Sin título

La importancia de respirar

La importancia de respirar

Lo importante que es respirar pero respirar de verdad, con profundidad.

Por las mañanas cuando me levanto lo primero que hago es ir al baño, me lavo la cara y los dientes, después vuelvo a la cama, me siento y respiro.

Sentada, con los brazos relajados, la espalda recta y los ojos cerrados, respiro profundamente y no es solo respirar es mucho…

LOS SIETE SÍNTOMAS DEL NIÑO HERIDO…

LOS SIETE SÍNTOMAS DEL NIÑO HERIDO:

• ¿Reaccionas de forma exagerada, pierdes los estribos o te sumes en la tristeza ante situaciones sin importancia, ahogándote en un vaso de agua, sin conseguir hallar la salida o una solución?

• ¿Tropiezas una y otra vez con la misma piedra, repitiendo conductas que no te convienen o interesan, cometiendo errores que creías ya superados o recayendo en ideas…

Todo lo que tienes que saber para acabar y empezar el año con buen pie

Como acabar y empezar el año con buen pie

Aquí tienes unos rituales y tips  de las tradiciones para acabar y empezar el año con buen pie, que publique en 2016 y ahora que vienen nos acercamos a fin de año 2018 lo resubo!!

¿Te quedas?

Ritual con vela de miel

Cada año me gusta hacer un ritual con velas para fin de año, sencillito sin muchas cosas. vela de miel, incienso, vaso de agua y un puñado…

¿Qué sucede cuando le gritas a tus hijos?

¿Qué sucede cuando le gritas a tus hijos?

Hace años compartí esta historia de una madre que cambió su vida y su manera de relacionarse con su familia y sobretodo con sus hijos, siendo consciente de sus palabras y se manera de expresar sus emociones, hoy quiero compartirla de nuevo.

Como madre, le doy un gran valor a cada nota que recibo de mis hijas, ya sean garabatos indescifrables o cartas…

“Soy Celosa”: 15 Frases de Celos de Amor para Disculparte

Hola una semana más, esta semana vengo para escribir sobre los celos, ese sentimiento que en muchas mujeres y hombres genera posesión e inseguridad.

Los celos….

Es un sentimiento que parece que está normalizado, ser celoso/a esta bien y eso no es así

Tener celos desgasta, agota, apaga y no te deja disfrutar de tu relación y de tu vida.

empezamos…

15 frases para disculparse de una mujer / hombre…

El Trastorno por Déficit de Atención TDA en niños con o sin hiperactividad TDAH

 TDA en niños 

Hoy quiero compartir una entrada sobre el TDA en niños, ya sabes que yo soy mamá y los niñxs me fascinan.

Ahora llegan diferentes, más despiertos y los adultos tenemos la necesidad de etiquetar cada cosa para poder comprender y evolucionar junto a ellos.

Porque así lo veo yo, cada niño es especial y los que llegan con una etiqueta lo es más, llegan para desmontar el mundo de los…

Reseña: El Umbral de los Elfos

Reseña: El umbral de los elfos

Ya llegó el día de la reseña del libro “el umbral de los elfos de Marie Johanne Croteau-Meurois”, es el libro que hemos leído en el club de lectura #LeyendoConElAlma este mes de octubre, de la editorial Isthar Luna-Sol

Aquí puedes ver la introducción el vídeo.

  Autora: 

Marie Johanne Croteau 

Resume…

¿Sabías que son los hijos los que eligen a sus padres?

¿Sabías que son los hijos los que eligen a sus padres?

Hola de nuevo una semana más.

Hoy quiero hablarte de este tema que a mi me causo gran asombro cuando lo descubrí y que luego al reflexionar y ver pasar el tiempo tienes claro todos los porqués.

El alma del bebé decide los padres que quiere tener para poder llevar a cabo las experiencias que se ha pactado junto a ellos.

Vida tras vida.

Se…

¿Sientes que te falta algo?

¿Sientes que te falta algo?

Hola de nuevo una semana más, empezaré con un ejemplo, crearé a Paula para que comprendamos bien en lo que hoy te quiero explicar.

