#counseling #therapy #love #happiness #work #motivation #feelings #strength #fortunecookie #savetovanje #psihoterapija #ljubav #radost #sre

JVL

blake kathryn
Today's Document

ē„ę„ / Permanent Vacation

Andulka

tannertan36

taylor price
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
Sade Olutola
šŖ¼

if i look back, i am lost
noise dept.
Misplaced Lens Cap

Kaledo Art
AnasAbdin

titsay


@theartofmadeline
Mike Driver

seen from Malaysia

seen from Austria

seen from Malaysia
seen from New Zealand

seen from Uruguay
seen from Uruguay
seen from United States
seen from Colombia
seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from Singapore

seen from Kenya
seen from Ukraine
seen from New Zealand

seen from Malaysia
@cajsagocom
#counseling #therapy #love #happiness #work #motivation #feelings #strength #fortunecookie #savetovanje #psihoterapija #ljubav #radost #sre

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch ⢠No registration required ⢠HD streaming
Zdrave granice
U skoro svakom od nas postoji deo intime koji zadržavamo za sebe. To je onaj deo nas o kom niÅ”ta ne zna ni naÅ” najbolji prijatelj, roditelj, pa ni partner. Neki ljudi koji dolaze na terapiju taj deo malo otvore svom terapeutu u kog imaju poverenja, zato Å”to terapeut radi u korist klijenta bez sukoba interesa koje bi neko iz klijentovog bliskog okruženja možda imao. Napisala sam u āāskoro svakom od nasāā na poÄetku, jer postoje ljudi koji ne Äuvaju od drugih osoba ni taj deliÄ sebe. MeÄutim, sem tog dela intime, koji je veoma zdravo imati, postoji joÅ” mnogo āāparavanaāā koje skrivaju ono Å”to delimo i sa odreÄenom grupom drugih ljudi. U tim odnosima ma koliko bili bliski sa nekim mi postavljamo granice, granice koje nam pomažu da radimo u svoju korist, a ostajemo bliski sa drugim osobama. Granice koje, ako ih nemamo, ne mogu da nas zaÅ”tite od emocionalnih ucena, patnje, pa Äak ni nasilja. Zdrave granice su one koje koriste osobi, a pritom ne ugrožavaju ni tu osobu, ni druge osobe, One granice koje pružaju slobodu uz dozu zaÅ”tite. Ukoliko nismo nauÄeni da postavimo zdrave temelje granica, možemo doživljavati neprijatnosti, osetiti se primoranima da neÅ”to uÄinimo, jer Äemo u suprotnom oseÄati krivicu, biti u poziciji u kojoj smo mi ti koji su u problemu, gde su drugi OK, a mi sami nama nismo OK. Da se ne bismo oseÄali loÅ”e povodom postavljanja zdravih granica, važno je znati da one nikako nisu znak sebiÄnosti i nebrige za druge. Äesto ljudi koji po prvi put postavljaju granice u svom životu dolaze u situaciju da ih okolina optužuje zbog nastale promene ponaÅ”anja, jer je dotadaÅ”nje ponaÅ”anje bilo u veÄem delu u interesu okoline, a ne i interesu tih ljudi. Iz ovog razloga je potrebno da osoba koja postavlja granice ima uz sebe osobu od podrÅ”ke (najÄeÅ”Äe je to terapeut) koja Äe joj pomoÄi da radi na svom razvoju i da sve ÄeÅ”Äe ponavlja ponaÅ”anja koja idu u njenu korist sve dok taj novoizgraÄeni deo sebe kojim se razvija potpuno ne implementira u svoju liÄnost, kao novo poboljÅ”ano JA.
Znaci zdravih granica: - ReÄi āāneāā bez oseÄanja krivice, - Tražiti Å”ta želiÅ” ili Å”ta ti je potrebno, - Brinuti o sebi (negovati sebe), - ReÄi āādaāā zato Å”to to želiÅ”, a ne zbog obaveze prema nekom ili da bi nekome udovoljio, - PonaÅ”ati se u skladu sa svojim uverenjima, - OseÄati se sigurno da iskažeÅ” emocije i neslaganja, - OseÄati se podržano da pratiÅ” svoje ciljeve, - Biti tretiran kao jednak, - Preuzeti odgovornost za sopstvenu sreÄu, - Ne oseÄati se odgovornim za tuÄu sreÄu, - Biti u skladu sa sopstvenim oseÄanjima i - Znati ko si, u Å”ta verujeÅ” i Å”ta ti se sviÄa.
Autor: Gordana BelociÄ
