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Happy New Year! 午餐。 意大利面配沙丁魚和蘿蔔葉。 自製蘿蔔葉油泡菜、沙丁魚、大蒜、鹽、胡椒、堅果（核桃、南瓜、向日葵）、孜然籽、意大利面、黃油。 lunch. Spaghetti with sardines and radish leaves. Homemade radish leaf oil pickled, sardines, garlic, salt, pepper, nuts (walnuts, pumpkin, sunflowers), cumin seeds, spaghetti, butter. 昼食。イワシと大根葉のスパゲッティ。 自家製大根葉オイル漬け、イワシ、ニンニク、塩、胡椒、ナッツ(胡桃、カボチャ、ひまわり)、クミンシード、スパゲッティ、バター。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 https://www.instagram.com/p/CYVPsl3vVN4/?utm_medium=tumblr

午餐。 辣鸡汤。 油、鸡肉、洋葱、去皮青豆、盐、胡椒、香料（印度咖喱粉、香菜粉、红辣椒粉、姜粉、豆蔻粉）、鸡蛋、鸡汤。 豆渣面包。 lunch. Spicy chicken soup. Oil, chicken, onions, sheathed green beans, salt, pepper, spices (garam masala, coriander powder, red chili powder, ginger powder, cardamom powder), eggs, chicken soup. Okara bread. 昼食。スパイシーチキンスープ。 油、鶏肉、玉葱、鞘付きインゲン、塩、胡椒、スパイス(ガラムマサラ、コリアンダーパウダー、レッドチリパウダー、ジンジャーパウダー、カルダモンパウダー)、卵、チキンスープ。オカラパン。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CX773uWPK0C/?utm_medium=tumblr

午餐。 鸡肉丸子汤。 鸡汤、南瓜、芽叶、糖、盐、胡椒粉、香菜粉、鸡蛋、蛋黄酱。 lunch. Chicken meatball soup. Chicken soup, pumpkin, bud leaves, sugar, salt, pepper, coriander powder, eggs, mayonnaise. 昼食。チキンミートボールのスープ。 チキンスープ、カボチャ、蕪の葉、砂糖、塩、胡椒、コリアンダーパウダー、卵、マヨネーズ。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CX5duvBviKz/?utm_medium=tumblr

Merry Christmas！ 圣诞节快乐。 午餐。 鸡汤。 橄榄油、带骨鸡肉、萝卜、胡萝卜、盐、胡椒、混合香草、葱。 Merry Christmas！ lunch. Chicken soup. Olive oil, chicken with bones, radish, carrots, salt, pepper, herb mix, green onions. メリークリスマス！ 昼食。鶏スープ。 オリーブオイル、骨付き鶏、丸大根、人参、塩、胡椒、ハーブミックス、青葱。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/naohisakuriyama/p/CX2av3_Pxh9/?utm_medium=tumblr

午餐。 豆渣焗。 泰式沙丁鱼汤。 自制豆渣面包、鸡蛋、牛奶、盐、胡椒、蛋黄酱、肉豆蔻粉、奶酪、葱。 辣椒粉、豆荚青豆、小号蘑菇、沙丁鱼、盐、胡椒、tomyankun 酱、糖、醋。 lunch. Okara gratin. Thai style sardine soup. Homemade okara bread, eggs, milk, salt, pepper, mayonnaise, nutmeg powder, cheese, green onions. Paprika, green beans with pods, trumpet mushrooms, sardines, salt, pepper, tomyankun paste, sugar, vinegar. 昼食。オカラのグラタン。タイ風イワシのスープ。 自家製オカラパン、卵、ミルク、塩、胡椒、マヨネーズ、ナツメグパウダー、チーズ、青葱。パプリカ、鞘付きインゲン、エリンギ、イワシ、塩、コショウ、トムヤンクンペースト、砂糖、お酢。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CX0MdtwPUyI/?utm_medium=tumblr

早餐。 辣汤焗。 西兰花茎、萝卜、自制凤尾鱼、鸡汤残渣、洋葱、盐、大蒜、香料（胡椒、香菜粉、印度咖喱粉、红辣椒粉、姜粉、姜黄粉）、自制豆渣面包、蛋黄酱、奶酪。 breakfast. Spicy soup gratin. Broccoli stalks, radish, homemade anchovies, chicken soup residue, onions, salt, garlic, spices (pepper, coriander powder, garam masala, red chili powder, ginger powder, turmeric powder), homemade okara bread, mayonnaise, cheese. 朝食。スパイシースープグラタン。 ブロッコリー軸、大根、自家製アンチョビ、チキンスープ残り、玉葱、塩、ニンニク、スパイス(胡椒、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ、レッドチリパウダー、ジンジャーパウダー、ターメリックパウダー)、自家製オカラパン、マヨネーズ、チーズ。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CXuYepgPDJE/?utm_medium=tumblr

