Экология сегодня

http://popular-medicine.ru/post/146950364321

Первые признаки отравления могут появиться через полчаса после употребления некачественных продуктов, но чаще всего - через 4-6 часов, иногда спустя сутки. Обычно пищевое отравление сопровождается тошнотой, рвотой, коликами и диареей.

В такой ситуации как можно скорее вызывайте скорую помощь, так как состояние пострадавшего может ухудшится. До прибытия бригады, необходимо оказать хотя бы минимальную медицинскую помощь.

⭕ Обеспечьте человека обильным питьем. Пить нужно до полного прекращения рвоты. Наличие жидкости в организме способствует скорейшему выведению токсинов.

⭕ Дайте пострадавшему выпить абсорбенты (например, активированный уголь). Эти препараты связывают и выводят из пищеварительного тракта отравляющие вещества.

⭕ В случае рвоты, уложите человека на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами.

⭕ При возникновении головной боли, повышенной температуры тела, посинения кожи и учащенного пульса - немедленно обратитесь за медицинской помощью!

https://ilyanazaroff.wordpress.com/2016/06/30/сухарики-в-микроволновке/

http://fresh-recipe.ru/post/146698952568 http://fresh-recipe.ru

Ингредиенты: 400 гр черного хлеба 2-3 ложки рафинированного масла Соль, чеснок Приправы &

Рецепт приготовления сухариков в микроволновке: Нарежем хлеб ломтиками размерами не более 1,5х1 см, поместим нарезанный хлеб в емкость польем маслом, по вкусу используем соль и приправы, чеснок лучше выдавить с помощью чесночницы. Перемешаем, чтобы вкусовые добавки распределились равномерно. Выкладываем хлеб на поддон, который приводится во вращение, одним слоем. При включении микроволновой печи программируем её на самую высокую мощность (900Вт) и стартуем минут на 3-5.

Приятного аппетита!

http://learning-german.ru/post/145947610721

*- In deiner Welt- *

Du führst mich in eine unbekannte Welt, Ich weiß nicht wie du das machst. Du bist ein wahrer Held Mit einer großen Anziehungskraft.

In deiner Welt bin ich geborgen, Endlos glücklich , hoffnungsvoll und frei. Deine Welt befreit mich von vielen Sorgen, Ich fühle mich bei dir daheim!

Entführe mich in deine Welt Und lass mich niemals los, Ich brauche keine Diamanten, kein Geld. Nur dich,ohne dich und deine Welt bin ich leblos!

http://female-happiness.ru/post/144807559796

не смогли дать вам. Возможно они отдали вам всё,что у них было. Каждый из вас в неоплатном долгу перед ними.

http://studying-spanish.ru/post/143521111325

http://fashionable-mood.ru/post/143373256546

http://food-paradise.ru/post/142339230080

Любите острые салаты? Тогда этот рецепт для вас! Вкус салата напоминает встречу с огнедышащим драконом. Ингредиенты для Салат из капусты Огнедышащий дракон: -Капуста (белокочанная) - 500 г; -Морковь (небольшая) - 1 шт; -Огурец (свежий) - 100 г; -Перец болгарский (небольшой) - 1 шт; -Чеснок - 2 зуб.; -Растительное масло - 3 ст.л.; -Острый перец (молотый) - ¼-15 ч.л.; -Соль (по вкусу) ; -Уксус - 1 ст.л.; -Имбирь (молотый) ; -Кориандр (молотый) ; -Зелень (укроп и петрушка; небольшой) - 1 пуч.; -Соевый соус - 1 ст.л.

Салат из капусты Огнедышащий дракон рецепт: Огурец и болгарский перец режем соломкой.Добавляем мелко порезанную зелень. Выдавливаем через пресс чеснок. Солим по вкусу, перемешиваем.

Заправка: В небольшой мисочке смешиваем острый перец, щепотку кориандра и щепотку имбиря. Заливаем раскаленным на сковороде растительным маслом.Добавляем уксус и соевый соус, перемешиваем.

http://plentiful-kill.ru/post/142231005488

Щука Щук можно хватать сзади поверх жаберных щелей, правда, только мелких и средних. При этом затылочная часть их головы должна располагаться между большим и указательным пальцами. Большая ладонь позволит таким образом вытащить 4-5 килограммовый экземпляр. Так как вы захватываете её сзади, щука остается спокойной при приближении руки. К тому же, снижается риск зацепиться за свободные крючки: силой тяжести они, как правило, оттянуты вниз.

