'hlbstrk'

Vielleicht musste ich mir zu lange einreden, es wäre nichts besonderes um nicht enttäuscht zu sein. Enttäuscht weil es eben doch für die meisten Menschen nichts weiter ist als irgendein Tag.

Dieses Jahr habe ich mich über meinen Geburtstag gefreut. Mein Partner war seit 2 Jahren das erste mal wieder bei mir zuhause, und nicht im Krankenhaus oder einer Reha. Er hat mir eine Benjamin Blümchen torte geholt und den Tisch verziert. Bei der arbeit hat eine Kollegin meinen Schreibtisch dekoriert und geschmückt. Es haben einige wenige gratuliert.

Ich weiß nicht ob dieser Text mich erleichterten wird oder mich umbringen wird ich weiß auch nicht ob du diesen Text jemals lesen wirst ob du mich endlich verstehen wirst ob du endlich merkst was du mit mir gemacht hast diese Jahre über aber es muss raus es muss raus aus meiner Seele aus meinem Herzen …

Jeder Anfang ist schön und die Zeit lässt dich entweder aufblühen oder sie zerstört dich richtig

Erinnerst du dich noch an die Zeiten als wir wunschlos glücklich durch die Straßen gelaufen sind wir haben uns vertraut gefühlt miteinander du hast meine schwarze Welt wieder hell Erscheinen lassen jeder Schmerz der davor war hast du mit deinem Lächeln mit deiner zauberhaften Art aus meinem Leben genommen ich war so verliebt ihn dich wir hatten eine wunderschöne Zeit ich habe deine Liebe so sehr gespürt ich war für dich die eine und du warst für mich der eine es hat alles nicht sehr lange angehalten nach einem Jahr haben wir so oft gestritten weil du mir so viel verschwiegen hast du hast Sachen gemacht die in der Beziehung nicht gehen ich habe verziehen aber natürlich wie jeder Verrat dich ein Stück misstrauischer macht ich wurde sehr eifersüchtig habe dir nicht alles geglaubt aber dennoch habe ich dich geliebt und egal was geschehen ist ich war immer noch an deiner Seite wir hatten oft Schluss und Pausen in diesen Jahren aber irgendwie haben wir doch immer wieder zueinander gefunden die Jahre vergingen mit viel leid ich habe so viel in dieser Beziehung einstecken müssen so viel leid hast du mir angetan du hast dich für andere Frauen interessiert mich belogen mir was vorgemacht und trotzdem gab es nur dich immer nur dich ich habe dir Sachen verziehen die ich mir selbst niemals verziehen hätte weil ich gehofft habe du siehst endlich meinen Wert und liebst mich genauso wie ich dich liebe … und natürlich war ich keine leichte Person aber du hast mich genau zu dieser Person mit deinen Taten gemacht ich wurde leiser mein Inneres wurde lauter ich habe alles mit mir selbst ausgemacht

weil ich meinen Schmerz nicht anderen zeigen wollte damit ich dich nicht in ein schlechtes Licht stelle weil dennoch warst du ja der Jenige den ich liebte .Die Jahre haben mich kaput gemacht psychisch und körperlich trotzdem wollte ich lieber das anstatt ohne dich leben zu müssen . All die Jahre ging es immer so weiter bis an den jetzigen Zeit als du in die Türkei geflogen bist das ist der Moment an dem ich so richtig kaput gegangen bin

Du wolltest mir meine Ängste nehmen hast gesagt du würdest mich lieben nur ich wäre die eine für dich … aber hast mir mein Stolz und mein Herz zerbrochen hast mir seltener Nachrichten geschickt aber immer so getan als wärst du draußen doch Du warst mit deiner Cousine und hast auf alles geschworen du wärst nicht mit ihr ich musste es mal wieder selber herausfinden hast mir gesagt du willst das ganze nicht man würde dich zwingen dazu. Ich habe dir geglaubt ich hatte Angst um dich ich habe dein Schmerz in meiner Seele gespürt habe gedacht du würdest leiden so wie ich und dann kam das entscheidende du hast geschworen du würdest nicht mit ihr reden sie ignorieren weil ich doch die bin die du liebst

und wieder hast du mich belogen als wäre ich dein schlimmster Feind ich habe ein Bild erhalten von dir und ihr wie ihr glücklich Händchen haltet mein Atem wurde schwer ich hab diesen Schmerz im Leben noch nie gespürt ich kam nicht klar wusste nicht was ich machen sollte es war als würde ich leblos durch die gegen laufen und was ist passiert in meinen zerbrochenen Moment hat der sheytan von mir besitzt ergriffen und ich habe versucht mir mein Leben zu nehmen und jetzt?? liege ich in der Psychatrie gefangen mit all meinen Schmerz und du bist drüben hast mich blockiert willst von mir nichts mehr wissen weil du glücklich bist mit ihr

Ich hätte dir niemals was schlechtes gewünscht …. aber wieso sag mir bitte was habe ich dir jemals angetan außer dich geliebt sag mir waaaas ?? Das du mir so viel leid und schmerz zubereitest ? Ich habe dich mehr geliebt als mein eigenes Leben und Du hast mich aus deinem Leben geschmissen als wäre ein nichts für dich

Leere, Missverständnisse, unwohl sein, Überforderung.

