lu 𓏲๋ ⊹ ֢ @lurexic - Tumblr Blog

anawhispermia-deactivated202311

não há mudança de peso sem mudança de comportamento

desenvolva disciplina

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doveszk

llovvez

Aviso!

Quando falam que excesso de exposição a telas é a maior causa da ansiedade, está completamente correto. Se você tem problemas com compulsão alimentar, insônia, descontrole frequente e não consegue fazer NF, NÃO FIQUE MAIS DE TRÊS HORAS EXPOSTA A TELA e mais importante ainda, FAÇA EXERCÍCIO, eu prometo que se você fizer essas duas coisas, somando a um consumo saudável de água, você vai se tornar muito menos ansiosa.

"A mas eu não me sinto ansiosa por ficar muito no celular" ficar estimulando seu cérebro por horas sem nenhuma atividade física vai sim te deixar ansiosa, você não percebe na hora, mas e de tardezinha? Depois de um dia inteiro sentada apenas recebendo estímulos, quando você decide comer só um pedacinho, vai dizer que estou errada?

Meu bem, eu aviso porquê sou sua amiga.

kcalfairyy

Não coma

Em vez disso faça uma lista do que comer faria contigo

Garanto que a fome passa na hora

doveszk

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ventstefs

veja quantas vezes for necessário

lanahatesfat

"tenho tanta fome que tenho medo de não acordar pela a manhã...

mas tenho que fazer, se não faço isso, como posso viver? se não tenho êxito em uma dieta, se não posso chegar ao número que quero, isso me tornar humanamente patética"

ela conseguiu perder 1 kilo em UM DIA sendo imc 16

Omad de hoje

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tô quase seguindo essa:

não coma até você se olhar no espelho e se tocar que você tá prestes a atingir a obesidade mórbida de tão gorda que você tá. se te olharem na rua vão te confundir com aquelas baleia orca atração de circo de tão enorme.

aumentei meu treino por conta própria, mas tem exercício que eu nunca fiz, não sei como pedir ajuda...

littlelostcause

couple goals.

"Não ser capaz de perder peso significa que você não está desesperado o suficiente"

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