Осторожно! Щука засеклась на одном крючке тройника, остальные 2 - еще свободны. В сомнительном случае лучше воспользоваться подсачеком, чем рукой. Запомните: никогда не хватайте щуку, если костяные крышки её жабр раскрыты, - это служит верным признаком скорого буйства.

Затылок слишком велик для вашей ладони? Свободные крючки тройника оттопырены вверх? Тогда позволит только 1 прием: ухватиться за жабры снизу. В этом случае лучше всего защитить руку перчаткой. Иначе может пролиться кровь. Щучьи зубы и жала тройника - остры.

Окунь Окуней обычно вываживают удочкой. Но что делать, если леска оказалась слишком тонкой, а окунь - очень толстым? В этом случае придется брать его руками! Чтобы не пораниться о колючий плавник, средних размеров окуней приподнимают четырьмя пальцами сбоку и большим пальцем сверху. Маленькая уловка: с легким нажимом постарайтесь передвинуть большой палец от головы вниз туловища - это позволит прижать колючки и обезопасить себя.

Захватить большим пальцем нижнюю губу, а указательным пальцем зажать её снаружи. Внимание! Свободные крючки тройника и большой палец не должны соприкасаться в тесном пространстве пасти.

Сом У кого хватит смелости, тот залезет в пасть сома. При захвате сома большой палец вводят в пасть, а 4 остальных пальца подхватывают её снизу. Для вытаскивания на берег крупных сомов вы должны обязательно пользоваться перчатками.

Судак Предлагаем самый надежный способ обойти колючки судака: вы снизу перемещаете свою руку под жабры. Такой способ вытаскивания возможен, когда судак полностью захватил тройник.

Схватить за затылочную часть. Этот прием при извлечении судака также срабатывает, но будьте внимательны: если вы захватите слишком далеко сзади или если крупный судак вырвется из рук, то ваше знакомство с колючим плавником может оказаться кровавым.

Схватить за хвост! Корень хвоста судака дает возможность для этого. Благодаря шероховатой гребенчатой чешуе он вряд ли выскользнет из руки.

http://amazing-food.ru/post/141892939218 Вам потребуется:

200 гр творога 2 ст.л. сахарной пудры (без горки) 30 гр сливочного масла 80 гр шоколада 1 пакетик ванилина или ванильного сахара

Начинка: карамель, джем, кокосовая стружка - на ваше усмотрение

Как готовить:

1. Шоколад растапливаем на водяной бане. Силиконовой кисточкой смазываем формочки (у меня силиконовые) тонким слоем шоколада. Убираем формочки в морозилку на 3-4 минуты. (Я убирала на 10 минут). Если есть необходимость, можно повторить нанесение шоколада на те места, где есть пробелы и снова отправить в морозильную камеру на 2-3 минуты.

2. Пока шоколад застывает, творог растираем с сахарной пудрой, ванилином и размягченным сливочным маслом.

3. Достаем формочки из морозилки, наполняем на 1/3 творожной массой, кладем в центр начинку, заполняем до конца творогом. Сверху смазываем творог растопленным шоколадом и убираем в холодильник до подачи. (Я снова убрала на несколько минут в морозильную камеру, чтобы верхний слой шоколада немного подостыл, а потом уже переложила в холодильник).

О хранении этих сырков речь не идет, так как они просто испаряются в тот же день.

https://vicktpawlov.wordpress.com/2016/03/03/20-лучших-продуктов-на-массу/

http://workout-style.ru/post/140369798303 http://workout-style.ru

20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!

1. ЯЙЦА

Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.

2. КУРИНАЯ ГРУДКА

На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.

3. ВОДА

Хотя вода это не еда, однако гидратация является важной частью построения мышц. Наш организм на 70 % состоит из воды, а мышечная ткань &точного количества воды будет способствовать повышению силы, увеличению уровня энергии и правильному пищеварению. Пытайтесь выпивать примерно 0,6 мл воды на килограмм веса тела.

4. РЫБИЙ ЖИР

Рыбий жир обладает противовоспалительным свойствами, которые позволяют организму восстановиться быстрее после тяжелых тренировок. Это означает, что вы можете тренироваться чаще. Более того, рыбий жир также может ускорить ваш метаболизм. Так вы не только сможете нарастить мышечную массу, но и ликвидировать подкожные запасы жира, чтобы проявить мышечный рельеф.