Paula es una persona que aparentemente  “lo tiene todo” : trabajo, pareja, hijos, económicamente estable, viajes, familia, amigos… Y sin embargo, no es feliz del todo, aunque tampoco se puede decir que sea infeliz.

Cuando se queda a…

Club de lectura #LeyendoconelAlma

Hola! Esta semana si, estoy aquí, llego con esta gran noticia, que me encanta.

Un club de lectura….

Vale si me llega tu pensamiento, -Hay muchos clubs de lectura, -Más de lo mismo, ….. Pero no no no, Este club de lectura es mucho más y yo te lo voy a explicar.

¿Como se llama?

Club de Lectura Leyendo con el Alma.   ¿Qué es?

Es un club online para que todxs podamos…

¿Porque es tan popular colorear y dibujar mandalas ?

Colorear y dibujar mandalas

Hola, ¿Qué tal te está yendo septiembre? Yo voy bien, despidiendome de las vacaciones, comenzando a tomar rutinas, que aunque de vacaciones estaría todo el año, no puede ser, así que le sacaré la parte positiva y es que llevo un horario más marcado y estoy más productiva y creativa.

Para ello hemos comenzado unos retos de arte en el grupo de Arte y Colores un grupo de…

Malestar en la barriga, remedios. Diarrea del viajero.

Malestar en la barriga, Diarrea del viajero.

Hola, ¿Cómo tal va la semana?

Hoy os quiero hablar de dolores de tripa, ahora que hemos pasado las vacaciones, cambios de temperatura, horarios… Sufrir de dolores de estómago es algo muy común.

Por lo general podemos aliviarlo con una dieta suave e infusiones digestivas, anís, menta, tomillo, …

En ocasiones:

El malestar puede ir a más ocasionandonos…

Prefiero ser feliz a tener la razón

Prefiero ser feliz a tener la razón

Antes de los saludos previos…. párate, analiza, que es para ti -> Prefiero ser feliz a tener la razón <-

¡¡¡Ahora si!!!

HOLA!

Esta semana vengo con un poco de retraso, el cumple del peque a sido la prioridad de la semana, ser mamá es un regalo y poder hacer al peque feliz es lo que me hace feliz a mi.

Pues hoy vengo con -> Prefiero ser feliz a tener la razón,…

La vuelta al cole – La vuelta a la rutina

La vuelta al cole – La vuelta a la rutina

La vuelta al cole está al caer, quedan muy pocos días para que los peques y mayores regresen a la aulas y todos volvamos a las rutinas.

No es para nada fácil, volvemos de un periodo de vacaciones y desconexión, sol, playa, amigos, dormirse tarde….

Para que todos tengamos una vuelta feliz lo ideal es ir preparándonos: hacer una lista con todo lo necesario,…

LA CULPA

La culpa es muy poderosa y dañina. Si nos juzgamos, nos señalamos como culpables y si nos quedamos anclados en esa emoción, sin actuar, puede llegar a arrastrarnos hasta lo más profundo del pozo, donde nos espera malestar emocional y físico.

Vamos a reflexionar sobre la culpa:

¿Qué te hace sentir culpable?

¿Qué es sentirte culpable?

¿Qué te parece si la primera pregunta la cambiamos…

Tips para descubrir tu talento oculto

Descubrir tu talento oculto

Descubrir y potenciar tu talento te hace sentir feliz y realizado/a

Vamos al lío que si no siempre me enrollo mucho

Tips para descubrir tu talento. 1. Examina lo que te hace feliz, lo que te hace sentir satisfecho/a:

Lo primero de todo para encontrar tu talento es medir tu nivel de vacío o plenitud de vida. De ese modo si no sientes plenitud puedes empezar con la…

Trucos para mantenerte enfocado

Trucos para mantenerte enfocado /a

Saber mantener nuestro enfoque y no distraernos con facilidad es esencial, para poder llevar una buena rutina, ser un profesional en lo que hacemos y sentirnos plenos con nosotros mismos.

Estos son los detalles que hace que nos sintamos orgullosos de nosotros y de ese modo ayudamos a mantenernos alejados de las culpas.

Para ser productivo en lo que hacemos…