Ochi Kanae Total Beauty Coordinate

【道は開ける】    いっぱい悩んでもいい  落ち込んでもいい  だってそれは、それだけ真剣に向き合ってるってことなんやから    恥ずかしいなんて思う必要ない  自分を責める必要だってない  そこから勉強させてもらえばいいんやから  下がった分、その後にちゃんと上がるようになってるから    やれるだけやってみよう   #行動する  #まだまだこれから  #道は一つじゃない  #ちゃんと繋がる  #下がったら上がるだけ  #わくわくすること #なりたい自分 #ありたい姿 #人生の楽しみ方 #人生一度きり #ライフスタイル #ライフデザイン  #designyourlife  #youonlyliveonce (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CQI5VhGtNtn/?utm_medium=tumblr

【道は開ける】    いっぱい悩んでもいい  落ち込んでもいい  だってそれは、それだけ真剣に向き合ってるってことなんやから    恥ずかしいなんて思う必要ない  自分を責める必要だってない  そこから勉強させてもらえばいいんやから  下がった分、その後にちゃんと上がるようになってるから    やれるだけやってみよう   #行動する  #まだまだこれから  #道は一つじゃない  #ちゃんと繋がる  #下がったら上がるだけ  #わくわくすること #なりたい自分 #ありたい姿 #人生の楽しみ方 #人生一度きり #ライフスタイル #ライフデザイン  #designyourlife  #youonlyliveonce (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CQI5NJ6Nkyj/?utm_medium=tumblr

【やってみろ】   いっぱい悩んでもいい  落ち込んでもいい  だってそれは、それだけ真剣に向き合ってるってことなんやから     恥ずかしいなんて思う必要ない  自分を責める必要だってない  そこから勉強させてもらえばいいんやから  下がった分、その後にちゃんと上がるようになってるから     やれるだけやってみよう   #行動する #まだまだこれから #道は一つじゃない #ちゃんと繋がる #下がったら上がるだけ #わくわくすること #なりたい自分 #ありたい姿 #人生の楽しみ方 #人生一度きり #ライフスタイル #ライフデザイン #designyourlife #youonlyliveonce (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CQIxGejNGN0/?utm_medium=tumblr

【   たくさん考えて構想を練るのも大事なこと  でもそれも、動かなかったら意味がない  一歩踏み出さなければ、次の一歩だってついては来ない     何かを変えたいのなら、まずはやってみよう    #行動力 #一歩踏み出す #何かが変わる #onelittleactionchainreaction #わくわくすること #ライフスタイル #ライフデザイン #designyourlife #youonlyliveonce (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CQC-PivNust/?utm_medium=tumblr

【どう食べるか】   添加物を避けたり、ホールフードを食べたり 身体にいいものを選ぶようにするっていう 「何を食べるか」ってすごく大切なこと  でもそれと同じくらいに 「どう食べるか」も忘れてはいけないこと🥂     食べることを全身で、五感を使って味わって 食べる喜びを感じながら  心地良い空間で、一緒にいて幸せを感じられる誰かと時間を共有して  食べるっていうのがただの「行為」じゃなくて 「人生を豊かにするもの」になる食べ方をする    みなさんは今日、どんな「食べる」をしましたか？😌🍽    #どう食べるか #どう生きるか #あなたはあなたが食べたものでできている #自分をつくるもの #大切にしたいもの #大切な時間 #わくわくすること #ライフスタイル #ライフデザイン (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CQAzJjitfEp/?utm_medium=tumblr

   何かに向かって突き進んでいたら 越えなきゃいけない壁に直面する時がある  悩んで、もがいて、苦しくなって それでも挑み続けなきゃいけない時もある    そんな時、自分を奮い立たせてくれるのは 心の底から自分を突き動かしてくれるのは  ただ純粋に「やりたい」と思う情熱    “Nothing great was ever achieved without enthusiasm.” 「情熱なくして偉業が達成されたことはない。」  -Ralph Waldo Emerson-      #情熱 #突き動かすもの #わくわくすること #好きなこと #やりたいこと #なりたい自分 #ありたい姿 #人生の楽しみ方 #人生一度きり #ライフスタイル #ライフデザイン #designyourlife #youonlyliveonce #wellness #wellbeing https://www.instagram.com/p/CPh7CRsN0Xc/?utm_medium=tumblr

【今がその時】   努力なしに本当に欲しいものを掴んでる人なんて そうそういるもんじゃない  苦しくても乗り越えなきゃいけない壁だってある    頑張るときは頑張る  それが正しいかどうかなんて分からなくても ひたすらに頑張る時だって、あってみてもいいじゃない    #今が頑張り時  #踏ん張る時 #自分に言い聞かせる  #だからあえて言う  #頑張れ https://www.instagram.com/p/CPfVLnetXZq/?utm_medium=tumblr

【今がその時】   努力なしに本当に欲しいものを掴んでる人なんて そうそういるもんじゃない  苦しくても乗り越えなきゃいけない壁だってある    頑張るときは頑張る  それが正しいかどうかなんて分からなくても ひたすらに頑張る時だって、あってみてもいいじゃない    #今が頑張り時  #踏ん張る時 #自分に言い聞かせる  #だからあえて言う  #頑張れ https://www.instagram.com/p/CPfU82LNQJN/?utm_medium=tumblr

