LÄSSIG LAUFEN

Ich liebe dieses Bahntraining...

Nach der neuen Bestzeit von 3:12:20 Std und katastrophalen letzten 7 km machen sich Pacemaker Michael Claesges, Athleten-Manager Düsseldorf Marathon Christoph Kopp und Marathon-Moderator Burkhard Swara Sorgen: Kommt er jemals wieder hoch?????? Ja! Langsam, aber: ja! Danke für alles!!!!! Auch den Auszubildenden der Schule für Physiotherapie der Uni Düsseldorf - ohne Euch würde ich heute noch nicht richtig stehen. Was für ein kalter Tag, die 3:10 Std waren für mich heute nicht drin...

Nichts für Weicheier! So die Schlagzeile der RP zum Düsseldorf Marathon. Es wird arschkalt bei 2-4 Grad zum Start! Mein Klamottentest am Morgen zuvor wird so von der Familie kommentiert: Die Holde: “Jetzt hör auf zu jammern!” Die älteste Tochter: “Er will doch nur Mitleid!” Ich liebe Euch auch…

Hey - spitzen Wettervorhersage für den Sonntag und den Düsseldorf Marathon... Da schlägt jedes Friesenherz höher

Lesung kurz vor dem Bonn Marathon direkt am Rhein. Im nächsten Jahr könnte ich hier mal gut den Halbmarathon laufen.

Meine neuen Laufschuhe leuchten im Dunkeln!!! Da wird selbst der Hund beim abendlichen Gassigehen wuschig :-)

Liegt gut in der Hand - das erste Buch ist da!!! In 2 Wochen kommt es in den Handel…

So Winter, Du hast mich - jetzt ist aber auch mal gut mit der Kälte!

Wird Zeit, dass es in diesem Winter mal schneit...

Helden der Stirnlampe - wer mal vor oder nach der Arbeit ein bisschen Thrill braucht und meint, Stephen King sei langweilig…

Wann wird’s mal wieder richtig Sommer??? Jetzt ist die Zeit der mutigen Stirnlampenläufer, schließlich ist ab 18 Uhr im Wald sonst keine Menschenseele mehr unterwegs. Demnächst zeichne ich mal ein Video auf. Zuweilen ist es ganz schön unheimlich…

Silvesterlauf in Osnabrück - mit meinen Kumpels Jens und Axel. Wir waren die Allerlässigsten, Danke Jungs! Die Strassen und Wege waren ziemlich eng, dafür fast 3.000 Läufer auf der Strecke. Dazu haben wir den klassischen Anfängerfehler begangen und uns vor dem Start ganz hinten angestellt. So konnten wir aber bis zum Ende ständig überholen. Ein entspannter Jahresabschluss.

Die Uniklinik Düsseldorf hat echt… sagen wir mal… interessante Ecken. Aber wer zu doof ist, barfuß auszulaufen, muss schauen, wo er bleibt.