Hallbecks training

Ställningar Dwit Seogi - Kort bakåtställning, L-ställning Dwit Koa Seogi - Bakåt saxställning

Sparkar Olgull Yop Chagi - Hög sidospark

Slag/Stötar Mok Jumeok Naeryo Chigi - Yxslag med yttre sida av knuten näve Palkup Olgull Chigi - Armbågsstöt mot näsan Palkup Olgull Pyojeok Chigi - Armbågsstöt (håll fast motståndaren) Deung Jumeok Olgull Ap Chigi - Hög stöt med baksidan av knytnäven

Blockeringar Han Sonnal Momtong Makki - Knivhandsblockering

Mönster ab koobi, arre makki - dwit seogi, mok jumeok naeryo chigi ab koobi, arre makki - dwit seogi, mok jumeok naeryo chigi

ab koobi, momtong makki, momtong an makki - ab chagi - ab koobi, deung jumeok ab chigi, momtong an makki - ab chagi - ab koobi, deung jumeok ab chigi, momtong an makki - ab koobi, deung jumeok ab chigi

dwit koobi, han sonnal momtong bakkat makki - ab koobi, palkup dollyo chigi* dwit koobi, han sonnal momtong bakkat makki - ab koobi, palkup dollyo chigi*

ab koobi, arre makki, momtong an makki - ab chagi - ab koobi, arre makki, momtong an makki

ab koobi, olgull makki -  yop chagi - ab koobi, palkup pyojeok chigi ab koobi, olgull makki -  yop chagi - ab koobi, palkup pyojeok chigi

Sparkar Sanbon Olgull Dollyo Chagi - Trippel hög rundspark Panda Dollyo Chagi - Omvänd hög rundspark (bakom rygg)

Stötar Pyonseonkeut (Sonkut*) Sewo Jireugi - Fingertoppsstöt Deung Jumeok Ap Chigi - Stöt med baksidan av knytknäven Palkup Pyojeok Chigi - Armbågsstöt (som t.ex. träffar motsatt hand) Jebi Poom Mok Chigi - Slag mot hals, öppen hand mot panna

Blockeringar Sonnal Momtong Makki - Dubbel knivhandsblockering Bakkat Montong Makki - Utåtgående kroppsblockering

Mönster dwit koobi, sonnal momtong makki - ab koobi, sonkut sew jireugi dwit koobi, sonnal momtong makki - ab koobi, sonkut sew jireugi

ab koobi, jebi poom mok chigi - ab chagi, ab koobi, momtong jireugi - job chagi, job chagi, dwit koobi, sonnal momtong makki

dwit koobi, bakkat momtong makki, ap chagi, momtong an makki dwit koobi, bakkat momtong makki, ap chagi, momtong an makki

ab koobi, jebi poom mok chigi - ab chagi, ab koobi, deung jumeok ap chigi

ab seogi, momtong makki, momtong jireugi ab seogi, momtong makki, momtong jireugi

ab koobi, momtong makki, dubeon jireugi ab koobi, momtong makki, dubeon jireugi

Ställningar  Dwit Koobi - Bakåtställning, L-ställning

Sparkar  Twio Ap Chagi - Hoppande framåtspark Tornado (Twio Torro*) Pitt Chagi - Snurrande sned rundspark Twio Dwitt Chagi - Hoppande bakåtspark Naeryo Chagi - Yxspark Twio Miro Chagi - Hoppande tryckspark Momtong Yop Chagi - Sidospark mot solar plexus Naeryo (Gavi*) Pitt Chagi - Saxspark sned rundspark

Stötar  Sonnal An Chigi - Dubbelt inåtgående knivhandsslag Han Sonnal Mok Chigi - Enkelt knivhandslag mot hals

Blockeringar  Han Sonnal Momtong Bakkat Makki - Utåtgående knivhandsblockering

Ställningar Moa Seogi -  Vanlig givaktställning, fötter rakt framåt Naranhi Seogi - Ställning med en fot mellan, fötter rakt framåt Joochom Seogi - Ridande ställning Ap Seogi - Kort framåtställning Ap Koobi - Lång framåtställning Gibon Choombi Seogi - Redoställning med händerna framför bältet Keurigi Choombi - Kampställning färdig Pyonhi Seogi - Ställning med en fot mellan, fötter v-ställda

Sparkar Ap Cha Ollogi - Gymnastikspark, rakt ben rakt upp An Naeryo (Tari*) Chagi - Inåtgående yxspark (cirkelspark*)  Bakkat Naeryo (Tari*) Chagi - Utåtgående yxspark (cirkelspark*)  Ap Chagi - Framåtspark  Pitt Chagi - Sned rundspark Dwitt Chagi - Bakåtspark

Slag Momtong Jireugi - Mittenslag, träffar solar plexus Olgull Jireugi - Högt slag, träffar näsan

Blockeringar Arre Makki - Låg blockering Hechyo Makki - Mitt utgående, båda armarna Momtong Makki - Mittblockering inåtgående, bandae Momtong An Makki - Mittblockering inåtgående, baro Olgull Makki - Hög blockering