Calipso

I 5 rimedi (magici) contro l’insonnia

Metodi per dormire meglio ce ne sono tanti, quante le nonne nel mondo. Ma se ci aggiungessimo un pizzico di magia ai rimedi contro l’insonnia? Potrebbe essere la volta buona che riesci davvero a goderti un sonno ristoratore.

Con l’arrivo dell’estate, il caldo non fa che acuire i problemi di chi proprio non riesce a scivolare nelle braccia di Morfeo. Ti giri da una parte all’altra, sperando…

Night routine : 5 consigli magici e babbani

Avrai sicuramente sentito dei benefici della meditazione per dormire e come una particolare tecnica di visualizzazione, potrebbe favorire l’insorgere del sonno ristoratore. Magari hai anche provato a seguire una night routine, ma con scarsi risultati e le borse sotto i tuoi occhi ne sono mute testimonianze.

Come fare allora per avere un sonno ristoratore, evitando di essere zombieper tutto il…

Le cinque piante magiche (+1) più comuni in cucina

Devi fare un incantesimo di gran corsa ma non hai gli ingredienti giusto e a dire la verità neanche tutto il tempo per eseguire un rituale completo? E se ti dicessi che possiedi GIA’ delle piante magiche e che le puoi trovare nella tua cucina?

Non mi credi? Lascia che ti sorprenda allora

Se mi segui da un po’ sai che amo la magia verdeè la mia tipologia magica preferita . Amo in…

Cronotipo : cos’è ,come influenza le nostre giornate e la nostra salute

Hai mai sentito parlare del cronotipo?

Prima però voglio raccontarti una storia, che potrebbe suonarti familiare

Suona la sveglia:

1) L’hai lasciata lontano dal letto per non cedere alla tentazione di rinviarla. Ti alzi, la stacchi e torni a dormire. 2) Oppure, la stacchi, butti per aria le coperte e sei super pronto per affrontare la giornata

Oppure sei un essere umano medio e…

La magia della musica

Penso che la musica sia magica, ma di una magia ancestrale e brutale come gli elementi della natura

Dopo essermi presa del tempo per riposare, fare chiarezza su alcune cose che voglio sistemare nella mia vita in attesa della tanto agognata Primavera (anche a livello spirituale oltre che fisico) ho deciso di parlarti di una cosa a me molto cara. Ovvero la magia della musica

Sai che amo…

“Lasciare andare” : perché è importante liberarsi di zavorre emotive

Quante volte ti sei sentito dire ( e mi ci metto anche io in mezzo!) “devi lasciare andare ciò che ti lega al passato per poter vivere al meglio”. Sembra una frase fatta e forse in effetti lo è, ma oggi vorrei farti capire il perché è effettivamente così importante, anche partendo dalle piccole cose di ogni giorno.

Tempo fa ti parlavo dell’importanza di fare ordine , a livello esteriore, per…

Luna piena di Febbraio – Le energie della vergine e il femminile sacro

Noi donne abbiamo un’energia circolare, fa parte della nostra natura più profonda. La luna piena di Febbraio mi ha urlato questa consapevolezza in maniera così forte che era impossibile rimanere indifferente. 

Cercare di combattere questa cosa costringendoci in modelli maschili, in cui l’energia è lineare, ci porta ad allontanarci da noi stesse e progressivamente perdiamo la nostra “magia”.

Meditazione sul respiro: consapevolezza del qui e ora

Oggi voglio suggerirti alcune delle tecniche di meditazione sul respiro che ho imparato e che possono essere usate non solo durante una lezione di yoga ma quando senti la necessità di calmarti e centrati.  

Respirare e camminare sono due delle cose che fai in pratica senza rendertene conto (anche perché una di queste è fondamentale per la tua stessa sopravvivenza).

Quest’automatismo può…