Around me.

เริ่มต้นการทานคีโต How to do Ketogenic Diet

มาแปะรายละเอียดเผื่อเป็นแนวทางในการเริ่มต้นทานอาหารคีโตที่ถูกต้อง ปลอดภัย เมื่อต้นปี 2564 หลังจากที่เราทำใจในการยอมรับการลดน้ำหนักแบบคีโต (ซึ่งเคยมีอคติ) โดยที่เราเริ่มหาข้อมูลจากเว็บไซท์ และดูยูทูปจากลิงค์เหล่านี้ค่ะ เชื่อว่าหลาย ๆ ท่านอาจจะทราบอยู่แล้ว แต่มาแปะเผื่อผู้ที่เริ่มอยากจะใช้วิธี Ketogenic Diet เป็นทางในการลดน้ำหนัก ไม่ยากเลย Diet Doctor : https://www.dietdoctor.com, Youtube :…

say goodbye to my body fat V.1

บันทึกการล้มลุกคลุกคลานของไขมัน แต่ก่อนอื่นเราขอเสิร์ฟน้ำนมอัลมอนต์ปั่นกับผลไม้เบอร์รี่รวม 1 แก้ว…ไม่มีน้ำตาล มีแต่ความเปรี้ยว และกรีกโยเกิร์ตเจ้มจ้น 1 ถ้วย ขอย้อนกลับเล่าถึงประสบการณ์การลดความอ้วนในแบบต่าง ๆ ในอดีต ~ ปี 2017 ไม่ไปยิมแต่ ทำ IF (Intermittent Fasting) แบบ 20/4 ทำอยู่ 3 เดือน น้ำหนักลด 10 kg. (ทานทุกอย่างไม่งดขนมอะไรเลย ภายใน 4 ชั่วโมง) ด้วยเพราะว่า…

SKINCARE UPDATE สภาพผิวที่เปลี่ยนไป และเครื่องสำอางที่ใช้ ณ ปัจจุบัน

          หลังจากที่ตั้งใจกับการดูแลสุขภาพด้วย Ketogenic Diet (ทานไขมันดี) ในแบบที่เราทำอาหารและขนม keto ทานเองทุกวัน แต่ก็ยังมีจิตคิดชั่ว 5555 มัวเมาทำ cheat day ไปกินไอติมไปกินขนมเค้กที่ไม่ใช่ keto ตามวาระความอยาก – แต่เราก็ได้ผลลัพธ์ทางด้านน้ำหนักที่ลดลงไปถึง 24.5 kg. ภายใน 6 เดือน และสัดส่วนที่ลดลงจนเกือบจะเป็นที่น่าพอใจแล้ว ..แต่ยังไม่พอ เพราะตั้งเป้าหมายที่จะลดเพิ่มอีก 10 kg. ให้ทันก่อนวัน…

เริ่มต้นการทานคีโต How to do Ketogenic Diet

มาแปะรายละเอียดเผื่อเป็นแนวทางในการเริ่มต้นทานอาหารคีโตที่ถูกต้อง ปลอดภัย เมื่อต้นปี 2564 หลังจากที่เราทำใจในการยอมรับการลดน้ำหนักแบบคีโต (ซึ่งเคยมีอคติ) โดยที่เราเริ่มหาข้อมูลจากเว็บไซท์ และดูยูทูปจากลิงค์เหล่านี้ค่ะ เชื่อว่าหลาย ๆ ท่านอาจจะทราบอยู่แล้ว แต่มาแปะเผื่อผู้ที่เริ่มอยากจะใช้วิธี Ketogenic Diet เป็นทางในการลดน้ำหนัก ไม่ยากเลย Diet Doctor : https://www.dietdoctor.com, Youtube :…

say goodbye to my body fat V.1

บันทึกการล้มลุกคลุกคลานของไขมัน แต่ก่อนอื่นเราขอเสิร์ฟน้ำนมอัลมอนต์ปั่นกับผลไม้เบอร์รี่รวม 1 แก้ว…ไม่มีน้ำตาล มีแต่ความเปรี้ยว และกรีกโยเกิร์ตเจ้มจ้น 1 ถ้วย ขอย้อนกลับเล่าถึงประสบการณ์การลดความอ้วนในแบบต่าง ๆ ในอดีต ~ ปี 2017 ไม่ไปยิมแต่ ทำ IF (Intermittent Fasting) แบบ 20/4 ทำอยู่ 3 เดือน น้ำหนักลด 10 kg. (ทานทุกอย่างไม่งดขนมอะไรเลย ภายใน 4 ชั่วโมง) ด้วยเพราะว่า…

