Familjebalans

TILL DIG SOM INTE HAR ADHD

En tänkvärd film om att ha ADHD!

Jessica Hjert Flood är textförfattare.

Vänlig hälsning

AnnKatrin

Familjebalans

Kognition

Kognition är ett sammanfattande ord för människans förmåga att lära, tänka och bearbeta information i hjärnan. Barn med autism har ofta kognitiva svårigheter eller en annorlunda kognition och det påverkar deras möjligheter att lära och utvecklas.

De flesta barn med autism har större eller mindre styrkor och svagheter inom olika kognitiva områden. De kognitiva förmågor som ofta är starka i förhållande till nivån inom andra områden är barnens förmåga att ta till sig information via synen, den så kallade visuospatiala förmågan, samt ett gott minne för detaljer.

De kognitiva områden som barnen ofta har svårigheter inom är bland annat, imitation, delad uppmärksamhet, exekutiva funktioner, att tolka känslor, förmågan att lära nytt och allmän begåvning (IQ). Det finns en omfattande forskning om flera av de här områdena. Barnens kognitiva svårigheter innebär ofta allvarliga hinder när de ska lära sig nya färdigheter, framför allt färdigheter som har med kommunikation och socialt samspel att göra.

Hur tänker du?

Det finns två betydelser av termen perception

1. Varseblivning i betydelsen den process som gör att vi uppfattar oss själva, andra och vår omvärld, föremål, händelser, situationer, talade och skrivna ord och meddelanden med mera som objekt. Alltså själva varseblivandet, "percipierandet", som mental aktivitet. Perception skiljer sig från sinnesorganens aktivitet på det sättet att den ger upphov till uppfattningar av objekt, medan processer i sinnesorganen är något man upplever just som sinnesprocesser, exempelvis en lukt av bränt, en smak av syra, en kväljande förnimmelse, en kittling i foten. Denna distinktion mellan sinnesförnimmelse (eng: sensation) och perception gjordes första gången 1785 av den skotske filosofen Thomas Reid (1710-1796).

2. Den uppfattning som finns i medvetandet under tiden man har sinnesintryck (syn-, hörsel-, lukt-, smak- och känselintryck) av det fenomen som man just då riktar uppmärksamheten mot: vad man ser, hör, känner flukten eller smaken av och så vidare. Perception i denna mening kallas också percept ('det uppfattade’).

Källa: http://www.psykologiguiden.se/psykologilexikon?Lookup=perception

Mina ord: Hur jag beskriver perception i mina föreläsningar.

Syn - det kan vara en känslighet för ljus, att känna obehag när man tittar på vassa föremål som tex taggar, kan göra direkt ont i ögonen. När bilder rör sig och hoppar omkring på skärmen kan det vara mycket irriterande för ögonen.
Det kan även vara att jag har ett bildminne som gör att minnet av bilderna lagras och blir påfrestande när inga bilder faller i glömska.

Hörsel - känslighet för ljud. Kan vara både starka och svaga eller bara irriterande, som en klocka som tickar - nån som tuggar kan upplevas som smaskande (då kan det hjälpa med ett bakgrundljud, typ musik som stör bort smasket) - störande ljud som andra inte ens uppfattar.

Lukt - vissa lukter-dofter kan upplevas väldigt obehagliga, förstärkta eller ge äckelkänsla.

Smak - Vissa smaker kan upplevas obehagliga, förstärkta och äckliga. Vid matsiuation vill hen kanske inte blanda maten utan föredrar att ha varje ingrediens separerad på tallriken. Finns speciella tallrikar för separerad mat.

Känsel - Smärta/obehag vid lätt beröring men hen kan slå sig rejält utan nån direkt reaktion.

Kan uppleva en smekande hand på kinden eller armen som väldigt obehaglig. Vill inte gärna bli kramad eller ”omklappad”.

Fråga alltid om det är okej med en kram innan du ger en!

Vänlig hälsning

AnnKatrin

Avsnitt #36 NPF och kriminalitet, Susanne arbetar inom rättspsykiatrin. Här delar hon med sig av sina erfarenheter.

1 okt 2017

Höst, vinter och mörker

En kombination som kan göra personer med skörhet för psykisk ohälsa betydligt mera påverkade av mörkret än människor utan den skörheten.

I vår familj är det sonen som påverkas mest av den mörka årstiden. Det brukar märkas redan i början av oktober att ångesten ökar. Sen har det oftast hållit i sig ända till mars ut. Då kommer ljuset tillbaka och han mår bättre. Ibland kan vi se skillnad bara om det är en mulen dag kontra en solig dag. Jag blir också gladare av sol, men ser inte så stor skillnad som M.

