???

comer só sopa vono e ovo

100 polichinelos

100 abdominais

...

Berinjela, cenoura, tomate, repolho, nabo, cebola, alho, jilo e pimentão. Mais 200g de patinho moído e 300g de peito de frango desfiado.

Eu amo sopa e acho que vai ser muito bom. No eita fala que dá pra perder até 1kg por dia. Eu achei bem legal porque vc faz a comida pros 5 dias então consegue contar BEM certinho quantas kcal e nutrientes tem em cada porção.

Salgadinhos

Cheetos laranja médio (40g)= 213kcal

Cheetos laranja pequeno (125g)= 667 kcal

Cheetos azul médio (45g)= 224 kcal

Cheetos azul grande (140g)= 697 kcal

Cheetos roxo médio (41g)= 218 kcal

Cheetos roxo grande (130g)= 692 kcal

Ruffles azul pequena (17g)= 96 kcal

Ruffles azul media (57g)= 321 kcal

Ruffles azul grande (167g)= 942 kcal

Ruffles verde média (76g)= 407 kcal

Ruffles verde grande (115g)= 616 kcal

Doritos pequeno (22g)= 110 kcal

Doritos médio (55g)= 275 kcal

Doritos grande (140g)= 700 kcal

Fandangos presunto pequeno (22g)= 108 kcal

Fandangos presunto médio (45g)= 221 kcal

Fandangos presunto grande (140g)= 688 kcal

Fandangos queijo pequeno (22g)= 109 kcal

Fandangos queijo médio (45g)= 222 kcal

NÃO comam arroz. Não vale a pena as calorias e não deixa a você saciado. Substitua por repolho cozido, assim como o macarrão.

Bom, minha professora passou um cálculo e eu queria passar pra vocês gatinhes que vem o blog.

655 + (9,6 x peso em kg) + (1,8 x altura em cm) – (4,7 x idade em anos)

Exemplo com uma pessoa que pesa 60kg e tem 1,58 de altura e tem 16 anos

655+ 576 (9,6x60) + 284,4 (1,8x158) - 75,2(4,7x16)= 1.440,2 kcal

Ou seja essa pessoa queima em repouso 1440 kcal por dia, daí vem outro cálculo pra perder 1kg na lógica...

1kg de gordura=7000kcal

Ana: Anorexia (pra mulher)

Mia: bulimia (pra mulher)

REX: Anorexia (pra homem)

BILL: Búlimia (pra homem)

ED ou TA: significam transtorno alimentar

SW ou MP: maior peso

CW ou PA: peso atual

GW ou PM: peso meta

LF: Significa Low Food,ou seja,pouca comida (máximo de 600 kcal por dia)

NF: Significa sem comida,ou seja, só é permitido chá e café sem açúcar, refrigerante 0 kcal, Trident e H2O 0 kcal.

Jesus, Maria, José, qualquer santo ou santa que ajudam vcs, são tratados como milagrosos. A palavra limpinha e perfumada. Cristã.

Se Ogum, Xangô e Oxumaré me ajudam, é feitiçaria, paganismo, axézismo, as palavras criminalizadas até no chocolate da Lacta.

A condenação medieval persiste até hoje. Entendam o cristianismo como opressão ou falhem como seres inteligentes.

O cristianismo não assume. Nunca vai. Se passar como perseguido é o marketing. Damares, Malafaia e Feliciano tão aí pra comprovar.

É cristãos anônimos. Doídos com a comparação, mas que reforçam a comparação. A egolatria de benevolência e superioridade cristã está acima de tudo. Igual ao deus que vcs vendem como inclusivo.

PS: feitiçaria e seus derivados não tenho problema. Ao contrário. Não sou, mas sou admirador dos quimbandeiros. Povo que resistiu e resiste às ignorâncias mais profundas. Paganismo na veia. Digno de quem morreu na fogueira pelo confronto ao monoteísmo abraâmico. Saravá. Honro vcs.