早餐。 中式鸡汤。 豆渣面包和大白菜腌制一夜。 鸡肉蔬菜汤（剩菜）、萝卜叶、洋葱、大蒜、八角、盐、胡椒粉。 自制豆渣面包、番茄酱、四川辣椒油。 大白菜、米油、醋、糖、豆瓣酱、柠檬。 breakfast. Chinese style chicken soup. Okara bread and Chinese cabbage pickled overnight. Chicken vegetable soup (leftovers), turnip leaves, onions, garlic, octagonal, salt, pepper. Homemade okara bread, ketchup, Sichuan chili oil. Chinese cabbage, rice oil, vinegar, sugar, doubanjiang, lemon. 朝食。中華風鶏スープ。オカラパンと白菜一夜漬け。 鶏野菜スープ(残り物)、蕪の葉、玉葱、ニンニク、八角、塩、胡椒。自家製オカラパン、ケチャップ、四川ラー油。白菜、米油、酢、砂糖、豆板醤、レモン。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CXr4VArPBvX/?utm_medium=tumblr

早餐。 意大利面配牛奶鸡汤。 昨天的鸡肉蔬菜汤（整只鸡，芽，胡萝卜，洋葱，香草），黄油，牛奶，盐，胡椒粉，葱。 breakfast. Spaghetti with milk chicken soup. Yesterday's chicken and vegetable soup (whole chicken, buds, carrots, onions, herbs), butter, milk, salt, pepper, green onions. 朝食。ミルクチキンスープのスパゲッティ。 昨日の鶏と野菜のスープ(丸鶏、蕪、人参、玉葱、ハーブ類)、バター、ミルク、塩、胡椒、葱。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CXpTTTevoYO/?utm_medium=tumblr

早餐。 香辣烤鸡肉丸子。 油、土豆、芽、胡萝卜、西兰花、鸡肉丸子、盐、大蒜、香料（胡椒、印度咖喱、姜黄、红辣椒粉、芫荽粉）、自制豆渣面包、apareil（鸡蛋、蛋黄酱、胡椒、牛奶）。 breakfast. Spicy gratin with chicken meatballs. Oil, potatoes, buds, carrots, broccoli, chicken meatballs, salt, garlic, spices (pepper, garam masala, turmeric, red pepper powder, coriander powder), homemade okara bread, apareil (eggs, mayonnaise, pepper, milk). 朝食。チキンミートボール入りスパイシーグラタン。 油、じゃがいも、蕪、にんじん、ブロッコリー、チキンミートボール、塩、ニンニク、スパイス(胡椒、ガラムマサラ、ターメリック、レッドペッパーパウダー、コリアンダーパウダー)、自家製オカラパン、アパレイユ(卵、マヨネーズ、胡椒、ミルク)。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CXmv1s5Pa_c/?utm_medium=tumblr

早餐。 豆渣配青豆和南瓜。 南瓜、豆荚、洋葱、鸡肉碎、自制豆渣面包、盐、胡椒、apareil（鸡蛋、牛奶、盐、胡椒）、奶酪。 breakfast. Okara gratin with green beans and pumpkin. Pumpkin, pods, onions, minced chicken, homemade okara bread, salt, pepper, apareil (eggs, milk, salt, pepper), cheese. 朝食。インゲンとカボチャ入りオカラグラタン。 カボチャ、鞘付きインゲン、玉ねぎ、鶏肉(ミンチ)、自家製オカラパン、塩、胡椒、アパレイユ(卵、牛乳、塩、胡椒)、チーズ。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/naohisakuriyama/p/CXkVkgmPivr/?utm_medium=tumblr

午餐。 大豆和鸡肉焗。 鸡肉、洋葱、南瓜、盐、胡椒、自制豆渣面包、apareil（鸡蛋、豆浆、盐、胡椒、肉豆蔻）。 lunch. Soybean and chicken gratin. Chicken, onions, pumpkin, salt, pepper, homemade okara bread, apareil (eggs, soy milk, salt, pepper, nutmeg). 昼食。大豆と鶏のグラタン。 鶏肉、玉ねぎ、カボチャ、塩、胡椒、自家製オカラパン、アパレイユ(卵、豆乳、塩、胡椒、ナツメグ)。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CXhp9hCvhiR/?utm_medium=tumblr

