Recetas perfectas para el trabajo
Cuando comemos todos los días en el trabajo se nos hace realmente difícil establecer una dieta equilibrada. Por ese motivo, hoy me gustaría hablaros de recetas fáciles y sanas que podéis preparar para vuestro día a día y sobretodo de recipientes en condiciones como tarros de cristal que os pueden servir para transportar vuestra comida.
Lo primero es establecer un menú semanal. No sabéis lo que os puede cambiar la vida si elaboráis un menú de la semana, todas las vueltas que le dais a la cabeza todos los días para cocinar se resumen en pensar durante unos minutos a la semana. Por otro lado es importante que tengáis tarros de cristal de sobra (y de diferentes tamaños) para poder transportar vuestras comidas. Aseguraos de que los tarros de cristal se cierran herméticamente y que no gotean. En más de una ocasión se me ha abierto un tupper de plástico de camino al trabajo y acabado con documentos importantes manchados de comida.
En cuanto a las recetas, en los tarros de cristal lo ideal es preparar ensaladas, pastas, guisos… Puedes preparar lo que quieras. Yo por ejemplo voy combinando estos tipos de platos durante la semana. Para empezar la semana un guiso de patatas con carne que en la olla express se hace en veinte minutos. Este primer plato más pesado lo equilibramos con ensaladas de lentejas, garbanzos… Ahora se llevan mucho estas ensaladas de legumbres y la verdad es que están buenísimas y son muy fáciles de preparar.
En cuanto al postre, no te olvides de él durante la semana, hay muchas opciones. Por ejemplo, puedes prepararte una macedonia de frutas con un poco de zumo de naranja o un batido de fresas naturales. No te olvides de buscar opciones nuevas para tus comidas y comenzar a comer sano en el trabajo.












