mary @hitsdifferenthistime - Tumblr Blog

꒰ 𑁬♡໒ ꒱

metas até fervereiro de 2024

( ) 78kg

( ) 75kg

( ) 70kg

( ) 67kg

( ) 65kg

( ) 63kg

( ) 59kg

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lalabanhuda

Só vou ter autoestima depois que perder uns 20kg

regras do t.a pra eu lembrar de seguir ...

não comer antes das 9h e nem depois das 20h

tentar comer sempre alimentos limpos

seguir a dieta certinho

fazer nf de 24h pelo menos 1 dia

tentar fazer algum tipo de exercício durante o dia

ir e voltar andando pra todo lugar q eu for

tomar água com viangre de maça e canela

se pesar e tirar as medidas apenas 3 vezes no mês

nunca passar de 1.200 cals

seguir todas as regras 💁

belezamagra

É agosto! Até quando vamos ficar usando desculpas e adiando nossa felicidade plena?

O tempo não pára. Mas ele pararia se você tivesse magra, porque você ia literalmente parar todos a sua volta pra admirar sua beleza.

Se motive!

eu preciso aprender a descontar a ansiedade em exercícios ao invés de descontar na comida

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lolalove0193

Eles glorificam corpos anorexos, mas abominam a anorexia.

g0rdatriste

Se você tivesse fechado a boca já estaria magra com a barriga chapada e os ossos saltando, mas você tem que ser uma p0rca g0rda, né? Vc não consegue ficar sem comer!!! Mas calma, acorda pra vida agora que dá tempo de perder uns 15kg ou mais até o natal!!!

surilovesbones

Nunca mais deixe aquela gordura toda entrar no seu corpo em troca de alguns segundos de prazer.

liceizawama

Botou na boca? Ainda da tempo de cuspir.

Acabou de engolir? Ainda da tempo para miar.

Comeu de mais? Ainda da tempo para ficar sem comer.

Se saiu um pouquinho da linha NÃO DESISTA, comece de novo e dessa vez não seja uma porca imunda.

bom dia amizades!!

primeira refeição do dia é esse bolinho de banana , ele tem 128kcals 💁

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hoje foi bom , levantei e fiz exercícios, acabou q eu gastei 700kcals e ingeri 180 , 👆 esse foi meu almoço hoje 😁

sunsol0kcal

Para mim:

Como você quer ser amada se você é desse tamanho? ele nem consegue te pegar no colo. Imagina andar ao seu ladoz? Nojento.

mds eu sou uma porca preguiçosa, são 10 da manhã e nao fiz 1 exercício ☹️

diettc00z

tive um descontrole , to me sentido muito mal , com muita vergonha disso mds ☹️☹️

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começando o dia com um cafezinho 💁

faerieladye

Não comer é muito mais prático que comer.

Não precisa cozinhar.

Não suja louça.

Você não fica inchada e com gases pós almoço.

Não se sentir culpada.

Saber que está emagrecendo quando deixa de comer.

O estômago diminuiu cada vez mais.

Só vejo vantagens.

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