早餐。 米饭加鸡蛋。 糙米、盐、鸡蛋、酱油。 breakfast. Tamago kakegohan (Rice with eggs). Brown rice, salt, eggs, tamari soy sauce. 朝食。卵かけご飯。 玄米、塩、卵、溜まり醤油。。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/p/CXfdXoXvGzU/?utm_medium=tumblr

午餐。 香菜雞肉布丁。 雞肉、芫荽粉、土豆、胡蘿蔔、大蔥、大蒜、橄欖油、鹽、胡椒、麵包、apareil（雞蛋、牛奶、豆渣粉、糖、鹽、胡椒）。 Lunch. Coriander chicken pudding. Chicken, coriander powder, potatoes, carrots, green onions, garlic, olive oil, salt, pepper, bread, apareil (eggs, milk, okara powder, sugar, salt, pepper). 昼食。コリアンダーチキンのプディング。 鶏肉、コリアンダーパウダー、じゃがいも、にんじん、葱、ニンニク、オリーブオイル、塩、胡椒、パン、アパレイユ(卵、牛乳、オカラパウダー、砂糖、塩、胡椒)。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tamba city) https://www.instagram.com/naohisakuriyama/p/CXZ-IiiPv7O/?utm_medium=tumblr

午餐。 雞肉蔬菜布丁。 雞肉、洋蔥、胡蘿蔔、西葫蘆、橄欖油、鹽、胡椒、自製鳳尾魚、大蒜麵包、雞蛋、豆渣粉、牛奶、醬汁（洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿、鳳尾魚、牛奶、雞蛋、鹽、胡椒、肉荳蔻）。 Lunch. Chicken vegetable pudding. Chicken, onions, carrots, zucchini, olive oil, salt, pepper, homemade anchovies, garlic bread, eggs, okara powder, milk, sauce (onions, carrots, tomatoes, anchovies, milk, eggs, salt, pepper, nutmeg). 昼食。鶏肉野菜のプディング。 鶏肉、玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ、オリーブオイル、塩、胡椒、自家製アンチョビ、ニンニクパン、卵、おからパウダー、牛乳、ソース(玉ねぎ、にんじん、トマト、アンチョビ、牛乳、卵、塩、胡椒、ナツメグ)。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 https://www.instagram.com/p/CXXi-w1Piu4/?utm_medium=tumblr

Tanba Shi https://www.instagram.com/p/CXUvZXZPJEc/?utm_medium=tumblr

午餐。 豆渣麵包。 用奶酪炒雞肉和蔬菜。 Okara Bauder，鹽，糖，發酵粉，麵粉，荳蔻。 雞肉、胡蘿蔔、豆莢、鹽和胡椒。 奶酪和白葡萄酒。 lunch. Okara bread. Stir-fried chicken and vegetables with cheese. Okara Bauder, salt, sugar, baking powder, flour, cardamom. Chicken, carrots, pods, salt and pepper. Cheese and white wine. 昼食。オカラのパン。チーズをのせた鶏肉野菜の炒め物。 オカラバウダー、塩、砂糖、ベーキングパウダー、小麦粉、カルダモン。鶏肉、人参、鞘付きインゲン、塩、胡椒。チーズ、白ワイン。 #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tanba Shi) https://www.instagram.com/p/CXScjezvcQ9/?utm_medium=tumblr

午餐。 糙米炒飯配沙丁魚。 糙米、沙丁魚、胡蘿蔔、油、豆莢、鹽、胡椒、燒酒、生抽、糖。 蘿蔔鹹菜。 lunch. Brown rice fried rice with sardines. Brown rice, sardines, carrots, oil, pods, salt, pepper, shochu, light soy sauce, sugar. Radish pickles. 昼食。イワシの玄米チャーハン。 玄米、イワシ、人参、油、鞘付きインゲン、塩、胡椒、焼酎、薄口醤油、砂糖。大根ピクルス #slowlife #slowfood #spices #reuse #photographer #graphicdesign #selfcatering #田舎暮らし　#丹波 #幔食 #日式 (Tanba Shi) https://www.instagram.com/p/CXOuxS4Pkmx/?utm_medium=tumblr