Gefühle, die du verspürst, weil sich eine Person dazu entschieden hat, zu gehen. Sie sind menschlich, bedeutungsvoll und sagen mehr aus, als du denkst.

Diese Gefühle haben nichts mit Schwäche zu tun, ganz im Gegenteil – es zeugt von Stärke und emotionaler Reife, wenn du diese Gefühle zulässt.

Wenn sich eine Person, mit der wir viel Zeit verbracht haben, die wir lieben und schätzen gelernt haben, aus unserem Leben verabschiedet, dann ist es ganz normal, dass wir uns leer fühlen, einfach, weil sie fehlt.

Eine Leere, weil sie fehlt. Leer, weil das Gefühl, welches wir von der Person bekommen haben, fehlt. Leer, weil alle positiven Emotionen auf einmal weg sind.

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Der Kampf um Logik und Sinn

Wenn eine Person von sich aus ohne für dich verständlichen Grund aus deinem Leben verschwindet, dann suchst du nach einer Logik.

Manchmal gibt es diese Logik aber gar nicht.

Manchmal sucht man sich dann irgendeinen Punkt, um sich einen externen Grund zusammenzustellen.

Wenn sich diese Person von dir trennt, dann geht es dir erstmal schlecht.

Der Magen zieht sich zusammen, du möchtest und kannst nicht essen, dir ist übel.

Du fühlst dich unwohl. Gleichzeitig bist du überfordert – überfordert mit dir, deinen Emotionen und der Frage:

Wie geht es jetzt weiter?

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Verarbeitung braucht Zeit

Und genau an diesem Punkt fängt dein Verarbeitungsprozess an. Nicht früher und nicht später.

Du weißt und kannst kaum einen klaren Gedanken fassen und bist innerlich zerrissen.

Dann fängst du an zu reflektieren – nicht nur dich, sondern auch die Situation, dein Gegenüber, vielleicht sogar alles.

Wichtig ist, diesen Prozess ohne Druck anzugehen.

Es bringt nichts, zu überstürzen oder gar es einfach zu verdrängen.

Wir müssen uns die Zeit nehmen, die wir brauchen.

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Ein zweites Gespräch kann helfen

Manchmal hilft in solchen Situationen ein zweites Gespräch, einen Tag oder einige Tage später.

Weniger emotionale Sprachwahl und eine Zwischenzeit, in der du reflektiert hast – dich und deine Gedanken und die deines Gegenübers.

Dieses Gespräch kann dir helfen, Fragen zu klären, Gefühle zu verstehen und innerlichen Frieden mit der Situation zu finden.

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Sprich es aus – für dich

Und ich rate dir:

Wenn sich deine Person darauf einlässt – und das macht sie, wenn du ihr etwas bedeutet hast – dann nimm diese Chance an.

Nutze sie. Sprecht euch aus.

Nehmt euch so viel Zeit, wie ihr wollt – so lange, bis du gelernt hast, dass es okay ist zu gehen.

Gut wird es sich für dich vermutlich nicht anfühlen, aber es wird dir helfen.

Es wird dir nur helfen, wenn du weiterhin zu dir selbst stehst und dich nicht verlierst.

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Dein eigener Wert zählt

Wir kennen es doch alle – Ich hätte noch 300 Fragen. Ich will dir nur noch so viel sagen:

Hierzu hast du bei diesem Gespräch den Raum und die Chance.

Sprich alles aus.

Nimm alles mit, was dir auf dem Herzen liegt.

EGAL wie so ein Gespräch ausgeht –

Du wirst gestärkt daraus gehen.

Weil du dich ausgesprochen hast,

weil du deine Emotionen, die vorher nur Tränen waren, jetzt in Worte fassen konntest,

weil du dich selbst gespürt hast.

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Wenn der Brief nur für dich ist

Lass nach diesem Gespräch ein paar Stunden, Tage oder Wochen vergehen. Wenn du schnell merkst, dass da immer noch was ist, das du loswerden möchtest, dann schreib es auf.

Nimm dir einen Zettel und einen Stift und schreib all das, was dir im Kopf rumschwirrt.

Schreib so lange, wie du es für notwendig hältst.

Du tust das nicht für irgendjemanden.

Du tust es nur für dich.

Lies dir deinen Text, deinen Brief in Ruhe durch.

Reflektiere jedes Wort und jedes Gefühl.

Dann entscheide ganz alleine du, was du damit machen möchtest.

Möchtest du, dass die Person darüber Bescheid weiß?

Oder möchtest du dir die Zeit und deine Gedanken, die sicherlich sehr intim sind, für dich behalten?

Wenn du dir darüber im Klaren bist, dass es dein Text ist, deine Gedanken –

dann steck den Brief ruhig weg.

Auch wenn du innerlich vielleicht keine Hoffnung mehr auf ein Comeback hast, ist das womöglich die beste Entscheidung.