Photo by Makayla Ostapa on Unsplash Deo teksta preveden sa: https://trans4mind.com/quotes/establish-boundaries.html
OÅ”teÄene generacije DanaÅ”nje vreme je vreme u kom se preispituje funkcija porodice i njenih Älanova. U ne toliko dalekoj proÅ”losti porodice su bile mnogobrojnije i imale su viÅ”e dece, dok je danas sve ÄeÅ”Äe reÄ o porodicama sa jednim detetom i te porodice su sve viÅ”e nepotpune u smislu da im nedostaje jedan od roditelja. Dok se ranije to deÅ”avalo zbog ratova i bolesti, danas je sve ÄeÅ”Äa situacija u kojoj su roditelji razvedeni ili nikad nisu ni stupili u brak (gde uglavnom oÄevi napuÅ”taju (buduÄe) majke), a neretko imamo sluÄajeve dece koja nisu bila planirana niti željena od strane jednog ili oba roditelja. O tome koliko je važno planiranje potomstva i želja za decom oba partnera pisaÄu u nekom od narednih puta, a sada želim da otvorim jednu važnu temu o manjkavosti roditeljstva i to konkretno o roditeljima koji se neadekvatno ponaÅ”aju u svojoj ulozi. Prema Suzan Forvard i Kreg Baku (āāToksiÄno vaspitanjeāā, Psihopois), postoji 5 roditeljskih obaveza, roditelji: 1. Moraju da zadovolje fiziÄke potrebe deteta; 2. Moraju da zaÅ”tite dete od fiziÄkih povreda; 3. Moraju da pruže detetu ljubav, pažnju i naklonost; 4. Moraju da zaÅ”tite dete od emotivnih povreda i 5. Moraju da objasne granice morala i etike svojoj deci. Ovaj spisak nije konaÄan, to je samo osnova. Pa ipak, u radu sa klijentima neretko doÄemo baÅ” do situacija iz detinjstva koje se protežu do sadaÅ”njeg trenutka u kojima roditelj, jedan ili oba, nije ispunjavao ni ove osnove, a dete je odraslo uprkos tome i to vrlo svesno sebe tada i svojih oseÄanja. Primera ima mnogo i ne mogu se svi nabrojati, jer kako kaže Tolstoj: āāSve sreÄne porodice liÄe jedna na drugu, svaka nesreÄna porodica, nesreÄna je na svoj naÄināā. Ukoliko samog razloga nije svesno u najranijem detinjstvu, dete neÅ”to kasnije postane svesno da je ono gladno, a da otac i/ili majka troÅ”e novac na svoja zavisniÄka ponaÅ”anja (cigarete, alkohol, narkotike...), takoÄe, taj roditelj modeluje buduÄa ponaÅ”anja deteta. SiromaÅ”tvo samo po sebi ne govori o tome da je porodica koja je siromaÅ”na neadekvatna. Dete može živeti u zdravijoj porodiÄnoj sredini iako je ona materijalno siromaÅ”na, od one koja je živi u izobilju, pa opet ne ispunjava nabrojane uslove. Dete može da oseti je prepuÅ”teno samo sebi i da samostalno odluÄuje o ispunjenju svog vremena, Å”to može dovesti do problematiÄnog ponaÅ”anja i/ili do opasnosti, dete je dakle potpuno nezaÅ”tiÄeno. Od roÄenja može da zakljuÄi da je samo na svetu ukoliko ga roditelji ne drže u zagrljaju dovoljno Äesto, ne neguju ga ili ne hrane, uprkos detetovom plaÄu. Dete koje je neplanirano ili neželjeno, od prenatalnog perioda dobija poruku koja mu saopÅ”tava upravo to. Neretko se deÅ”ava da ne dobija ljubav, pažnju i naklonost od roÄenja - pa na dalje i da mu se upuÄuju poruke: āāBolje da te nisam ni rodilaāā ili āāJa nisam hteo/la da se rodiÅ”āā. Iako zvuÄi monstruozno, nekad to ne bude izgovoreno detetu, ali mu je poruka poslata na drugaÄiji naÄin; dok dobar deo ljudi može da se seti takvih poruka koje su upuÄivane i putem reÄi nekome u porodici. NiÅ”ta manje monstruozno je neverbalizovano āāāzakljuÄavanje frižidera ili Å”pajzaāā da dete ne bi imalo pristup hrani. Nije to usamljena pojava i niÅ”ta manje ne boli od prethodno navedenih reÄi. DeÅ”ava se da roditelj āāpreferiraāā jedno dete u odnosu na drugo, da ih stalno uporeÄuje, da jedno ima prednost u odnosu na drugo i da se jasno od onog āāmanje vrednogāā traži da bude kao ono āāviÅ”e vrednoāā. Roditelj može da stavi do znanja voljenom detetu da ono drugo nije