больше не жертва педофилии

больше не жертва изнасилования

больше не жертва онлайн-проституции

больше не жертва преследования

больше не жертва нарциссического абьюза

больше не жертва домогательств

больше не жертва манипуляций

было очень тяжело. конечно, все идеально и по плану выполнить не удалось. встала я поздно, в 11 часов. тело и мозг ломает от отсутствия привычных источников удовольствия и прокрастинации, но я продержалась и не сорвалась ни на одно. если уж и бороться с зависимостью, то как можно радикальнее. под конец дня все же разрешила себе немного поиграть (игр в списке не было, так как я довольно редко играю), посмотреть пару видео и ответить на сообщения в тандеме.

питалась нормально, не переедая и не употребляя "запрещенку". да, знаю, что запреты чреваты срывом, но в моем случае это вынужденная мера, так как от переизбытка сладкого и чипсов страдает мое самочувствие. попробую продержаться хотя бы месяц, а там будет видно. если привыкну и буду хорошо себя чувствовать, то откажусь еще от молочки и глютена (для кожи).

тренировку пропустила и посвятила весь день повторению математики средней школы (и попыткам оставаться сосредоточенной). не отвлекаться было невыносимо, приходилось делать частые перерывы. думаю, со временем я приучу себя быть более сосредоточенной и вернусь к привычной дисциплине. перед сном выполнила медитацию, так как это помогает мне справиться с тревогой. постараюсь вести ежедневные записи, чтобы отслеживать свой прогресс.

no need to remind me that nothing will ever come my way unless i find that beauty in myself first if there’s any at all

на самом деле, конечно, я не готова. у меня все еще слишком много травм и ран на сердце, и я знаю, что попросту не смогу выбрать подходящего человека и вкладываться в отношения с ним. в конечном счете я либо выберу очередного абьюзера/манипулятора/не менее травмированного человека, общение с которым причинит мне лишь новую дозу боли и зависимости, либо сама сбегу из страха вновь стать преданной и покинутой.

я понимаю, что за последние несколько месяцев погрязла глубоко в себе и своей тревоге, из-за чего моему мозгу катастрофически не хватает новых эмоций, положительных и приятных.