5. ГОВЯДИНА

Органическая говядина (выращенная на пастбищах) содержит омега-3 жирные кислоты, имеет на 400% больше витамина А (бета-каротин) и витамин Е. Говядина &нного белка.

6. ИНДЕЙКА

Индейка &х продуктов питания для роста мышц. Индейка просто фантастический источник белка и 11 витаминов и минералов. Она также богата на селен, который согласно некоторым исследованиям может даже победить некоторые виды рака.

7. ГРЕЧКА

Гречка &й помогает нарастить мышечную массу. 100 грамм гречневой крупы содержит 18 грамм протеина, с биологической ценностью выше 90%! Это может быть объяснено высокой концентрацией всех необходимых аминокислот. Гречка может быть отличным дополнением к вашей диете для роста мышц.

8. ОВСЯНКА

Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания. Цельное зерно овса сочетает в себе углеводы, клетчатку, белок, минералы и витамины. Причем углеводы являются “медленными”, то есть вы остаетесь сытыми на дольше время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови.

9. АНАНАС

Ананасы являются богатым источником протеолитических ферментов пищеварения, под именем “бромелаин”. Данный фермент снижает воспаление мышц, расщепляет жиры, участвует в белковом и углеводном обмене. Это делает ананас прекрасным дополнением в послетренировочном питании.

10. ШПИНАТ

Исследователи из Ратгерского университета в 2008 году определили, что фитоэкдистероиды, содержащиеся в шпинате, могут увеличить мышечный рост аж до 20%! Однако чтобы достичь такого эффекта, нужно съедать 2 кг шпината в день.

11. БАТАТ (СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ)

Углеводы являются основной питательной средой для вашего тела и они также способствуют росту мышц. Батат является одним из лучших вариантов для пополнения запасов энергии и топлива для мышечного строительства. Кроме того, он полон витаминов и минералов, также батат позволит вам поддерживать нормальный уровень сахара в крови и сохранять чувство сытости дольше.

12. ЛОСОСЬ

Лосось является мощным источником белка и идеальным источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар позволит вам нарастить мышцы своей мечты. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.

13. СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН

Сывороточный протеин &белок, который лучше всего потреблять после тренировки. Он содержит аминокислоты, которые имеют решающее значение для создания и поддержания мышц. Самая лучшая сторона сывороточного белка &нности.

14. БРОККОЛИ

Брокколи богата на ценные пищевые волокна. Вы должны есть овощи (брокколи, спаржа, шпинат, помидоры, перец, лук) каждый день, лучшего источника витаминов, минералов и клетчатки просто не существует.

15. КОРИЧНЕВЫЙ РИС

Коричневый (нешлифованный) рис &итания и питания для роста мышц. 100 грамм риса содержит 4 грамма клетчатки и 8 грамм белка.

16. ТВОРОГ

Творог &для наращивания мышечной массы, которые вы сможете найти. Всего 100 грамм творога дадут вам 28 грамм ценного белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации “быстрых” и “медленных” белков.

17. ШОКОЛАД

Это кажется слишком хорошие новости, чтобы быть правдой. Однако шоколад может помочь вам нарастить мышцы. В исследовании, опубликованном в Международном журнале спортивного питания, шоколад оказался на столько же эффективным, как и спортивные напитки. Он положительно влияет на общий объем выполненных упражнений и отстрачивает усталость.

18. ПОСТНОЕ КРАСНОЕ МЯСО

Красное мясо &го мяса и полноценных аминокислот. Также мясо содержи витамины группы В, железо, ?

http://sports-strong.ru/post/139605069484

http://4needlework.ru/post/139469863542

https://victorpavlentjev.wordpress.com/2016/02/05/коллекция-потешек-для-купания/

http://new-children.ru/post/138721968698 http://new-children.ru

Ай, лады, лады, лады, не боимся мы воды! Чистая водичка умоет наше личико, Вымоет ладошки, намочит нас немножко. Ай, лады, лады, лады, не боимся мы воды! Чисто умываемся, маме улыбаемся!

Ай, лады, лады, не боимся мы воды! Чисто умываемся, детке улыбаемся.

Знаем, знаем, да-да-да, где ты прячешься, вода! Выходи, водица, мы пришли умыться! Лейся на ладошку по-нем-ножку. Лейся, лейся по-сме-лей & Умывайся веселей!