željeno i da tim putem manipuliÅ”e odnose u porodici. Postojale su situacije u kojima brat/sestra kažu svom bratu/sestri da su neželjeni ili da su āāusvojeniāā iako ovi to nisu. Trauma i bol su prisutni. Kada i ne postoje razlike koje se vide u okviru samih Älanova porodice, brojna deca (sada veÄ odrasla) govore o tome da je recimo otac bio bolji prema tuÄoj deci nego prema njima - njegovima. Od iskljuÄive strogoÄe ili zanemarivanja prema svojoj porodici i svojim roditeljskim obavezama, do nežnosti i dobrih kvalitetnih poruka upuÄenih drugoj, tuÄoj deci. Deca to prepoznaju. Äesto se ženskoj deci upuÄuje jasna poruka da ne vrede zbog svog pola, ukoliko se i posle nekoliko ženske dece insistira na raÄanju muÅ”kog deteta, a u ovim krajevima imamo posledice brojnih nelegalnih abortusa u cilju dobijanja iskljuÄivo deteta muÅ”kog pola. Primere Äu zavrÅ”iti onim po meni najÄeÅ”Äim - nedostupnim roditeljem. To su roditelji koji se ne investiraju u roditeljstvo - neÅ”to poput roditelja koji su roditelji samo na papiru. Å ta god da je to Å”to odvaja ovog roditelja od roditeljevanja, deci nije naroÄito važno, jer ona ne dobijaju onih 5 najvažnijih stvari sa poÄetka teksta. Odsustvo roditelja predstavlja za dete odreÄenu traumu, dete oseÄa nedostatak onoga Å”to bi trebalo da dobija, a uskraÄeno mu je. To odsustvo može biti fiziÄko, a može roditelj biti i fiziÄki prisutan, ali da ne reaguje i ne vrÅ”i svoju dužnost za koju je psihofiziÄki sposoban. Recimo imate roditelja koji psihiÄki ili fiziÄki zlostavlja dete, dok drugi roditelj dete ne zaÅ”tiÄuje od roditelja nasilnika - dete Äe uz brojna opravdanja (kako to deca samo mogu) pokuÅ”ati da umanji neadekvatnost onog roditelja koji ga nije zaÅ”titio, iako verovatno oseÄa ljutnju Å”to drugi ipak nije reagovao i Å”to je bilo prepuÅ”teno na milost i nemilost nasilniku. Isto važi i za porodice gde žive roditelji roditelja pod istim krovom kao i dete, ukoliko su detetovi roditelji pasivni posmatraÄi u vaspitanju deteta u odnosu na babe i dede, dete shvata da njegovi roditelji nemaju pravog uticaja na situaciju u kojoj se ono nalazi. Nekad upravo baba i deda pokuÅ”avaju da okrenu dete protiv njegovih roditelja, govoreÄi o njihovoj neadekvatnosti i/ili loÅ”em ponaÅ”anju, osobinama... To Å”to je neko pasivan u ulozi roditelja ne znaÄi da dete neÄe osetiti posledice zbog takve vrste roditeljstva. Pasivan roditelj je onaj koji takoÄe ne zadovoljava potrebe deteta. Ne mora roditelj samo da zloupotrebljava dete da bi bio toksiÄan roditelj, pasivnost takoÄe izaziva traumu, naroÄito oseÄajem nesigurnosti kod deteta. Deca u zavisnosti od uzrasta na drugaÄiji naÄin doživljavaju traumu (u zavisnosti i od stepena sopstvenog telesnog razvoja), a drugaÄije je i ispoljavaju u detinjstvu i kasnije u odraslom dobu. Trauma od koje se ne oporavimo ostaje uz nas i utiÄe na sve naÅ”e kontakte, komunikacije, na dalju buduÄnost - od životnih ciljeva, telesnog i duÅ”evnog zdravlja, do izbora partnera i vaspitanja dece. I tako u krug. NaÅ”i roditelji nama - mi naÅ”oj deci. Kada se uzme u obzir da potiÄemo sve viÅ”e iz okrnjenih porodica i da je nekoliko generacija pod istim krovom, to dovodi do zakljuÄka da moramo mnogo viÅ”e raditi, pre svega na sebi i negovanju naÅ”eg unutraÅ”njeg deteta (koje je jednom verovatno bilo povreÄeno sa tuÄom namerom ili ne), a onda i svesnije birati buduÄnost. Autor teksta: Gordana BelociÄ Navedeni primeri su uzeti iz prakse, uz poÅ”tovanje podataka o liÄnosti. Photo by Madi Robson on Unsplash
Äaj sa Gocom, Novi Sad, Serbia. 650 likes Ā· 11 talking about this Ā· 11 were here. Ponekad je potrebno da svoje dileme i probleme reÅ”imo
Psychology Daily - Quotes