บันทึกการเดินทางของไขมัน 2016 – 2020

My body fat tracking 2016-2020 สวัสดีค่ะ คุณผู้อ่าน blog ถ้ายังมีคนอ่านบล็อกนี้อยู่อ่ะนะ ไม่เป็นไรเขียน ๆ ไปเถอะ บันทึกไว้ดูเองยามชรา, โพสนี้ไม่เกี่ยวกับเครื่องบำรุงผิว โพสนี้เจ้าของบล็อกเพ้อไขมันอย่างเดียวจ๊ะ เราหายหน้าหายตาไปจากการเขียนบล็อกถึง 2 ปีเต็ม ๆ เนื่องด้วยภาระกิจในชีวิต ปัญหาส่วนตัวเรื่องเล็กบ้างเรื่องใหญ่บ้าง นั่น โน่น นี่…ร้อยแปดพันเก้าในชีวิต…

รีวิวครีมรองพื้น YSL All Hours Foundation

เหวย ๆ สวัสดีค่ะ

วันนี้ เราจะรีวิวแบบมาเร็ว เคลมเร็ว ครีมรองพื้น YSL เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองเดือนเกิดของเจ้าของบล็อก นี่ก็เพิ่งจะเลยวันเกิดเรามาได้ไม่กี่วัน ผนวกกับเป็นช่วงเทศกาลวันตรุษจีน ถือว่าเป็นช่วงฤกษ์ดียามดี ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ เฮงๆ รวยๆ ตั่วถั่ง ๆ พร้อมกับรีวิวนี้เลยนะคะ

ครีมรองพื้นตัวนี้ เราได้พาไปขึ้นเหนือ-ล่องใต้เมื่อต้นเดือน ก.พ. ที่่ผ่านมา เพื่อเป็นการทดสอบประสิทธิภาพ…

สวัสดีหลังเทศกาลปีใหม่ 2561 วันนี้เรามาอัพโพสลงรูปครีมรองพื้น The Ordinary Coverage Foundation High Coverage Foundation Formula เป็นแบรนด์ของแถบอังกฤษ ที่เราดู Wayne Gross เค้าได้มารีวิวใน Youtube ตั้งแต่เมื่อต้นปี 60, รายละเอียดเพิ่มเติมเชิญคลิ๊กที่ DECIEM ส่วนโพสนี้ถือเป็นการพรีวิว ไม่ใช่รีวิวนะคะ

~ ช่วงบ่น ~

เราสั่งซื้อ The Ordinary Coverage Foundation ไปตั้งแต่ต้นเดือน พ.ย. 2560 จริง ๆ…

โพสนี้เป็นโพสพรีวิว Colourpop Eyeshadow Palettes กับ แปรงแต่งหน้า Sigma ที่เราสั่งซื้อไว้ตอน Black Friday ช่วงที่บรรดาสินค้าเค้าแข่งกันเซลส์ลดราคาลงมาแบบไม่ซื้อไม่ได้ เพราะมันถูกกว่าปกติ

ของมาถึงตอนที่เรากำลังบวชชีพราหมณ์อยู่ที่วัด, เมื่อวานพอลาสึกกลับบ้านมา เรานี่รีบกระโดดพุ่งตัวเข้าชาร์ต บรรดากล่องเครื่องสำอางแทบไม่ทัน

มีโชคดีที่ต้องช่วยชาติ คือ โดนภาษีค่าาา ก็ต้องขับรถไปชำระเงิน…

รีวิวรองพื้น La Mer The Soft Fluid Long Wear Foundation SPF20

นี่ก็เดือนสุดท้ายของปี 2017 ใครยังไม่ได้ทำอะไรให้เสร็จสิ้นตามที่ได้วางแผนเอาไว้ เราก็ขอเป็นกำลังใจให้ทำให้สำเร็จเสร็จสิ้นก่อนสิ้นปีนะคะ, สำหรับเราแล้วนั้น… ปลายสัปดาห์หน้าเราจะไปบวชชีพราหณ์สัก 8 คืน ซึ่งปกติเราจะต้องบวชทุกปี แต่เมื่อปีที่แล้ว (2559) ไม่มีโอกาสได้ไปบวช. ตอนนี้ทุกอย่างลงตัวสบายใจแล้วพี่บวชได้ 🙂

วันนี้…

สวัสดีกันอีกแล้วค่ะ,

วันนี้เราพาร่างอืด ๆ จากการเจริญอาหาร และของขบเคี้ยว มานั่งทำรีวิวรองพื้นกันอีกหนึ่งโพส 🙂 โพสนี้จะเป็นครีมรองพื้นแบบแท่งที่เล็งไว้สักพัก จริง ๆ แล้วเราเล็งหลายตัว/แบรนด์อยู่ แต่คนเราเวลาจะทำอะไร อย่าบู่มบ่ามค่ะ เราพิจารณางบประมาณในกระเป๋ากรอบ ๆ แล้ว ขอรอบนี้ให้เป็นของ NARS Velvet Matte Foundation Stick ตัวนี้ไปก่อนค่ะ

(ถ่ายไว้หลายรูปแล้วเลือกไม่ถูก ขอลงมันทุกรูปหล่ะกัน หุๆๆๆ…

โพสก่อนนั้นการรีวิวล้างเครื่องสำอางดี ๆ ที่เรากำลังใช้อยู่, แต่จะเป็นแบรนด์ cleanser ทางฝั่งสาย ฝ.

