Точка Роста

Даю себе отдыхать от микроконтроля за собой. Видимо мне нужный такие перерывы. Психика очень напрягается в процессе такой работы кропотливой и потом у нее отходняк)

Сегодня с большим трудом что-то делаю. 

Опять очень вырубает спина. Пропустила все зарядки, и заодно сорвалась по еде. Завтра будет расплата видимо.

Сегодня писала цели, думала над следующим годом, слушала про всякое планирование и расхламление. Сколько всего хочется сделать! 

Пока что моя основная цель  привыкнуть вести дневник, планировать основные цели на день, привыкнуть ставить цели на неделю, привыкнуть к фрирайтингу - то есть по сути привыкнуть к основным инструментам стоденвки. Постепенно по ним становится кое что видно.

Сегодня день с очень-очень низкой энергией, хотя утром вроде было немного. 

Не могла собраться сделать хоть что-то. В итоге полдня механически разбирала завалы. И не разобрала конечно же, их там море. Удовольствия от этого процесса мало, если он отнимает больше получаса. 

Сегодня я примерно придумала что делать в ближайшие пару месяцев. Мне надо умудрится совместить две работы, две учебы и один свой проект. И при этом не угробить здоровье, которое на грани выживания. 

Сегодня был очень хороший день. Я вела хронометраж и много успела. Точнее смогла не сильно растрачивать время и возвращала себя вовремя к делам и списку задач. Думаю благодяря этому я успела больше и по целям. 

Послушала хорошие видюшки про концентрацию, про работу, про продуктивный процесс, и про гармонию. 

Задалась несколькмими вопросами. 

За вс.

Подвела итоги недели. Просмотрела дневник и фрирайтинг. Примерно прикинула как хочется провести следующую неделю.

У меня уже почти неделя ведения подробного журнала. С попытками анализа дня и трекеров. Сейчас мне надо это обработать, а мне лень. Но я сделаю, чтобы завтра начать думать о новой неделе.

Все хорошо, кроме работы и творчества. Они как будто в стопоре. Не получается сдвинуть их с места. Может на след попробую пробить их как-то.

Я всю неделю уделяла внимание зарядке. Но не могла ложиться спать вовремя. И вставала позже 9-00 (а это плохо сказывается на самочувствии)

Пишу все свои достижения сейчас в блокнот. Их немного. И можно было их пропустить мимо ушей. Действительно, приличные люди о таком не говорят и не замечают, это же естественно. Но для меня многое это подвиг. Ну ладно, не подвиг, но усилие. Особенно это касается еды. Усилие - помнить о том, что ела. Усилие - просто думать о том, что я буду есть. Отдельное усилие - понять, чего же я хочу есть на самом деле. Усилие - не спустить на самотек ощущения дискомфорта в теле. 

Научусь ли я так же слушать твой творческий голос? сейчас он сильно заглушен чем-то другим.

Мысли по стодневке сейчас такие. Целей пока, считай нет. Они не выдерживаются, не контролируются и я постоянно сливаюсь. Но! сейчас мой проект - это стодневка. То есть просто тупо продержаться сто дней думая о том, чего ты хочешь, зачем ты каждый день пишешь в блог, заечм каждый день пишешь фрирайт и фиксируешь во сколько проснулся. 

Боги, как же меня вмораживают мысли о таком меееедленном движении вперед, но приходится смириться, потмоу что иначе только тараканы в голове шумят и откат, откат в темную бездну бесконечности.

Честно говоря стодневка моя скатилась в обычные будни. Я с трудом вспоминаю о целях. Мне кажется, что основная цель - просто не погибнуть в процессе. Хотя сам факт, что уже почти месяц веду отчеты сюда (пусть даже в пару строчек) для меня уже достижение, и может быть даже становится привычкой.

и еще я почти две недели подряд (один день пропустила) пишу фрирайтинг на 750words. И хочу сказать, что мне здорово помогает. Не то чтоб я там что-то гениальное писала, но у меня появился метод настройки. Я начинаю писать про свои ощущения в настоящий момент, сканирую тело, комфорт, состояние, и это здорово меня приводит в чувство и вырывает из колеса, в котором бегает белка, которая живет в моей голове.

еще я начала вести ежедневник. купила его на след год, но решила, что начать можно и раньше. Он на основе bullet journal, но система такая гибкая, что я уже перекроила под себя, добавив к привычному списку дел небольшой анализ дня. списки и коллекции пока пишу на стикерах, тк не могу понять сколько страниц отступить чтоб на все хватило, но это по первости, потом разберусь. трекер тоже пока не веду, пока развлекаюсь на хабитике. но хочу чтобы все в итоге отражалось в блокноте, он как фотография в проявочной - оставляет отпечаток дней.

Новая неделя. Энергии мало, поэтому фокус на этой неделе я выбрала простой - зарядка, концентрация, своевременный отдых. И надеюсь вставать пораньше.

Утро начала с того, что очистила раочий стол на компьютере и рабочий стол дома (а то с вечера не успела после выходных). Обязательно протереть влажной тряпочкой, тогда сразу появляется ощущение свежести. И еще у меня где-то были цитрусовые запахи - надо найти, зимой очень хорошо бодрят.

Съездила к родителям. Я не часто к ним выбираюсь, но радуюсь, когда приезжаю. С возрастом отношения теплеют, и даже то, что многие области характера обостряются,  не делает отношения хуже. Вообще пока мы можем заботиться друг о друге и разговаривать, обсуждать, принимать друг друга - это прекрасно. 

Еще ходила к подруге и мы разговаривали до двух часов ночи как в старые добрые времена. И пили литры чая и грызли конфеты. А за окном снег и зима.