•Believe•

Buon giorno a tutti . Nonostante il gran mal di testa , oggi vi voglio elencare le mie cinque colazioni preferite .

1.yogurt bianco con cannella , mela e farro soffiato . Una colazione super veloce e facile da preparare anche quando siete di fretta .

2 .pancakes integrali alla banana , cannella , yogurt greco e crema al cacao amaro . Preparate i pancakes con una banana schiacciata , un uovo un goccio di latte , cannella e 4 cucchiaio di farina integrale . ( se siete vegani optate solo per la banana con la farina e un latte vegetale a vostra scelta) . A fine cottura cospargete i vostri pancakes con yogurt greco e la cremina al cacao , preparata semplicemente aggiungendo alla polvere di cacao amaro dell'acqua . E yummy!

3 . Yogurt bianco con Avena, frutti rossi e frutta secca. Di solito metto fragole ,Bacche di gogji, noci e mandorle .

4 . Per chi ama il caffè, di solito preparo un cappuccino con latte , caffè e un quadratino di cioccolato fondente che sciolgo nel latte durante la cottura . Mi piace inzuppare dei biscotti integrali o 5 cereali nella cremina di latte .

5. Pancakes integrali all'arancia e cachi. Per chi ama gli agrumi , preparate un impasto con farina , un uovo , il succo di un arancia, un cucchiaio di zucchero di canna e la scorza di un limone. Preparate i vostri pancakes e schiacciate sopra un bel cachi a fine cottura. Una goduria .

Ecco le mie 5 colazioni. Facili e veloci. Spero vi piacciano ♡

Se solo fossi più magra.

Se solo dimagrissi un po’.

Se fossi magra, saresti bellissima.

Se solo perdessi qualche chilo.

Perché non vai in palestra?

Non è un po’ troppo quel piatto di pasta?

Sei sicura che puoi mangiarlo?

Con i chili in meno, ti starebbe benissimo.

A te non lo do, fa ingrassare.

Peserai più di me e vuoi un piatto come il mio?