We Tried For You: Cardio Bosu Circuit, au studio KinePilates, Montreal
Chaque semaine, un Ambassadeur CoachOasis essaye une nouvelle classe pour vous, et fait partager son expérience sur notre blog.
Je ne sais pas pourquoi, mais j’ai toujours pensé que le Pilates était un exercice réservé exclusivement aux femmes. Je veux dire, les vrais hommes vont au gym se faire de gros muscles, non ? En fait, c’est ce que je croyais avant d’apprendre que Roger Federer, Tiger Woods et Lance Armstrong en faisaient aussi… En ce début de février, je décide donc de sauter dans l’inconnu et d’aller essayer un cours de Pilates.
Le studio est situé juste en face du métro Laurier, dans le sous-sol de la Paroisse Saint-Denis. Afin de ne pas vous perdre en route, sachez qu’il y a une petite porte secrète à l’arrière de la Paroisse, sur la rue Rivard.
Sans faire de jeu de mots, Chérhine a fait un miracle avec le studio – c’est tout simplement magnifique! Le hall d’entrée est spacieux, la salle d’attente est chaleureuse (on peut même y boire un petit thé) et la salle de Pilates – oh la salle de Pilates! – est à couper le souffle. Il y a du bois franc partout, les lumières sont tamisés et ça sent bon.
Pour le cours, nous étions un petit groupe de quatre. Juste assez pour discuter et avoir du plaisir, mais pas trop non plus pour ne pas perdre le côté personnalisé.
Alors, chose sérieuse : les machines de torture. Chérhine me rassure et me jure qu’elles semblent plus dangereuses qu’elles ne le sont en réalité. En cours de route, elle m’explique également les bienfaits des différents exercices et s’assure que je fasse les mouvements de façon adéquate. Cette approche personnalisée est rassurante, mais je suis tout de même content de voir les autres à côté qui souffrent un peu (c’était une première pour nous tous).
Si le Pilates est un exercice de femme, alors elles doivent être musclées ces femmes! Car la vérité, c’est que ça semble beaucoup plus facile que ce ne l’est en réalité. La grande majorité des exercices fait en effet travailler des muscles dont je ne soupçonnais même pas l’existence.
Au cours de la séance, on doit passer à travers une dizaine d’exercices de toute sorte. Certains sont plus faciles, mais d’autres frôlent l’impossible (comme se tenir en équilibre sur une jambe sur un demi-ballon).
Au final, l’heure passe à la vitesse de l’éclair. Constat : j’ai découvert que j’avais encore beaucoup de croutes à manger avant d’arriver au niveau de Federer, mais, bonne nouvelle, le Pilates va pouvoir m’aider!
A PROPOS DE L'INSTRUCTEUR
Chérhine est la directrice du studio Kinepilates. Passionnée par le mouvement et le corps, elle a enseignée la dance pendant plus de 25 ans.
Douce, patiente et bonne vivante, elle sait mettre tout le monde à l’aise.
Chérhine travaille en collaboration avec des ostéopathes et offrent également des cours de Pilates thérapeutique pour répondre aux problèmes de personnes blessées ou fragiles au niveau du dos, du cou, des épaules, des hanches et des genoux.
En plus des cours semi-privés, Chérhine offre également des cours de groupe et des cours privés, soit au sol, soit sur des machines diaboliques.
Cours:Â Cardio Bosu Circuit
Studio: Cherhine Saiah De Bonis au studio KinePilates
