Sin título

Alguien tiene ejercicios para no ejercitar los músculos oblicuos, porfavor. Hice algunos y creo que me están saliendo 😭

Hace unos cuantos dias compré una caja con cápsulas que quemaba grasas y otra en la que te ayudaba atener un vientre plano, todo esto acompañado de ejercicio. Mi pregunta es, alguien sabe si puedo usarlas al mismo momento? Es decir tomar la dosis recomendada de ambas a la misma vez antes de comer?

I bought a box with capsules that burned fat and another in which it helped you to have a flat stomach, all this accompanied by exercise. My question is, does anyone know if I can use them at the same time? That is, take the recommended dose of both at the same time before eating?

My stupid family forced me to recovery and I NEVER wanted to and I don't want, now I weigh 110 lbs. And now I don't know how to hide food, I'm going to look very suspicious if I do it and they are already very weird. What do you recommend me? (I can't purge myself)

I've been doing an exercise called plank twist since monday and I didn't see no changes, my waist it's still the same. what am i supposed to do? could you please send me an exercise where you had good results

he hecho ejercicio para reducir mi cintura, por ahora veo que está funcionando bien pero quisiera saber si alguien tiene consejos para reducirla aún más, como batidos/jugos con ingredientes fáciles de encontrar porfa, ejercicios más específicos, qué no debo hacer, etc? Solo consejos, si vienes a decir otras cosas que no tiene que ver con dar consejos, pues Chao 👋👋