El chispeador

*EN LA SALUD:*

*01.* Beba mucha agua.

*02.* Coma más lo que nace en los árboles y plantas.

*03.* Viva con las 3 E:

Energía.

Entusiasmo y

Empatía

*04.* Tome 30 minutos para descansar.

*05.* Realice actividades que activen su cerebro.

*06.* Lea más libros.

*07.* Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.

*08.* Duerma 8 horas por día.

*09.* Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

*EN LA PERSONALIDAD:*

*11.* No compare su vida con la de otros.

*12.* No tenga pensamientos negativos.

*13.* No se exceda.

*14.* No se vuelva demasiado serio.

*15.* No desperdicie su energía con disparates.

*16.* Hable pausado, no grite.

*17.* La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene.

*18.* Olvide cosas del pasado. Lanzelo al mar del olvido.

*19.* La vida es muy corta para odiar a alguien.

*20.* Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.

*21.* Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.

*22.* La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año.

*23.* Sonría y ría más.

*24.* No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

*EN LA SOCIEDAD:*

*25.* Póngase en más contacto con su familia.

*26.* Cada día dé algo bueno a otros

*27.* Perdone todo a todos.

*28.* Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.

*29.* Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.

*30.* No le importe lo que otros piensen de usted.

*31.* En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

*EN SU VIDA DIARIA:*

*32.* Haga lo que es correcto.

*33.* Deshágase de lo que no es útil.

*34.* Recuerde tener siempte salud, cuidandose.

*35.* Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.

*36.* No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.

*37.* Lo mejor aún está por venir.

*38.* Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo.

*39.* Mantenga su corazón ♥ siempre feliz.

*POR ÚLTIMO:*