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@jackiedva06
¿Qué es la psicología deportiva?
Son los procesos psíquicos y la conducta del hombre durante la actividad deportiva así como los factores psicológicos que motivan la práctica deportiva, actividad física y por otro lado los efectos obtenidos por dicha participación.
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Beneficios de la psicología deportiva:
Produce químicos de la felicidad. - Mejora tus relaciones sociales.
Reduce el estrés. - Previene el deterioro cognitivo.
Mejora la autoestima. - Te ayuda a ser más productivo.
Alivia la ansiedad. - Ayuda a controlar la adicción.
Aumenta tu capacidad cerebral. - Incrementar la autoconfianza.
El caminar diario por 1 hora o 30 minutos, es lo mejor porque así mejora la salud y ayuda a prevenir enfermedades, beneficia el cuerpo, favorece el estado de ánimo y quema de calorías entre otros!!!
Siempre hay que tener una mente positiva cuando estemos realizando alguna actividad física o un deporte y disfrutar mucho del entrenamiento, ya sea en grupo o individual, para motivar a las demás personas que no logran dejar el sedentarismo!!!
El ejercicio es muy importante porque nos ayuda a poder reducir nuestras emociones negativas y a mejorar la autoestima. También debemos integrar el ejercicio o el deporte que se practica en nuestra vida cotidiana para llegar alcanzar el éxito!!!
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