Carnet d'une Grosse

il y a quelque jours, j'ai pris la décision d'aller mieux. alors j'ai pris un abonnement a la piscine, sur un coup de tête, malgré mon manque de confiance en moi.

je me lance dans une course a la santé, contre mon démon intérieur, celui qui préfère resté devant son ordinateur ou devant ses diamants painting que de bouger. L'un n’empêche pas l'autre.

Ce blog, ces pages, seront mon journal de bord, mon endroit de plaintes, de crainte, de rage. Je ferai un résumé de mes séances de piscines, de mes séances de sports (quand je me sentirai capable de montrer mon nez dans la salle de sport de ma piscine). Bref, ces pages sont le vrai carnet de la grosse que je suis.

Bonne lecture,

Une semaine que je suis pas allée a la piscine, pas de mon fait en plus ! Non, cette semaine, ils font le nettoyage des bassins, donc pas de possibilité de nager. Je dois dire que cela me manque vraiment.

MARDI 14 JUIN 2022 - NATATION

Seconde cession de Natation aujourd'hui. 24 Minutes de nage pour faire mes 500 mètre d'objectif. Pas de fatigue, pas d'hésitation, pas de douleur (autre que la sciatique) pour le moment.

Ensuite, je me suis offert 15 min de relaxation dans la zone des bains a bulle, idéal pour récupéré et relâché tout les muscles soumis a l'effort.

Honnêtement, je pense de plus en plus a demander un cours particulier de natation pour avoir des rythmes et des exercices pour un peu de travail supplémentaire et surtout plus efficace. je verrai bien dans quelques semaines si ça me parle ou pas.

Prochaine séance, demain je pense.

J'ai super mal au dos, en vrai, je suis en train de faire une bonne crise de sciatique. Pourtant, certes, j'ai mal, mais j'ai quand même envie de faire des choses. Aujourd'hui, j'ai envie de marcher, de bouger, de ranger, de faire pleins de choses que pour une raison médical, je dois repousser à quelques jours. c'est frustrant !

Alors oui, il est recommandé de bouger pour faire passer la douleur, sauf que, le moindre petit choc me provoque une douleurs atroce qui m'envoie des choc électrique dans toute la jambes, du coups, repos.

Première vrai séance de piscine, aujourd'hui, je me lance avec des longueurs. Je commence doucement dans le petit bassin (1.30m de profondeur) avec une dizaine d’aller-retour pour m'échauffer. L'eau est chaude (30°) et m’échauffe doucement les muscles. Mauvais point aujourd'hui, j'ai mal au dos. Mais je ne renonce pas, me voila partie dans le grand bassin pour le reste de la séance.

L'eau y est froide (26°), mais je m'acclimate vite et me mets rapidement au travail. 20 min de nage, en douceur, le but n'est pas d'avoir mal ou d’aller trop vite en besogne, mais bien d'apprendre a aimez faire ce sport. Les 20 min passe rapidement au final.

Pour terminer, je m'octroie 15 min de bain a remous, puis je file à la douche, je suis fière de moi, j'ai tenue !! En plus, je ne me suis pas jeter sur la bouffe en rentrant, ni même céder a la tentation de la glace en passant (le complexe aquatique est juste a coté d'un McDo).

Prochaine séance sûrement Lundi ou Mardi ♥