Aber wenn du merkst, dass vielleicht ein kleiner Funke Hoffnung besteht,

dass dieser Brief die Person mitten ins Herz treffen könnte,

und du dir wünschst, dass sie deine Gefühle nochmal schriftlich und direkt vor Augen geführt bekommt –

dann gib den Brief ab.

Fühl dich nicht schwach dabei.

Wichtig ist nur:

Mit diesem Text willst du niemanden überzeugen, bei dir zu bleiben.

Er soll nur deine Gedanken widerspiegeln.

Gib ihn ab, wenn du auch damit leben kannst, keine Antwort zu bekommen.

Gib ihn ab, wenn es für DICH ein gutes Gefühl ist.

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Du bist die Queen

Egal, wie du dich jetzt entscheidest –

es ist klar: Du bist wirklich stark.

Deine Gefühle und Gedanken in Worte zu fassen,

dich hinzusetzen und sie aufzuschreiben –

das ist emotionale Stärke.

Seine kompletten Emotionen und Gefühle niederzuschreiben

und sie dann auch noch zu teilen,

ist ein Zeichen dafür,

dass du Hoffnung in dir trägst,

dass du wirklich gefühlt hast

und dass du den anderen Menschen als wertvoll erkannt hast.

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Halte dir deinen Wert vor Augen

Dein eigener Wert – dieses Stichwort möchte ich betonen.

All diese Dinge, über die ich hier geschrieben habe, sind nur möglich, wenn du deinen eigenen Wert kennst.

Tust du das nicht – und folgst du meinen Worten nur, dann kannst du dich auch sehr schnell in etwas verlieren.

Deshalb halte dir immer vor Augen:

Du musst niemanden überzeugen oder überreden, bei dir zu bleiben.

Wenn du das Gefühl hast, da ist noch etwas,

alles macht keinen Sinn – dann kämpfe.

Doch kämpfe für dich. Steh ein letztes Mal zu deinen Gefühlen.

Wenn da noch etwas ist, dann wird es bei der anderen Person nachwirken.

Und wenn nicht, dann kannst du sagen:

Ich habe alles – respektvoll und ohne Druck, ganz menschlich und ich selbst – versucht.

Der Rest liegt leider nicht bei dir.

Aber eines ist klar:

Dieser Text hier ist für meinen Frieden.

Ich hab aufgehört über uns zu sprechen,

schon eine ganze Weile.

Ich vermisse dich nicht mehr,

damit hab ich schon längst aufgehört.

Aber ich werde dich nie vergessen.

Du warst über Jahre der wichtigste Mensch für mich,

während du mich immer wieder zur Seite schiebst,

du für mich immer an erster Stelle stehst,

du mich unzählige Male in Stich lässt,

nur um weinend bei mir Halt finden willst

und mich daraufhin mit meinen Problemen alleine lässt.

Du hast mein Herz mehr als einmal gebrochen,

daran ist unsere Freundschaft zerbrochen,

denn du konntest es nur brechen,

niemals heilen,

hast nicht versucht es wieder zusammen zu setzen,

hattest wahrscheinlich Angst dich zu schneiden.

Ich hab nie erwartet,

dass du alles für mich stehen und liegen lässt.

Aber ich hab deinen Worten geglaubt,

als du meintest,

das ich immer auf dich zählen könnt.

Und es tat weh dich stehen zu lassen,

aber ab jetzt kannst du mich nicht mehr verletzen,

nicht noch einmal brechen.

Und was gebrochen war heilt,

nach einer endlos langen Zeit.

vielleicht werde ich dir irgendwann das alles schicken, vielleicht werde ich es auch für mich behalten. ich weiß nicht was mein herz mir in zukunft sagen wird, aber wie es auch sein wird, werde ich es schreiben.

ich habe immer auf mein herz gehört, egal um was es ging.

nach 6 jahren warst du der erste und auch einzigste der es in nur 2 tagen geschafft hat, mir das gefühl zu geben in einer beziehung voller lieber zu sein.

du hast die mauern durchbrochen, und hast in meinem herzen eine blume gepflanzt, die ewig dort blühen wird.

du hast so vieles mit mir gemacht, im positiven sinne.

denn mich hat jeder gefragt was los ist, warum ich so glücklich bin, und lache.

so war ich 6 jahre lang nicht.

durch dich, wurde ich glücklich innerhalb 2 tage.

jeder hat es gemerkt.

genau so wie auch jetzt jeder merkt, dass wieder was nicht stimmt.

das mit dir ist der schlimmste herzschmerz den ich hatte, und immernoch habe.

und dennoch schreibe ich jeden tag alles hier auf.

weil ich dir nicht schreiben kann.

ich weiß nicht ob ich dir alles gute wünschen kann ohne dass es mich zerreißt.

denn allein der gedanke daran, bringt mich um, dass du eine andere hand halten könntest.

vielleicht ist es bei dir schon alles vergessen.

vielleicht scheisst du auf mich.

aber sei dir sicher, dass wenn mich jemand mal fragen sollte, wer der wundervollste mensch ist, dass ich deinen namen sagen werde.

ich vermisse dich.

ich werde dich immer vermissen...