Devido ao sucesso do post "coisas que não te falam"
Coisas que ainda não te falam
100 calorias de chocolate são as piores 100 calorias, prefira 100 calorias de frutinhas.
Liquid Fast é uma mentira, 1800 calorias de, sei lá, sheik de proteína, ainda são 1800 calorias.
Não existe refrigerante Zero, algum adoçante tem ali.
Um dos motivos pelo qual a barriga demora pra emagrecer é porque você tem péssima postura e respira errado, mova o tórax pra respirar, não a barriga.
Emagrecer não cura traumas de infância.
Comer como um(a) condenado(a) não cura traumas de infância.
Comida não é melhor amiga, a comida nem tem consciência, pare de usar ela como muleta emocional.
Depois de 30h de NF não é recomendado fazer exercícios pesados.
No Food é sim quebrada por refri zero.
O termo "Fasting" significa jejum.
Depois de várias horas em NF você arrota com o ar.
Depois de 8 horas sem comer você fica com bafo de onça, use Trident.
Você fica mais sensível ao gosto da comida quando fica muito tempo sem comer, cuidado, isso pode ser um problema.
Durma bem, o corpo colapsa com a falta de nutrientes e de sono.
Não importam as calorias dos complexos vitamínicos, você precisa deles para não arruinar as unhas e o cabelo (e as chances de você ter compulsão por falta de nutrientes é menor se você consumir eles)
Se você está demorando pra perder peso ou está em plateau entenda: você não engordou da noite pro dia, levaram anos de glutonice, que levem anos pra torrar o peso mas que ele se vá!
O recovery te engorda porque não te ensinam a comer saudável, eles te ensinam a comer de novo, sem critérios, prefira um nutricionista ou um nutrólogo, eles vão te ensinar a comer certo.
Teu tipo sanguíneo influencia em que tipos de alimentos te engordam e que tipos não, por isso a dieta que fez a tua amiga perder 10kg não funciona com você.
6 biscoitos recheados não valem 170 calorias do teu dia.
A medida mínima de água diária é 35ml/kg então nem sempre 2L vão ser suficientes
