иже еси на небеси

начнем с этого

немного волнительно, со своим прошлым я занималась около года, но буста к ментальному здоровью это не дало. был перерыв года полтора и вот мне мой психиатр дал контакты нового терапевта

посмотрим, че получится

и еще, до этого я всю жизнь занималась с психологами очно, но с прошлым я начала работать онлайн. и это так пиздато на самом деле

день седьмой

938/950ккал

тема риса с сосисками продолжается со вчерашнего дня

завтрак рис с сосиской

обед рис с сосиской огурцы помидоры

перекус чипсы протеиновые (мне очень понравилось можете смело брать это вкусно)

думаю над тем чтобы завтра поголодать профилактически пхпхп

ебать я люблю рис и сосиски если вы не поняли

я не обновляла ПО 3 года вроде как телефон купила

поставила себе мотивашки на фон 🙏🏻

когда ты в компульсивном порыве ешь то не чувствуешь вкуса еды а потом вина + ебаное чувство тяжести в животе

рада лету

больше сил энергии

можно кататься на велике гулять и не мерзнуть

614/600

на завтрак слива и йогурт греческий

на обед рис сосиска огурцы помидоры

перекус две конфетки тофифи

завтра неделя на абс супер лайт

опять переела