Você já treinou uma sequência de manobras e exercícios com a prancha antes?! 🏄🤘 . Crie seu percurso e manda pra gente divulgar! (em Vila Madalena) https://www.instagram.com/p/CBQQT6LHeK1/?igshid=15ckrsaex59mu
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E se o melhor presente for um algo que traga momentos incríveis para vocês dois? Pense diferente nesse dia dos namorados 💛 . Aquela pessoa especial merece um presente especial! 😉🏄 Há que se ter equilíbrio! COMPRE ONLINE! 🔽🔽 equilibraboards.com Link na bio! #diadosnamorados #valantinesday https://www.instagram.com/p/CBMMSNqBD1I/?igshid=1pxkhn66qyngr
Uma vez me perguntaram se, depois que a pessoa aprende a ficar em equilíbrio sob a prancha, ela teria concluído a missão e acabou. E a resposta é exatamente o exemplo da nossa vida. Ah! Como assim? Se você tratar as experiências da sua vida como se fossem fases de um jogo que você tem que vencer e concluir para chegar ao final, você acaba não curtindo e aproveitando o percurso até chegar lá. Aproveite o processo, crie o seu percurso, crie seus momentos, sinta os seus momentos. Tanto com a prancha de equilíbrio, quanto nas experiências ao longo da sua vida. https://www.instagram.com/p/CA3o5aSBYeE/?igshid=1rjitz65239nh
Nesta metamorfose dos padrões de convivência social e hábitos do cotidiano a adaptação é necessária. Estamos aqui para te ajudar nessa fase de transição, somos um aliado! 😉 #equilibraemcasa #stayhome (em We_Sampa) https://www.instagram.com/p/CAsgWamhF3o/?igshid=i3krqzjycpwr
Let your dreams come true ✌ Você já fez algo para alcançar os seus sonhos e objetivos hoje? Não perca o foco e mantenha o equilíbrio! #stayhome #staysafe #equilibraemcasa (em We_Sampa) https://www.instagram.com/p/CAlddD1BmOf/?igshid=1vxxkvja7lafq

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Em tempos de pandemia o equilíbrio é ouro e aquela reunião em casa fica muito mais legal 😎 . P.s.: não brinque com fogo https://www.instagram.com/p/CAS-i9wHrlE/?igshid=1njqw2fh7gdxq
Você é criativx? Nesses tempos anormais em que vivemos a criatividade é ouro! 🏅 . Te ajuda a criar novos caminhos, seja para o entretenimento, seja para novas formas de ganhar dinheiro ou mesmo para se aproximar de novas experiências! . Essa edição foi feita pelo @jtzanno Faça um vídeo com a sua prancha de equilíbrio e desafie alguém à ser mais inovador que você! Ah, não esquece de marcar a gente @equilibrabords e #desafioequilibra 🙌😉 https://www.instagram.com/p/B_--N45HohW/?igshid=muwi4wktp7px
Previna a depressão e ansiedade. O isolamento social obrigatório que estamos vivendo pode influenciar em problemas de saúde física e mental, caso não nos cuidemos. Sendo assim, é necessário ter a disciplina de manter ou criar hábitos saudáveis todos os dias, como: - tomar sol (principalmente o sol da manhã que é menos prejudicial à saúde da pele); se exercitar; - fazer atividades diferentes (é muito importante a variedade na rotina); - se alimentar de forma saudável; - seja leve consigo mesmo. #equilibraemcasa https://www.instagram.com/p/B_0GP-2H_7q/?igshid=1edm0dkh817dz
Por que o treino de equilíbrio é excelente? . Pelo simples fato do seu corpo estar sendo trabalhado ao mesmo tempo em que você está focadx para se manter em equilíbrio. #equilibraemcasa https://www.instagram.com/p/B_dug8vnGPC/?igshid=wpj33e7vd46y
"O impossível é só questão de opinião." - Charlie Brown Jr . Se é fato que ir além da zona de conforto é arriscado mas, ao mesmo tempo, abre a possibilidade de superar seus limites e transformar a sua vida. Por que não começar agora? https://www.instagram.com/p/B_aT96qnZO0/?igshid=1xnftm1hshz3o

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Comece o dia com energia positiva e não permita que nada, nem ninguém, diminua sua alegria 💪💛 . #stayhome #equilibraemcasa https://www.instagram.com/p/B_SPqAHHXh3/?igshid=deo9nm8v0icm
Atenção equilibristas: Sempre que for treinar com a sua prancha, tenha o cuidado de escolher um local onde não existam objetos, móveis ou qualquer outra coisa que possa te machucar caso você caia da prancha ou esbarre durante a atividade. Isso vale para iniciantes ou pessoas grande habilidade de equilíbrio com a prancha. . Para quem está aprendendo, o ideal é ter alguma estrutura, ou alguém, para se segurar usando as mãos com firmeza e poder iniciar a atividade em segurança. . Evite a possibilidade de um acidente, ainda mais, neste momento de exaustão do sistema de saúde público e privado. . A prancha da Equilibra é um equipamento que vai te fazer um bem enorme e trazer momentos únicos se for usada da maneira correta. "Equilibra com sabedoria" 🙏🏽 https://www.instagram.com/p/B_LglAghKYj/?igshid=1fbfdu9cm1qu3
Talvez seja o momento de reinventar a forma como você se entretém consigo mesmx. . “A solidão e o isolamento fazem da curiosidade uma verdadeira paixão. E é aí que ela se transforma na grande mestra da vida. Não espere, entretanto, que aqueles dois estados de espírito se manifestem para convertê-la num vício. Temperadamente, liberte seu espírito curioso, sempre que isto não o torne inconveniente e indiscreto.” Por: Lude Mendes #equilibraemcasa #equilibrainhome https://www.instagram.com/p/B_GOFv6h2Wp/?igshid=azuhwgook4ea
Por que a prancha de equilíbrio é tão essencial para você? . A propriocepção é a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais, sem utilizar a visão. . Segundo um estudo da Universidade do Norte da Flórida, praticar movimentos de equilíbrio, resistência e consciência corporal, proporciona melhoria das habilidades cognitivas. . Why is the balance board so essential for you? . 🇺🇸 Proprioception is the ability to recognize the spatial location of the body, its position and orientation, the force exerted by the muscles and the position of each part of the body in relation to the others, without using vision. . According to a study by the University of North Florida, practicing movements of balance, resistance and body awareness, improves cognitive skills https://www.instagram.com/p/B-x77ulBVxk/?igshid=1md3d1nqd6kwr
"A chuva vai passar e o tempo vai abrir... Vai ficar tudo bem. " #ficaemcasa #equilibraemcasa https://www.instagram.com/p/B-u8yUAhMaP/?igshid=flglpstvqhgc

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Seja o seu próprio motivo de superação; se distraia sozinhx; aprenda à se entreter com coisas simples e momentos novos! 💛💪 https://www.instagram.com/p/B-subVwBFP3/?igshid=sc9vqg3701le
Somos mais que uma alternativa aos dias de quarentena, aos dias sem onda, aos dias de ressaca, aos dias de chuva, aos dias de preguiça ou qualquer outro motivo para ficar em casa... . Somos um amigo, um aliado, um desafio que te faz bem 😉 . 📷 @leoreginato #equilibraemcasa #equilibraboards https://www.instagram.com/p/B-nlea1hvth/?igshid=vfsp4zhyollx