– Origins MODERN FRICTION™ Cleansing Oil with Radiance-Boosting White & Purple Rice – Garnier Micellar Oil-infused Cleansing Water

มาโพสนี้ก็ต้องเป็นสายเกาหลี K Beautyที่เหลือ จะเริ่มรีวิวแบบคร่าว ๆ กันตามลำดับ, หลาย ๆ คนคงเคยลองใช้กันไปนานแล้ว แต่เราเพิ่งจะตัดสินใจลองซื้อใช้ดูบ้าง –…

สวัสดีวันศุกร์ Black Friday ที่วันนี้มีแต่ร้านค้ากระหน่ำกันลดราคาสินค้ากันพรึ่บ ใครใคร่ช๊อป ก็ช๊อป – ใครใคร่บล็อก ก็บล็อก – แต่คืนนี้เรามารีวิวบรรดา Cleanser ล้างเครื่องสำอางดี ๆ  ที่เรากำลังใช้อยู่ช่วงนี้ค่ะ

จะมีทั้งสาย ฝ. และสายเกาหลี

ใครติ่งแบบไหนก็เลือกอ่านกันได้เลยในรูปแบบน้ำมัน (oil) บาล์ม (balm) ไมเซล่า (micellar) ในรูปแบบผสมน้ำมัน (oil-infused) ตามนี้ค่ะ

Origins MODERN FRICTION™…

วันนี้ เรามาอีกแล้วอย่าเพิ่งเบื่อกัน

ช่วงอรัมภบท

ป้าจะโม้ว่าเมื่อเช้าตื่น 7.00น.ค่ะ แปรงฟันอาบน้ำแล้วเดินไปยิมฯ ออกกำลังกายรีดไขมัน, ไม่ได้ขยันนะแต่แค่โดนบังคับ 🙂 ขอโชว์เหงื่อหน่อยหล่ะกัน

หน้างี้บานนน และจมกองเหงื่อ แต่ยัง selfie ได้อยู่

ชาวต่างด้าว รูปล่างนี่แหล่ะ

ที่บังคับให้เราเข้ายิมฯ ตลอดเวลา 11 ปีที่ผ่านมา

จบเรื่องเลอะเทอะ

มาเข้าเรื่อง Beauty กันดีกว่าค่ะ

………………..

ช่วงรีวิว

สัปดาห์ก่อ…

รีวิว Fenty Beauty PRO FILT’R Soft Matte Longwear Foundation

หวัดดีค่ะ

เปิดโพสเย็นวันอังคารกันด้วยรองพื้นของ Rihanna ค่ะ คิดอยู่พักใหญ่ ๆ ว่าจะซื้อดีมั้ย เพราะตั้งแต่ต้นเดือน ก.ย. เริ่มเห็นบรรดาบล็อกเกอร์ฝรั่งหลาย ๆ คน เค้าว่ามันแมทท์มาก และเราก็ไม่ใช่คนผิวมันจ๋า

แต่ของแบบนี้มันต้องลองกับตัวเองให้ได้รู้จริง ๆ กันไปเลยกับ Fenty Beauty PRO FILT’R Soft Matte Longwear Foundation เราไปยืนเทียบสีมาได้  220 เพ่งก็แล้ว เล็งก็แล้ว…

โพสนี้ มารีวิวมาสคาร่าราคาไม่แพงแต่ว่าใช้ดีใน สไตล์ศรีทนได้…

พอเราเริ่มอยากที่จะกลับมาสวย ก็แน่นอนว่าหนึ่งในเครื่องมือความงามของผู้หญิงเราที่ขาดไม่ได้เลยก็ต้องเป็น “มาสคาร่า”  และเราก็ได้ถอยมาสคาร่าของเมย์บีลีนมา 2 แท่ง 2 รุ่น คือ The Falsies Push Up Drama Waterproof Mascara (ฝาชมพู) กับ The Falsies Push Up Angel Waterproof Mascara (ฝาม่วง)

แต่วันนี้เราทดลองตัว The Falsies Push Up Dramaก่อนอย่างไ…

สวัสดีกันอีกรอบสำหรับวันนี้ ค่ะ

โพสนี้เราจะรีวิวครีมรองพื้น GUERLAIN Parure Gold Radiance Foundation Rejuvenating Effect SPF 30 PA+++ ข่าาาา

เกอแลง นี่รองพื้นเค้างามงดคุณภาพสมราคาทุกรุ่นนะคะ ตัวนี้จะเป็นตัวรองท๊อบจาก ORCHIDÉE IMPÉRIALE CREAM FOUNDATION ซึ่งเราจะไม่เผยอคอไปพูดถึงพี่เค้า ถถถถ++  เพราะพี่เค้าค่าสินสอดแพง.

กลับมาที่ GUERLAIN Parure Gold Radiance Foundation Rejuvenating Effect SPF 30…