Hösten när han började i årskurs sju var en av de jobbigaste höst/vintrarna i hans liv. Bara att byta skola och börja på högstadiet i stan var tillräckligt svårt för honom. Det blev en svår och slitsam period. Faktiskt hela högstadiet, men mest ångest såg vi under oktober till mars.

Åren har gått och idag kan han hantera sin ångest på ett annat sätt. Rejäla dippar blir det fortfarande men ändå mycket mer hanterbart än under de åren som han växte upp.

En stor anledning till hans välmående idag är att han finns i ett sammanhang som ger honom ett schysstare liv. Hans kropp och hjärna har växt upp. Han känner att han själv får styra sitt liv och han ser att hans liv har en mening i den dagliga verksamhet som han åker till varje dag. Han är ute betydligt mera än vad han varit under många år.

Troligen finns ännu mera att göra som att testa D-vitamin, ljusterapi och att träffa andra som har det på liknande sätt. Att dela erfarenheter kan kännas skönt och slippa den ensamhetskänsla som kan finnas.

Hur gör du för att ha en psykisk hälsa under höst och vinter?

Bästa hälsning

AnnKatrin Noreliusson familjebalans.se

Tack för allt kaos!                                                 8/8 2017

Hur knäppt kan det vara att skriva så..

När det begav sig, alltså under de år som vi levde med kaos som vardagliga inslag varje dag. Då kunde jag i min vildaste fantasi inte tro att jag nånsin skulle säga; Tack för allt kaos!

De åren har varit många. Idag när barnen växt upp till kloka människor med värdiga liv kan jag känna att det kaos vi levde i har gjort mig till en stark och modig människa. Även om livet inte blev tillnärmelsevis som jag trodde, för sådär trettio år sedan.

Mitt råd till dig är att inom dig tro att en dag kommer livet se helt annorlunda ut. Kanske bättre än vad du vågar tro. Och troligen inte som du föreställer dig, utan på nått helt annat sätt.

Om vi accepterar hur det egentligen ser ut så får vi större möjligheter att ta emot hjälp. Kanske kommer ditt barn att ha insatser inom LSS, boendestöd, god man, förvaltare eller helt andra insatser, som kommer att göra att livet blir okej eller åtminstone rättså okej. När barnet är litet kan det kännas svårt att tänka att ens unge inte ska leva ett vanligt liv. Ju snabbare vi accepterar så kommer det att kännas lugnare.

Jag har varit i de svartaste hålen och mått ohyggligt dåligt men idag kan jag säga; Tack för allt kaos! <3

Bästa hälsningen

AnnKatrin Npf-coachen Familjebalans

Äntligen påväg, pågång och kanske får jag ett svar..

28/8 2017

Efter det tredje besöket på VUP* kommer jag ut och känner mig både tom och fylld med nya tankar och nya reflektioner. Utredning om jag har adhd har pågått i några månader, kanske ett halvt år.

Vid första besöket träffar jag en psykiatri-sköterska som intervjuar mig om hur min barndom varit och anledningen till varför jag skickat in en egenremiss. Hon vill även prata med någon som minns min barndom och som kan beskriva hur jag var då, det får bli min bror eftersom mina föräldrar är döda. Det är tio år emellan mig o brorsan, så han minns en del av mitt beteende och varför jag kallades för RackarTinka..

Förra torsdagen träffade jag psykologen Linda för andra gången. Vårt första möte bestod av att ringa in min problematik och vart jag lutade åt för håll inom psykiatrin. Var det ADHD-hållet, autism-hållet eller kunde det vara något annat som inte hör till NPF**

Ganska snabbt under första sittningen ser hon att det tydligt lutar åt ADHD-hållet. Det mötet tog inte mer än ca 50 min, men kunde ha tagit 1,5h om det hade funnits flera alternativa diagnoser att fundera runt. Möte nummer två med Linda varade i nästan 2h. Under den tiden har vi vänt ut och in på mig, både som vuxen och som barn. Jag är helt slut.

Mina bägge barn utreddes inom psykiatrin för ca 20 år sedan. Sedan dess har jag funderat och känt att de inte är ensamma i vår familj om att ha NPF. Eller vad det nu kunde vara..

Men när de genomgick utredningar för adhd, berättade jag om mina farhågor för vår kurator så reagerade hon med orden; Inte har du ADHD! Inte konstigt att du tror det, så slitsamt och kaotiskt som ni har det hemma hos er. Du är ju konstant utmattad och då känner man som du gör! Och med det så nöjde jag mig, eller rättare sagt så gick jag vidare men hade samma känsla av att inte riktigt klara av vår vardag. Efter det hon sagt, trodde jag bara att det handlade om att barnen hade så stora svårigheter.

