Untitled

Spanien sol & bar

Efter regn kommer sol

Flytt till Spanien gav nya vyer, vi följde våra drömmar och blev kvar i Spanien. Vi öppnade en bar för att kunna bo och leva här. Vi hade en bra sommar och en bra start då det var fotbolls VM 2018.

  Det fanns inte någon svensk bar i området vilket var uppskattat när vi öppnade. Det bor mestadels britter här, men med åren har det bland annat blivit mer skandinavister och…

Massage i Orihuela Costa – Spanien

Jills massage på Costa Blanca kusten – värt ett besök

Värk och ont i leder eller bara trött i kroppen?  Jag är utbildad massör & spaterapeut. Min klassiska massageutbildning på Hälsoteket och spaterapeut på spaskolan, båda utbildningarna i Göteborg. Jag utför både avslappningsmassage och behandlande massage som är djupgående, jag gör olika kroppsbehandlingar som bodyscrub, ansiktsbehandlingar,…

Maximal renhet och av absolut högsta kvalitet – BeautyLine

I BeautyLine-serien erbjuder vi dig en rad olika högkvalitativa kosmetikprodukter som är perfekt anpassade för din hy. Naturliga ingredienser försäkrar oss om högsta möjliga dermatologiska tolerans och varsamma tillverkningsmetoder garanterar högsta möjliga renhet och kvalitet. Din hud blir slätare, fina linjer och rynkor slätas märkbart ut. Vår rengöring innehåller ett anti-aging system som…

Kosttillskotten

Oavbruten press, stress och dåliga matvanor är de stora anledningarna till att många inte längre lever upp till sina förväntningar på jobbet och/eller privat.

Kosttillskotten från FitLine hjälper dig att ta dig an de dagliga utmaningarna och att hålla din hälsa och din prestationsnivå på topp även vid högre ålder.

Närings Transport Konceptet (NTC®) som utvecklats av våra forskare…

  FitLine har etablerat sig inom elitidrotten

Särskilt inom elitidrotten där kraven på kvalitet och säkerhet är som störst har FitLine varit förstahandsvalet hos många i flera år. Många trogna FitLine-användare har stor tilltro till produkterna för att kunna förbättra sina prestationer. Det stora förtroendet för FitLine grundar sig mycket i PMs frivilliga produktkontroller där vi hela tiden…

Basics – basförsörjning Beskrivning

Banbrytande NTC teknologi i kombination med tusenåldrig ayurvedisk läkekonst. Med viktiga fibrer och fiberämnen från frukt, grönsaker och sädeslag, sekundära vegetabiliska föreningar och enzymer,  värdefulla örtaromer och levande mjölksyrabakterier.

  gurkmeja

vitamin C och selen, bidrar till immunsystemets normala funktion

vitamin E och C – bidrar till att…

Idag tittar vi närmare på ProShape Amino💪

Varför behöver vi Aminosyror? Aminosyror är proteinets byggstenar och människans fasta kroppsdelar består till 75% av protein. Alltså behöver vi se till att det finns tillräckligt med byggstenar att bygga ett helt och fint hus (kropp) som är stabilt både till det yttre och inre. Protein används för att reparera och bygga all vävnad i kroppen samt att de…

Magnesiumbrist är en mycket vanligt förekommande näringsbrist och väldigt många lider av för låga nivåer utan att veta om det. Eftersom magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. 

Magnesium i kroppen

Många kroppsfunktioner klarar sig dåligt utan Magnesium. Muskler, hjärt- och kärlhälsan, nervsystemet, skelett…

Länge leve vitaminer och mineraler

I dagens samhälle lever många i stress, oro och tiden räcker sällan till. Vi äter mer snabbmat och lagar mer än sällan långkok. Många sjukdomar och tillstånd är hur vi lever, sömn, brist på nyttig mat, nyttig mat som ger oss hälsa och energi samt återhämtning.

Det finns vissa grupper som behöver komplettera sin dagliga kost med kosttillskott men gemenaman har…

Visste du att… …besvär med torra slemhinnor i övergångsåldern hänger ihop med kroppens minskade östrogenproduktion?

Klimakteriet kallas också övergångsåldern. Det är den tid i livet då mensen upphör. Under klimakteriet förändras hormonbalansen kraftigt i kroppen. En del kan må dåligt, medan andra känner sig som vanligt eller bättre än innan.

Enligt de undersökningar som har gjorts i Sverige…

Vem behöver omega-3-tillskott? Personer som inte äter fet fisk minst tre gånger per vecka eller personer som visar tecken på inflammation rekommenderas att äta omega-3-tillskott. Visar man tecken på inflammation kan en högre dosering behövas och ens totala fettintag bör ses över.

Omega-3 är nödvändigt för en kropp i balans och uppges också vara bra för att förebygga många olika sjukdomstillstånd…

Hälsa & skönhet – inifrån & ut

Därför behöver vi kosttillskott

Oavbruten press, stress och dåliga matvanor är de grundläggande anledningarna till att många inte längre lever upp till sina förväntningar på jobbet och/eller privat. Alkohol, tobak, P-piller, gifter och utarmade jordar gör att vi mår sämre i dagens samhälle. Vi får inte i oss den näring vi behöver via maten utan att komplettera vår mat med bra kosttillskott.

Läk…

Hyr en lya i solen

    Det är över tre år sedan vi köpte vårt boende i Torrevieja, Spanien. När man köper boende så ingår ofta möbler och inredning. I vårt fall var det även så. Nu har vi gjort en del nya inköp men en del återstår. Ni som tidigare har hyrt och även nya hyresgäster är varmt välkomna att hyra.

  Vi har en stor takterrass med havsutsikt med sol från morgon till kväll. På undervåningen har vi en…

Skydda din hud mot solen!

Skydda din hud mot solen!

Nu är det tid att förbereda sig för den kommande sommaren och se till att du kan njuta av solens strålar på ett säkert sätt genom bra solskydd. Hur väljer jag rätt solskyddsfaktor?

Man brukar dela in i fyra olika hudtyper, baserat på hur mycket pigment man har. Ju mindre pigment din hud har, desto kortare tid varar hudens egenskydd. Ljus och blek hud som fort…

Om man bränner till exempel handen spolar man med svalt vatten, det bör absolut inte vara iskallt. Det svala vattnet kan förhindra 
att skadan går djupare ner i huden.

Max 15 minuter

Spola inte mer än 15 minuter; det ger inte bättre resultat utan kan i stället öka risken att bli nedkyld.

Smörj huden – Aprikoskärnolja Är speciellt anpassad för…

Överlista tjuven för att behålla din cykel Cyklar är intressanta för tjuvar och attraktiva att stjäla. Att bli av med sin cykel är både trist och dyrt. Visserligen täcker försäkringen värdet till en del, men självrisken måste du som ägare själv stå för. Så det finns all anledning att försöka hindra tjuven. Nedan får du några av våra bästa tips på hur du kan gå tillväga.

Förvara din cykel i ett…

Torrevieja Spanien lockar många. Sol, ledighet, hav & vila. Vad föredrar du? En bok på takterrassen, vandra på långa sandstränder, utflykter eller golf vad vet jag. Utbudet är oändligt, finns något för alla.

Direktflyg från Göteborg, oftast med låga priser, kolla regelbundet. 3 timmar och 20 minuter räcker för att byta atmosfär.

Vill du hyra inga besvär. En 3:a med stor takterrass med havsutsikt…