minds happy minds

Czujesz ciągłe napięcie, ale ignorujesz to – bo przecież wszyscy wkoło są teraz zestresowani? – może nadszedł czas, żeby coś z tym zrobić. Nawet jeśli jesteś ogólnie zdrowy, nieustanne napięcie wyrządza organizmowi ukryte obrażenia. Najnowsze dowody? Naukowcy właśnie powiązali wysoki poziom kortyzolu, hormonu stresu, z kurczeniem się mózgu i zaburzeniami pamięci u zdrowych dorosłych w …

Przyjaźń między kobietą i mężczyzną, czy jest możliwa? Taka bez podtekstów seksualnych, uczucie czyste, bezwarunkowe, twórcze, naznaczone pierwiastkiem absolutnym?

Nie bójmy się zmian. Życie jest zbyt krótkie, by tkwić w nieodpowiadających nam relacjach. Zawsze, gdy jedne drzwi się zamykają, otwierają się następne. Tylko trzeba je umieć dostrzec.

Jak się odnaleźć między presjami jakie niosą praca, życie, miejskie tempo, a my chcemy sprostać wymaganiom świata zapominając o swoich indywidualnych potrzebach.

Podróżowałam trochę w te wakacje, i przyznaję, łatwiej wtedy być neutralnym obserwatorem cudzych relacji, zachowań, reakcji i powiązań rodzinnych. W pociągu, na kempingu, w hotelu otacza nas mnóstwo ludzi, i ich relacje, zachowania, rozmowy są najprostszym, zewnętrznym, przejawem funkcjonowania ich systemu rodzinnego.

Terapia, wbrew obiegowym opiniom, nie zawsze służy godzeniu zwaśnionych stron, czasem pomaga podjąć decyzję o rozstaniu, często pomaga poradzić sobie z ogromnym stresem i traumą wszystkim członkom rodziny.

Telomery Telomer – fragment chromosomu, zlokalizowany na jego końcu, który zabezpiecza go przed uszkodzeniem podczas kopiowania. Telomer skraca się podczas każdego podziału komórki. Proces ten, będący „licznikiem podziałów”, równocześnie z każdym skróceniem zwiększa ryzyko nowotworzenia oraz przekłada się na proces starzenia się. Okazuje się, że nasze wzorce umysłowe mogą szkodzić telomerom i wpływać na nasze …

Spędzaj czas z ludźmi, którzy wydobywają z ciebie to, co najlepsze, nie stresują Cię ani nie zasmucają. Toksyczni ludzie nie są Ci do niczego potrzebni. Wysysają twoją energię i sprawiają, że Twoje życie jest nieszczęśliwe. W gruncie rzeczy to ich własna niepewność i niezdolność do wzięcia odpowiedzialności sprawia, że utknęli w swoich negatywnych wzorcach.

Książka „Odwaga jest kobietą” to zbiór 12 intrygujących reportaży o kobietach, które, każda na swój sposób, wykazały się odwagą, żeby walczyć, żeby żyć, żeby być szczęśliwą. Reportaże są przeplatane krótkimi wypowiedziami różnych kobiet opowiadających o chwilach w swoim życiu, w których musiały się wykazać odwagą, często nawet nie spodziewały się, jak wielka siła w nich …

Co grozi nam i naszym dzieciom w świecie internetu? Najbardziej poważna i groźna jest cyberprzemoc. Warto wiedzieć, jak ją rozpoznać.

Jeśli metaforą dla związku byłoby wspólne żeglowanie po morzu życia, to pomyśl jaki to jest moment? Jak Wam się płynie, jakie ciekawe porty przed Wami?

Od dawna wiadomo, że kolory mają ogromny wpływ na nasze reakcje, samopoczucie i podejmowane decyzje. Jak to jest z czerwienią w wystroju wnętrz?

Kiedy potrzebna jest interwencja kryzysowa? Interwencja kryzysowa – w terapii tak określa się spotkanie z psychoterapeutą w tzw. trudnym momencie życiowym dla Klienta, czyli kiedy zdarzy się coś nagłego lub tak emocjonalnie trudnego, z czym nasza psychika nie może sobie poradzić. Olbrzymi stres, ograniczenie w postrzeganiu, emocje, które bywają sprzeczne… Życie codziennie niesie nam wiele wyzwań, zdarzają się wielu z nas: sytuacje niespodziewane lub …