Functional 479

Participa con nosotros en los 4 retos del mes. Y esta semana proponemos el siguiente: Logra el mejor tiempo realizando la prueba de 500mts remo. #ElMarranitoFitness #ceroexcusas #f479 @functional479 (en Functional 479)

Estás preparado para llevarte el botín? #ElMarranitoFitness llega para retar tus habilidades. Cada semana tendremos diferentes retos en dos categorías: Hombres y mujeres; Solo debes llevar 2k para el marranito y si eres el guerrero ganador del reto semanal te llevarás todo lo que esté dentro. Qué esperas para retarte! #ceroexcusas #funcionalesmas #f479 (en Functional 479)

Día de abdomen, enfocado a la resistencia del centro abdominal. #vamospormas #funcionalesmas #f479 #ceroexcusas (en Functional 479)

Clase de Cardiobox, una sesión divertida y combatiendo contra el estrés... Y más que todo, poniéndonos en forma. #ceroexcusas #funcionalesmas #f479 #cardioboxing #cardiobox (en Functional 479)

Cuando tienes que empinarte para salir bien en la foto @yohafitmajestic_f_t

Este mes dándole duro al entrenamiento, con los wod de Noviembre... Porque se nos vino diciembre. @johana_amaya_burgos @pao_lj @paola_martinez_ro @functional479 #trx #fitlife #ceroexcusas #f479 #wod (en Functional 479)

Un pequeño bocado para la cena. Hoy con @ale.fitness nos dio por crear este ceviche de salmón y terapia. Una receta fácil y muy rica... Corta en cubos el salmón y la tilapia y déjalo.marinando en zumo.de limón y maracuya, por otro lado corta la cebolla roja en plumas y en cubos un mango tommy; agrega sal y condimentos con un poco de pimienta de cayena. Luego de 15minutos agrega los ingredientes marinados junto con la cebolla y el mango, agrega un poco más de zumo y salsa de tomate, revuelve y sirvelo con unas rebanadas de aguacate. #foodfitness #foodfit #f479 #ceviche #ceroexcusas @functional479 (en Functional 479)

Una super héroe a llegado a batir el Test del día. @paola_martinez_ro #halloween #Halloweenfit #f479 (en Functional 479)

Creando y mirando este hermoso amanecer bogotano, frío; pero con las energías que Dios me guía. Para la familia #f479 #ceroexcusas #funcionalesmas #sinfiltro #elretoestaenti @ale.fitness @dianiprincesita @juan.diaz949 @dianayasso @zenfitness.co @yuratrainer (en Functional 479)

Escucha Remix Techno Home F479. 2017 de Functional 479 #np en #SoundCloud

Porque no quiero un millón de seguidores en una cuenta vanal. Sino tener una gran cantidad de seguidores queriendo y valorando lo que hago. #unavidasinfiltros #sinfiltros #ceroexcusas #f479 #funcionalesmas @functional479 (en Bogotá, Colombia)

Un nuevo proyecto renace, Pole Dance 479 en asocio con AlexaFit. Y seguimos brindando las mejores clases de la zona. #poledance #pole479 @ale.fitness @functional479 y agradeciendo a nuestra editora @dianayasso . (en Functional 479)