När de flyttade hemifrån för 7-10 år sen var jag säker på att nu kommer det att bli helt annorlunda hemma hos oss. Jag kommer att hitta lugnet, få ordning på allt, minnas som jag aldrig gjort. Men i mig blev det ingen skillnad alls. Det kom inget lugn, utan samma elvisp körde runt i mitt huvud, och besvikelsen kändes stor. Varför hade jag hindrats?!

Jag hade passerat en första utmattning, en andra och tillslut när jag diagnostiseras en tredje gång med utmattningssyndrom så bestämmer jag mig för att skicka in en egenremiss.

Jag har i 20 år önskat att nån på allvar sett min inre kamp av att få struktur och ordning omkring mig, ett dilemma för mig. Men med osynliga funktionsvariationer och nedsättningar så är det lätt att det den enskilde upplever, inte tas på allvar av omgivningen.

Men nu är jag pågång med min utredning och det känns bra men är samtidigt väldigt känslomässigt slitsamt.  

Fortsättning följer.. Vet inte när, men den kommer!

*Vuxenpsykiatriska öppenmottagningen **Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar

Bästa hälsning

AnnKatrin, Familjebalans

Familjebalans-podden, ni lyssnar väl på den?!

Nytt avsnitt ute nu!

Jippi! Nytt rekord idag! 

Elever med problematisk skolfrånvaro!

Har du tänkt på vilka ord du använder?

Förr sa jag ofta meningar som innehöll de här fraserna. Under mina coachutbildningar hos MindMentor så fick vi många utmaningar. Däribland att titta/lyssna efter de negativa ord som vi använde.  Så bra, för jag upptäckte att jag matade mig själv med en massa negativa ord och uttryck.  Testa själv att lyssna till ditt språk, byt ut de ord som inte ger dig en positiv känsla!

Ja det kan vara svårt ovant :) Efter ett tag kommer du att märka skillnad!

Avsnitt #30 handlar om boendestöd!

(Familjebalans-podden)

Vad gör dig stark?

Det som stärkt mig var, när jag bestämde mig för att inte skämmas! Att inte skämmas för att vi är en familj med psykisk ohälsa. Att vi inte kan rå för att vi har det tufft, allt som oftast. Att vi är en fantastisk familj i allafall!

Ibland har jag känt mig så värdelös, och det är lätt hänt när mina barn inte mått bra. Det är vanligt att känna skuld för att jag inte kan skydda mina barn, göra så att de är lyckliga. Men livet är inte bara enkelt.

Jag har varit djupt deprimerad men även väldigt odeprimerad  och lycklig. Ibland följer jag med i barnens mående, kan känna en stark förtvivlan över att inte kunna ge dem ett fantastiskt liv eller åtminstone bära en del av deras slitsamma delar av måendet. Men sina liv måste de leva själva. Mitt stöd behövs, mer eller mindre i livets skiftningar. Och så länge jag lever.

Vad gör dig stark?

familjebalans.se

Välkommen in att lyssna på podden!

Familjebalans-podden

5/4 2017  

Att driva Familjebalans, för mig ett sätt att leva!  

Varför jag startade Familjebalans! Det kom ur det liv jag levt under många år. Min familjs olika funktionsvariationer inom NPF* är min drivkraft. Det vi upplevt gjorde att jag utbildade mig i kognitiv NPF-coaching, vilket är grunden i mitt företag.

I hela mitt liv har jag längtat efter att arbeta närmare människan än vad jag som tandtekniker gjorde. Så när min arbetsplats las ner på grund av arbetsbrist, så tog jag beslutet att utbilda mig i det som jag praktiserat många år på mina barn.

Jag vill vara med och förbättra livet för familjerna, som har det svårt på grund av de olika problem som uppstår vid NPF. Livet kan kännas som en berg-och-dalbana när du har barn med adhd, Tourette, OCD eller Autism.

En dag kan för mig kan vara samtal med föräldrar som behöver stöttning i sitt föräldraskap. Jag hjälper till att hitta rätt i den djungeln av olika samhällsinsatser som finns runt familjer med NPF. Min kärlek till att föreläsa och höja kunskapen i NPF, gör att jag ofta får uppdrag där jag får förmedla mina erfarenhet och kunskaper.

Mina arbetsredskap är min dator, telefon, min empatiska del i mig och min röst.

Så jag kan i princip arbeta var som helst, två dagar använder jag kontor och samtalsrum. Den övriga tiden sitter jag hemma, ute, i vår stuga eller vart jag har lust att sitta.

Här ovan finns min lust och glädje! Vart har du din?

Välkommen in hit!

Bästa hälsningen