【良質なものを食べよう】    「何を食べれば綺麗な身体になれるの？」 「どうしたら健康でいられるの？」 「どんなものを食べてるの？」  そう聞かれたときの私の答えは 【質のいいものをバランスよく食べること】😌🍽    よく炭水化物や脂質は「敵」とみなされて カットすべき！摂らない！という意見もよく耳にしますが そういう事ではないと私は思っています   💗炭水化物も脂質も、ちゃんと身体に必要な栄養💗  大切なのはそれが【良質なものなのか】 そしてそれを【バランスよく摂れているか】     食べたもので私たちはできています 今口にしているもの、それはあなたを作るものです （肉体っていう意味でも、心っていう意味でもね）     もしこれを読んでくださっている方の中に 「健康になりたい」「綺麗になりたい」と思っている方がいたら 是非一度、ご自身の食生活を見直してみてもらいたいです☺️  まずは知ることから始めよう💗   #食べたもので身体は作られる #食べることは生きること #生きるために食べる #バランスの良い食事 #健康ごはん #食事管理 #自分をつくるもの #大切にしたいもの #大切な時間　 #なりたい自分 #ありたい姿 #人生一度きり #ライフスタイル #ライフデザイン #designyourlife #youonlyliveonce https://www.instagram.com/p/CPIW59ENn8q/?utm_medium=tumblr

【手放すこと】    「手放す」っていうのは 単になにかを失うってことじゃなくて  「本当に大切なものを大切にする」 ための大事な作業でもあり  「新しいものを取り込む」 ための余白づくりの工程でもある    考え方も持つものも もう一度、今の自分を見直してみよう😌✨   #手放すほど豊かになる #シンプルライフ #余白をつくる #マインドセット #心地良い暮らし #自分をつくるもの #大切にしたいもの #大切な時間 #わくわくすること #なりたい自分 #ありたい姿 #人生の楽しみ方 #人生一度きり #ライフスタイル #ライフデザイン #designyourlife #youonlyliveonce (at 糸島市（Itoshima,Japan）) https://www.instagram.com/p/CPCtOCiN-bI/?utm_medium=tumblr

【磨いてくれるもの】   素敵な空間で過ごす、素敵な時間  そこで吸収する色んなものが またひとつ、自分に磨きをかけてくれている😌    #どんな人と #どんな空間で #どんな時間を過ごすか #自分をつくるもの #大切にしたいもの #大切な時間 #わくわくすること #なりたい自分 #ありたい姿 #人生の楽しみ方 #ライフスタイル #ライフデザイン https://www.instagram.com/p/CO9ZwN4N5s9/?igshid=8eb7dpld7jtg

【知らないを知る】   「知らない」っていうのは 一番良くないことなのかもしれない  でもそんな自分に気付いたとき より豊かな人生につながる何かを発見できる    「知らないに気付く」 それは成長するための第一歩  恥ずかしさや不甲斐なさに 心がエグられそうになるかもしれないけど それはあなたにとって最大のチャンス    もしそれを気付かせてくれた人がいるなら そんな機会に出会えたなら  そんなあなたはめちゃくちゃラッキー☺️    #人との繋がり #何よりも大切なもの #人生の宝物 #いつもありがとう #気付き #学び #成長への第一歩 #人生の教え #今日の学び #人生は素晴らしい #ライフスタイル #ライフデザイン (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CO7e16tN-JU/?igshid=hgcf6sk4qlhs

【思いはすべて現実になる】    「自分は運がいい」  どんな時も私はそう信じています    そうしてると不思議なことに  起こること何もかも  すべてがそうなっていくんです    思ってる事って、ほんとに現実になる  もし自分がついてないなって思ってたら  とりあえずやってみよう  自分にその暗示をかけてみよう☺️✨ #運 #引き寄せ #願いは叶う #思考は現実化する #ハッピーライフ #ライフデザイン #人生の楽しみ方 #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CO4Tl1lN-nO/?igshid=18ntl2zy9ur6b

【豊かな人生をつくるもの】    「何を」食べるかも大切やけど  「誰と」「どう」食べるかもとっても大切    大好きな人と、わくわくしながら  幸せを感じて過ごす時間は  ほかの何にも変えられない宝物    心にも体にも、人生にも  きっとたくさんの栄養を与えてくれているはず☺️    #人生の楽しみ方 #大切な人 #大切な時間 #心地良い空間 #ライフデザイン #心の栄養 #体の栄養 #人生の栄養 #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/COzn-auNlpV/?igshid=1pjhbmkajwlwi

【Happy Birthday】   今日は私の可愛い可愛い妹の誕生日  産まれて来てくれてありがとう  大好き  愛してる   #親愛なる君へ #誕生日おめでとう #大切な人 #家族 https://www.instagram.com/p/COrrYPKNzC5/?igshid=o5n2mi1b7ftl

【やってみよう】   やりたいと思ったなら わくわくする事思いついたなら  とにかくやってみよう 全力でやってみよう  失敗してもいい 人から何と言われたっていい    思いっきり楽しんでいれば 自分にとっての「結果」が出てくるから  きっとそれはあなたの人生の 大きな財産になるから    信じるものも信じてみよう☺️      #わくわく #ライフデザイン #叶える #叶えられる #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #松山パーソナル (at Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/COPgHneroCz/?igshid=e1ataen53d7x

【季節と暮らす】   実家から持ってきてもらった採れたての筍  シンプルな炊き込みご飯にしても、美味しく味わえる  気持ちいい環境の中ですくすく育ったからなんだろうなって、噛み締めながらに感じられる  田舎に住んでて良かったな〜☺️💗   #旬を味わう #季節と暮らす #田舎暮らし #自然食 #自然と暮らす #丁寧な暮らし #日本の暮らし #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #トレーニング #運動習慣 #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #ダイエット #松山パーソナル (at Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/CNmcDw8rM4c/?igshid=124qe5v8noxuw