Ах, водичка хороша! Хороша водичка! Искупаем малыша, чтоб сияло личико!

Буль, буль, буль, карасики. Моемся мы в тазике. Рядом лягушата, рыбки и утята.

Вода текучая, дитя растучее, С гуся вода & Вода книзу, а дитя кверху.

Вода течёт текучая, под горою баня топится. Кошка моется, торопится. Там стоят 12 котят &

Водичка, водичка, умой моё личико, Чтобы глазоньки блестели, чтобы щёчки покраснели, Чтоб смеялся роток, чтоб кусался зубок!

Водичка-водичка, умой Насте личико, Настя кушала кашку, испачкала мордашку. Чтобы девочка была самой чистенькой всегда, Помоги, водичка, умыть Насте личико.

Гуси-лебеди летели, в чисто поле залетели, В поле баньку отыскали, лебедёнка искупали. Ёжик, ёжик, продай ножик, Купи мыльце, помой рыльце.

Зайка начал умываться. Видно в гости он собрался. Вымыл ротик, вымыл носик, Вымыл ухо, вот и сухо!

Кран, откройся! Нос, умойся! Глаз, купайся! Грязь, сдавайся!

Кран откройся, нос умойся! Мойтесь сразу оба глаза, Мойся шейка хорошенько!

Ладушки, ладушки, с мылом моем лапушки. Чистые ладошки, вот вам хлеб и ложки!

Моем, моем трубочиста Чисто, чисто, чисто, чисто. Будет, будет трубочист Чист, чист, чист, чист.

Море-морюшко, серебряное донышко, Золотой бережок, по волнам гони стружок! Легкое судёнышко, золотое донышко, Серебряное весельцо, мыщатое деревцо, Зелёные трали. Плыви, судёнышко, подале!

Мы пойдем купаться и в воде плескаться, Брызгаться, резвиться, будет Лена мыться. Мы помоем ножки нашей милой крошке, Вымоем ручонки маленькой Алёнке, Спинку и животик, личико и ротик & Чистая какая доченька родная!

Мы проснулись, потянулись, маме нежно улыбнулись, Сели на горшок с утра, умываться нам пора! Волшебная водичка & Ручеек из сказки &> Брызги из кадушки & Дождичек из лейки & Ливень с тёплой тучки & Вот какой чистюля! (Девочка-чистюля!) Целуй меня, мамуля!

Ой-ой-ой-ой, ой, кто голенький такой? Кто купаться пошёл? Кто водичку нашёл?

От водички, от водицы всё улыбками искрится! От водички, от водицы веселей цветы и птицы! Катя умывается, солнцу улыбается! Плыви к мне, рыбёшка, словлю тебя ладошкой. Куда же ты уплыла, скользкая, как мыло? А рыбонька купалась и в руки мне попалась!

Топики, топики, по водичке хлопики, Хлопики ладошками да босыми ножками!

Хлюп-хлюп ручками, полон мыла таз. Ты не трогай Леночка мыльной ручкой глаз. А водичка булькает, а водичка пенится. Леночка помоется, причешется, оденется.

http://all-for-food.ru/post/138420140422

✔ Для горячего молока: шафран, корица, кардамон.

✔ Для мяса: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимьян, тмин.

✔ Для выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадьян, анис, имбирь, цитрусовая цедра, душистый перец, кардамон.

✔ Для птицы: базилик, тимьян, чабрец, майоран, шалфей, розмарин.

✔ Для паштетов: кардамон, белый перец, имбирь, корица, бадьян, лавровый лист, гвоздика.

✔ Для рыбы: тимьян, лавровый лист, укроп, белый перец, горчица, имбирь, чили, душистый перец, кориандр, лук.

✔ Для компотов и фруктовых напитков: корица, бадьян, имбирь, кардамон.

✔ Для гриля: чили, красный перец, имбирь, душистый перец, тмин, кардамон, мускатный орех, тимьян, майоран.

✔ Для маринада: соцветия укропа, лавровый лист, гвоздика, можжевельник.

✔ Для дичи: можжевельник, тимьян, красный перец, душица, красный и душистый перец.

✔ Для бобовых: кориандр, кумин, мята, асафетида, перец, имбирь.

✔ Для рагу: гвоздика, красный перец, мускатный орех, имбирь, душистый перец, куркума, черный перец, кориандр, тмин, горчица, кардамон.

✔ Для картофеля: кориандр, карри, асафетида, куркума.