De Comercio De Cuenca)

Cuando haces retrospectiva y vez El Progreso que has tenido el más anterior con respecto al anterior a ese, y con una sonrisa en el rostro dices: " este mes supero ese número" y así será! #nrc #running @nikerunning vamos amigo @felipesalazar si tú en tus peores meses hacías el triple de lo que yo hago ahora! Con fuerza bro (en Iatec Matriz - Fmla. Pulla Ochoa)