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch ⢠No registration required ⢠HD streaming
ÄekajuÄi...
Äaj sa Gocom, Novi Sad, Serbia. 650 likes Ā· 27 talking about this Ā· 10 were here. Ponekad je potrebno da svoje dileme i probleme reÅ”imo
Ona je Äekala da joj on uputi neku naznaku da je ipak želi pored sebe. Äekala je naznaku, nežan dodir, blagi pogled, lepu reÄ svakog dana poslednjih 20 i neÅ”to godina. Povremeno bi kada bi sama, nakon neprestanih svaÄa, doÅ”la do toga da krene ka izlazu, bila zaustavljena i to ne reÄima da je željena, potrebna, nego reÄima o besmislenosti napuÅ”tanja situacije u kojoj se posle dvadeset i viÅ”e godina stvorila navika. I ostajala bi. ÄekajuÄi promenu, ne odustajuÄi, jer je odustajanje poraz, Ako odustane, to je njena krivica za neuspeh.
Äesto biva ohrabrena āāpozitivnimāā motivacionim govorima o uspehu nakon bezbroj pokuÅ”aja, o tome da nikad ne treba odustati, da ipak postoji Å”ansa da uz sve moguÄe pokuÅ”aje i trud, sve to uspe.
I onda se zapitamo, dokle sve to tako? Koje su granice?
Kada ostajanje i istrajavanje u jednom putu vodi ne ka uspehu, nego ka patoloŔkom istrajavanju iz unutraŔnjih nesigurnosti, odsustva samopoŔtovanja i sl.?
Bilo da je u pitanju posao, veza, odnosi sa drugim ljudima, bilo kog stepena bliskosti - to su prosto odnosi dve strane. Ukoliko samo jedna strana ulaže u odnos, to je i dalje jednosmeran odnos, a to nikako ne vodi napretku. Nezadovoljstvo je proizvod takvih odnosa.
Mislim da je psiholog Danijela StojanoviÄ rekla da je na putu od 20 koraka izmeÄu dve osobe potrebno da svaka od njih napravi po 10 kako bi se sastale. Ukoliko jedna osoba napravi 15 a druga 5, to prosto ne funkcioniÅ”e. Ovo naravno ne važi za odnos roditelj-dete, kada je dete malo.
Taj slikoviti opis savrÅ”eno služi za prepoznavanje prevelikog ulaganja, a najÄeÅ”Äe i oÄekivanja koje imamo prema drugoj osobi. TakoÄe, ukoliko na poÄetku vidimo da je takva situacija, možemo na vreme odustati od daljeg ulaganja u taj odnos. Mada iz iskustva mogu reÄi da za prekid takvog neželjenog odnosa uglavnom nikad nije kasno.
MeÄutim, Äesto ljudi Äekaju da postane āāpreviÅ”e loÅ”eāā a za svaku osobu to podrazumeva drugaÄije znaÄenje, pa tako imamo radnike koji odlaze mesecima na posao, iako za taj posao ne primaju platu. Drugi pak, zbog toga Å”to ne žele da odustanu, razviju ozbiljne zdravstvene probleme koji ih na kraju mogu Äak i spreÄiti da taj posao i dalje obavljaju.
