JustLoveMyself

Riso e piselli!

Dinner: frittata con pomodorini secchi e contorno di zucca saltata in padella.

Lunch:panino con brie e verdure grigliate.

Pranzo take away: ravioli di magro burro e salvia, e broccoli e spinaci lessi.

Lunch post weekend super mega yummy: 60gr di Emmenthal e tanti broccoli lessi.

Lunch: verza con carote cotte in padella, 60gr di fesa di tacchino, pane.

Dinner: 90gr di riso, vitello e porri con salsa di soia.

Pranzo: 90gr di riso integrale, 60gr di Emmenthal, verza e carote cotte in umido in padella.

Passato di zucca, carote e 220gr di patate per 2 persone.

Merluzzo al pomodoro e zucchine con olive taggiasche, porro e pinoli.

Passato di carote, peperone verde piccante piccolo, zucca. 60 gr di bresaola e un panino piccolo

80gr di penne con ragù fatto da me. Ovviamente senza olio aggiunto, dato che la carne è già grassa di suo.

Broccoli lessi, panino piccolo e Philadelphia.

Coste con olive taggiasche cotte in padella,fesa di tacchino e un panino piccolo croccante e con poca mollica (che non mi piace)

Risotto con barbabietola

80gr di quinoa, 1 carota grande lessa, 1 zucchina grande lessa, un paio di cucchiai di coste cotte in padella con olive taggiasche, 120gr di ceci in scatola cotti al vapore

Spremuta di 1 arancia e mezzo pompelmo