Feb 15, 2022
Dia 1: J.I de 24h, almoço levinho, salmão com legumes
Dia 2: J.I de 24h, almoço leve, frango grelhado, 1 ovo cozido e brócolis/couve flor
Dia 3: J.I de 24h, almoço leve, grão de bico com milho, 1 bife grelhado, com alface americana
Dia 4: J.I de 16h, almocei sardinha com batata refogada e fiz um pequeno lanche da tarde
Dia 5: J.I de 20h, almocei caldinho de legumes e 2 pedacinhos de carne de porco com brócolis
Dia 6: J.I de 16h, almocei carne moída, abobrinha e massa de arroz
Dia 7: J.I de 16h, almocei bife, salada de cebola e batata refogada