Odluka o odustajanju od neÄega je liÄna odluka i niko je drugi ne može doneti osim nas. MeÄutim, neki ljudi da ne bi ispali krivi, naprave situaciju koja dodatno pogorÅ”ava odnose i postojeÄu situaciju, samo da bi njih druga osoba prva napustila. U poslovnim okolnostima imate ono: āāNe mogu oni mene dovoljno malo da plate, koliko malo ja mogu da radimāā. To možemo posmatrati kao nekakav otpor situaciji, traženje izlaza, koji može da bude svestan ili ne.
A zaŔto ipak ne odustajemo?
Postoji mnogo razloga od kojih sam neke iznad spomenula, a takoÄe je važan onaj koji je opisan u knjizi āāUvek u pravu - svi greÅ”e, ali ne i jaāā jer tu se govori o tome da su ljudi spremni na gotovo sve da bi opravdali to da su odluke koje su doneli u životu ipak dobre odluke, pa tako istrajavaju u njima.
TakoÄe, neki ljudi ne menjaju situaciju jer nisu u potpunosti sigurni da njihovi kvaliteti mogu da budu prepoznati i priznati. Pa tako osoba neÄe aplicirati na novi posao, jer misli da se u konkursu traže neke kvalifikacije za koje ona procenjuje da ih ne poseduje. Oni i dalje koraÄaju u utabanim stazama predvidljivosti.
Ono Å”to se nepredviÄeno deÅ”ava je da nam život sam nametne promene, gubitke posla, neophodnost odlaska u inostranstvo zbog drugaÄijeg života, prinuÄenost smanjenja kvaliteta života usled smanjenja prihoda i sl. To sve izuzetno menja situaciju u kojoj se nalazimo i tera nas na promenu. Upravo naÅ”a sposobnost prilagoÄavanja na promenu i nadogradnju naÅ”ih kvaliteta je ono Å”to Äe nam pomoÄi i u takviim situacijama. Odluka svakog Äoveka je vezana za to da li Äe sam upravljati koliko god je u moguÄnosti sopstvenim životom time Å”to Äe donositi odluke, vrÅ”iti promene ili Äe Äekati da život sam to uÄini umesto njega, prepuÅ”tajuÄi se tome da ga reka života sama nosi, Pritom retko imamo na umu da nam niko po roÄenju nije obeÄao Äistu radost, predvidljivost i ispunjenje želja u životu. Jedina sigurnost (izvesnost) u životu je sigurnost (izvesnost) promene.
Pa opet, sa velikom nadom u novi dan i nove poÄetke mogu da Vam poruÄim da āāSreÄa prati hrabreāā i da sve odluke koje su Vam teÅ”ke za donoÅ”enje možete slobodno podeliti sa mnom uz Äaj sa Gocom.
Photo by Chris Lawton on Unsplash
Autor teksta: Gordana BelociÄ
PoŔtujte sebe dovoljno...
Äaj sa Gocom, Novi Sad, Serbia. 650 likes Ā· 27 talking about this Ā· 10 were here. Ponekad je potrebno da svoje dileme i probleme reÅ”imo
"PoÅ”tujte sebe dovoljno da biste otiÅ”li od bilo Äega Å”to vam viÅ”e ne koristi, ne pomaže vam da rastete, niti vas Äini sreÄnim.
Ako vas ne tretiraju sa ljubavlju i poŔtovanjem, proverite svoju etiketu sa cenom. Možda ste stavili prenisku cenu za sebe. Upravo ste vi ti koji svetu govorite koliko vredite. Sklonite se sa rasprodaje, i stanite u izlog, gde drže najskuplje stvari."
Greg Brejden
Photo by Daniel von Appen on Unsplash